En sitten kaipaa mtn anoreksia-vastaisia kommentteja, sillä itsehän minä kehostani päätän..
Asiantuntijat.. Selittäkääpä vähän enemmän tuosta säästöliekistä.. Kun olen ymmärtänyt että jos ei syö, menee ketoositilaan ja sen jälkeen lihoaa joka suupalasta.. Siksi tässä yritän väkisin syödä kuitenkin jonkiverran etten menisi säästöliekille, sillä sittenhän loppuelämäni aikani en voisi enää koskaan syödä normaalisti vaan läskiä kertyisi samantien..? Ja jokapaikassa väitetään että syömättömyydella ei laihdu.. Mässäämistä en harrasta, joten sitä ongelmaa ei ole..
Asiantuntijat.. Selittäkääpä vähän enemmän tuosta säästöliekistä.. Kun olen ymmärtänyt että jos ei syö, menee ketoositilaan ja sen jälkeen lihoaa joka suupalasta.. Siksi tässä yritän väkisin syödä kuitenkin jonkiverran etten menisi säästöliekille, sillä sittenhän loppuelämäni aikani en voisi enää koskaan syödä normaalisti vaan läskiä kertyisi samantien..? Ja jokapaikassa väitetään että syömättömyydella ei laihdu.. Mässäämistä en harrasta, joten sitä ongelmaa ei ole..
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos syö liian vähän niin elimistö alkaa "sammuttelmaan" ylimääräisiä toimintoja jotta tarkeät elimet sisivat riittävästi energiaa jotta ne eivät lakkaisi toimimasta. Tätä ilmiötä kutsutaan säästöliekiksi. Monenlaista legendaa liikkuu säästöliekistä mutta totuus on se että jos syö vähemmän kuin kuluttaa niin varmasti laihtuu oli säästöliekillä tai ei.
Se miksi laihduttajiakin kehotetaan syömään ja sanotaan että syömällä laihtuu johtuu yksinkertaisesti siitä että jos syö liian vähän on riski että ei saa riittävästi vitamiineja ja muita ravintoaineita ja siitä että jos kituuttaa vähällä ruualla on iso riksi herpaantua ja mättää hetken mielijohteesta itseensä koko jääkaapin sisältö kerralla. On parempi syödä riittävästi, monipuolisesti ja tasaisin väliajoin niin silloin himot ei pääse iskemään ja repsahduksia tapahtuu vähemmän.