Hei!
Lueskellut olen näitä viestiketjuja, mutta silti muutama kysymys, johon toivoisin järkeviä, asiallisia vastauksia.
Paasto olis tarkoitus tehdä viikolla 8 (lomaviikko) ja hankin varmaan vogelin paastopaketin. Ekaa kertaa siis paastoan.
Kysymyksiä: onko suolihuuhtelu (letkusysteemi) ihan pakollinen?
Käytän e-pillereitä, eihän niiden imeytyminen heikkene?
Tarkoitus ois kai pari päivää totutella ennen paastoa ja sit se viiden päivän paastopaketti ja sit pari kolme päivää totuttelua.
Laihtuminen ois kivaa, mutta tällä en lähinnä etsi sitä vaan ehkä enemmän kimmoketta laihdutukseen. Kärsin päänsäryistä ja olen kuullut, etä paasto on monella auttanut tuohon vaivaan.
Suolihuuhtelu pelottaa, osaanko tehdä sen ja onko se tosiaan pakollista...
Kiitti etukäteen.
Lueskellut olen näitä viestiketjuja, mutta silti muutama kysymys, johon toivoisin järkeviä, asiallisia vastauksia.
Paasto olis tarkoitus tehdä viikolla 8 (lomaviikko) ja hankin varmaan vogelin paastopaketin. Ekaa kertaa siis paastoan.
Kysymyksiä: onko suolihuuhtelu (letkusysteemi) ihan pakollinen?
Käytän e-pillereitä, eihän niiden imeytyminen heikkene?
Tarkoitus ois kai pari päivää totutella ennen paastoa ja sit se viiden päivän paastopaketti ja sit pari kolme päivää totuttelua.
Laihtuminen ois kivaa, mutta tällä en lähinnä etsi sitä vaan ehkä enemmän kimmoketta laihdutukseen. Kärsin päänsäryistä ja olen kuullut, etä paasto on monella auttanut tuohon vaivaan.
Suolihuuhtelu pelottaa, osaanko tehdä sen ja onko se tosiaan pakollista...
Kiitti etukäteen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ite oon nyt sit paastonnu 5 päivää ja 7 päivää ois tarkotus paastota. Tosin nyt menee niin hyvin, että jos olosuhteet sallii, niin voi olla että paastoon vielä viikonlopun yli. Mut se tosiaan riippuu viikonlopun ohjelmasta, että salliiko olosuhteet pastoamisen vai ei.
Mä en oo tehny mitään suolihuuhteluja, enkä aio tehä. Mut ei mun vatsa oo toiminu oikeestaan yhtään, joten kävin ostaas ulostuslääkkeitä ja niitä ois sit tarkotus ottaa huomenna. Ei välttämättä fiksuin veto, mut tuntuu, että vatsa on tosi pullero, kun ei vatsa oo toiminu. Eli suolihuuhtelu ois ihan fiksua, mut koen sen niin vastenmielisenä etten moiseen pelleilyyn rupea. Joten ulostuslääkkeet saa sit riittää, pääasiahan on, että saa ulostettua tavalla tai toisella.
Eikä paasto mitään lääkkeiden vaikutuksia pienennä tai hidasta lääkkeiden imeytymistä, mistä sä ees tollasta sait päähäs? Ja sit yks juttu...4 päivän paasto on niin lyhyt aika, että miks ihmeessä siihen täytyy totutella? Kyllä sitä 4 päivää vaikka seisoo päällään jos vaan tahdonvoimaa on. Mä en totutellu tähän paastoon yhtään enkä myöskään aio totutella pois tästä. Sit ku rupeen syömään normaalia ruokaa, niin sit syön vaan vähemmän kuin ennen. Eli se siitä totuttelusta. Kyllä elimistö itessään tottuu vähempään kalorimäärään, ei sitä tarvii alkaa totutteleen etukäteen. Siks suosittelen, että käytät noi suunnittelemasi totuttelupäivät mielummin paastoamiseen, koska siitä hyödyt paljon enemmän.
Hei!
Ööö... ai miksikö totuttelupäivät ennen ja jälkeen? Ihan siksi, kun asiantuntijat niin ovat sanoneet (tai kirjoittaneet) että ovat välttämättömiä, jos haluaa parhaan tuloksen. Juon kahvia paljon, tupakoin jonkin verran jne. Näähän on jätettävä pois.
