Tänään se alkaa! Minä laihdun!
En ala dietille, vaan muutan vain elämän tapojani!
Hyppään bussista pysäkkiä tai kahta aikaisemmin. Juon paljon vettä. Syön suklaata aluksi vain kerran viikossa (sillä se on SUURIN paheeni kaikista ja sortuisin kuitenkin, jos kieltäisin tämän jumalaisen herkun kokonaan), siis aluksi vain kerran viikossa suklaata, eikä silloinkaan paljon. Ostan porkkanoita kotiin ja teen niistä napostelutikkuja. Syön vain tummaa leipää ja kokeilen alkaa käymään kuntosalilla.
Haluan todella muuttaa elämääni, jotta voin nauttia siitä tulevaisuudessa kevyempänä, pirteämpänä, kauniimpana, häpeilemättä! Ja vihdoin OMANA ITSENÄNI! =)
En ala dietille, vaan muutan vain elämän tapojani!
Hyppään bussista pysäkkiä tai kahta aikaisemmin. Juon paljon vettä. Syön suklaata aluksi vain kerran viikossa (sillä se on SUURIN paheeni kaikista ja sortuisin kuitenkin, jos kieltäisin tämän jumalaisen herkun kokonaan), siis aluksi vain kerran viikossa suklaata, eikä silloinkaan paljon. Ostan porkkanoita kotiin ja teen niistä napostelutikkuja. Syön vain tummaa leipää ja kokeilen alkaa käymään kuntosalilla.
Haluan todella muuttaa elämääni, jotta voin nauttia siitä tulevaisuudessa kevyempänä, pirteämpänä, kauniimpana, häpeilemättä! Ja vihdoin OMANA ITSENÄNI! =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Heips!
Ja tsemiä elämäntapa muutokseen! :)
Itse aloitin reilu viikko sitten kunnon ruokaremontin ja päätin että ennen kesää olen varmasti hoikemmassa kunnossa kuin nyt. Itsekkin olen syönyt paljon hedelmiä ja kasviksia ja vaikka olen näin alussa eron kyllä huomaa. Olen paljon virkeämpi eikä enää väsytä niin paljon :)
Itse päätin jättää kaikki makeiset ja suolaiset (sipsit jne.) ihan kokonaan pois. Ja ei ainakaan vielä ole tullut kauheaa himoa niitä kohtaan.
Käyn joka ilta lenkkeilemässä kohta kaksi vuotiaan tyttöni kanssa. Eiköhän se tästä pikku hiljaa! :)
Pahin ongelmani tässä muutoksessa on kyllä iltasyönti :/ Iltaisin tahtoo tulla ihan hirveä nälkä mutta eiköhän sekin lopu jossain vaiheessa.
Tavoitteenani on pudottaa yli 15kg eli ehkä ne kaikki kilot ei ennen kesää lähde mutta jos edes jonkinverran saisi ennen kesää pois :)
Oikein paljon voimia kaikille laihduttajille!
Juu mä kanssa aloitin elämäntaparemontin ja tavoitteena olisi, että tää olis viimeinen sellainen, ettei aina se menisi siihen jojo laihdutukseen... huoh. Mutta nyt on ainakin motivaatiota ja tietoa hallussa niin eiköhän tää tästä!:)
Mullakin on se iltasyöpöttely ongelma, mutta siihenkin pääsee käsiksi niin, että a. päättää että syö vain ja ainoastaan keittiön pöydän ääressä, ei sohvalla tai koneella ollessa tms!! b. syö päivän aikana tarpeeksi kaloreita, yli puolet päivittäisestä energiatarpeesta, niin ei illalla nälkä yllätä! c. syö tarpeeksi proteiinia, se pitää nälän suht kauan loitolla! d. keksii muuta tekemistä, kuin se tvn katselu tms..tai viettää aikaa kavereita tavatessa tai lapsesi kanssa leikkiessä ja kun hän menee nukkumaan niin keksit muuta tekemistä, niin että ei tule avattua sitä jääkaappia.. :) Kyllä se siitä pikkuhiljaa!