Suolihuuhtelua tosiaan suositellaan ja se mua pelottaa. Mut aion kait kokeilla, sikäli kun ostan sen Vogelin paketin. Ja se pakettihan sisältää 5 päivän paaston, joten miksi kyselet, mikä tuossa viidessä päivässä on muka ongelma? Ei mikään.... En niin väittänytkään.
Ja mistä olisin saanut päähäni että lääkkeiden vaikutus (tässä tapauksessa e-pillerit) laimenisi? No just siks, kun en tiedä. Siksi kysyin ja toivoin asiallista vastausta. Mutta mutta mutta.... Kyllähän tää piti taas arvata. Voisko joku, joka ihan oikein kunnon paaston huuhteluineen päivineen, ja mielellään tolla vogelin paketilla totuttelupäivineen infota mua. En kaipaa ulostuslääkeneuvoja tms.
jättää paaston ajaksi pois. kannattaa siis valita paaston ajankohdaksi sellainen aika, jolloin niitä ei mielellään tarvitsisi käyttää. ulostuslääkkeitä nyt ei varsinkaan popsita. sen sijaan aineenvaihduntaa vauhdittavaa teetä kannattaa juoda. paastoon laskeudutaan ja siltä myös palataan takaisin normaaliravintoon hitaasti eikä missään tapauksessa tuosta vain rykäisten yhdessä päivässä. suolihuuhtelu ei ole pakollinen, mutta on aika typerää antaa jätösten lillua kehon sisällä, kun paaston ajatuksena on nimen omaan puhdistautua moisista.
tehdän sen takia jotta elimistössä olevat kuona-aineet poistuisivat eivätkä aiheuttaisi päänsärkyä ym. elimistö voi myös alkaa käyttää kuona-aineita ravinnoksi muun ravinnon puutteessa. suolihuuhtelu on helppo suorittaa paketissa olevien ohjeiden mukaan. rohkeasti vaan wc-pytyn lähettyville ja vettä suoleen. e-pillereitä voit käyttää myös paaston aikana. muista juoda tarpeeksi!hyvää paastoa sinulle.
Hei, ja kiitos vastauksesta, myös aiemmalle. Sitähän mäkin, että ei kai nyt e-pillereitä tarvii keskeyttää paaston ajaks. Ja toi eka vastaaja oli kyllä erikoinen, kun ei ymmärtänyt sitä, että kyllähän siihen paastoon pitää pari päivää totuttautua (vähentää syömistä, syödä kuitupitoista jne) samoin ei sit heti ala vetään perussafkaa pariin päivään ton jälkeen. Kyllä mä tohon vogelin pakettiin luotan ja siinähän ne kaikki jutut pitäis olla. Pahinta on kahvista luopuu, mutta ajoitan paaston loman ajaks, jolloin ei työpaikalla kahvi houkuttele. Tupakasta erossa voin kyllä olla, sitä kun en säännöllisesti polta. Huuhteluunkin ehkä uskon kykeneväni, sillä tarkoitus olis tehdä toi juttu ihan oikein....
Miksi pois? Haha :D Ite vetäny vesipaastoo nimenomaan vesi-kahvi-laitti-cola-rööki linjalla. Eri asia sit jos haluu sen tehdä jotenki "terveellisesti" tai jos se on e pääpointti. Mut ei laihtumist varten ainakaan tarvi jättää mitään pois. Onpa ihmiset vetäny yli 10 päivääkin 0 kalorilla, kahvilla ja röökillä (ilman et on menny sairaalaan tms) :D
Alkuperäinen kirjoittaja vähän kritiisoi mun näkemyksiä, mutta hyvä, että joku toinen aattelee ainakin tupakan, kahvin ja light-limujen kannalta samalla tavalla kuin mä. Mä oon juonu tän paaston aikana enimmäkseen mehuja ja eilen join sit sen verran paljon mehua, että kidutan itteeni olemalla koko vkl pelkällä kahvi- vesi ja vichy linjalla. Tupakkaakin poltan ja oon polttanu koko paaston ajan.
Miten kauan sä oot eläny pelkällä vesipaastolla? Uskoisin, että 3 päivää vesipaastoa on ok etenkin kun lisään siihen liikuntaa, niin ainakin kuluu eiliset mehukalorit oikein korkojen kera. Miten sun vatsa muuten toimi paaston aikana? Mä otin eilen ulostuslääkkeitä, mut vkl aikana tuskin niitä käytän. Katotaan sit, jos paasto jatkuu vielä pidempään, että turvaudunko niihin vai en.
Sunnuntaina tulis sit tosiaan 10 päivää paastoa ja voi olla, että jatkan vielä ens viikollakin paastoa, mutta en oo ihan varma siitä. Mut vkl menee nyt kuitenkin vielä tähän samaan putkeen ja vesipaasto linjalla.
Mut nyt pitää mennä tupakalle, kahviakin voisin muuten keittää, mutta siitä menee yöunet niin en enää tähän aikaan viitti sitä nautintoa ittelleni suoda :)
olin tosiaan vaan sen 3 vrk... Mut siis mä en juonu mehui, vaan tosiaan ihan 0-kalorilinjal. Kohta ajattelin alottaa Valion sokeriton-mehukeitto-linjal, eli yks purkki on 80/90 kcal (mausta riippuen - siis purkis 8 tai 9 kcal / 100ml)
Semmosii yks tai kaks päiväs normit kahvi lait/zero cokis vesi rööki. Mut sitä en pidä paastona, ajattelen paasto = 0 kcal. Sitä vois vetää niin monta viikkoo ku laihtuu tarpeeks, siihen tietysti liikunta lisäks.
Miten toimi vatsa? Eihän se tietenkään toiminu ku ei mtn syöny :D Nälkä oli ekana päivänä, ei sen jälkeen. Ei ollu kipee tmtn, paitsi yhes vaihees vähän mut ei mainittavasti. :)
Yks nootti muuten: vesipaaston aikana ei kandee liikkuu, ainakaan jos useemman vuorokauden sitä vetää, tai jos ei oo elimistö TODELLA tottunu moiseen erikoistilaan. Nimittäin varsinki jos vesipaastoon kofeiiniin lisää viel liikunnan, niin parhaimmillaan sydän räjähtää. Et kandee tietää mitä tekee... :)
samaa mieltä et kandee totutella, jos ei paastoon (helpottaa kyl*) niin AINAKIN POIS SIITÄ. Se johtuu ihan siit et rasva imeytyy ja kertyy elimistöön paaston jälkeen hepommin => rasvaa kertyy - suoli ei toimi, eikä vatsalaukku kunnolla => jos syöt lihaa, jotain kovin raskasta niin voi tulla suolitukos, vatsahaava, voi jopa joutua sairaalaan. Ettei tuollakaan kandee leikkii... :)
Ite suosittelen pitkän syömättömyyden/paaston jälkeen: puuroa, sitten omenaa vähän... Rasvatonta maitoa... Muutaman päivän päästä voi syödä jo jotain rasvapitoista jos tahtoo. Ei lihaa moneen päivään jälkeen.
Noi riippuu tietysti miten pitkän paaston pitää. Toi pitää ottaa ainakin huomioon jos 5-6 päivän paasto tai pidempi :)
Joo, mä kans mietin tota liikuntaa ja tulin tänään sittenkin siihen tulokseen, että kyllä tää kolmen päivän vesipaasto (0 kcal) on mun elimistölle tarpeeks suuri rääkki ilman liikuntaakin, joten jätän suosiolla salitreenit väliin vielä tämän viikonlopun ajan. Ja jos jatkan paastoa vielä ensi viikolla, niin jätän sillonkin liikkumisen väliin. Tavoite ois kuitenkin ruveta käymään salilla ke tai to. Tulin meinaa siihen tulokseen, että liian pitkä paasto huonontaa fyysistä kuntoa sen verran paljon, että salilla ja aerobicissä käynnit saattaa olla aika tuskaa, ainakin aluksi. Ja sit ku rupeen käymään salilla, niin rupeen myös syömään vähän.
Kiitos ruokailuvinkeistä. Puuro (tai muu kuitupitoinen ruoka) sekä hedelmät kuulostaa hyvältä ja kevyeltä vaihtoehdolta. Ei ois tosiaankaan kiva, että kaikki kilot tulee takas, jos alkaa syömään oikeeta ruokaa heti paaston loputtua.