Aloitan tähän uuden ketjun, että on helpompi löytää uudet kirjoitukset :)
Katselin Finelin sivuja http://www.fineli.fi/ ja katselin millä kasviksilla on eniten preteiinia, ja listalla oli ilokseni parsakaali. Tänään sitten keitin vähässä valkosipulilla maustetussa vedessä parsaa, aikun maistui hyvälle..
t: Mari..
Katselin Finelin sivuja http://www.fineli.fi/ ja katselin millä kasviksilla on eniten preteiinia, ja listalla oli ilokseni parsakaali. Tänään sitten keitin vähässä valkosipulilla maustetussa vedessä parsaa, aikun maistui hyvälle..
t: Mari..
Vastaukset 14
Vanhimmat
Viikko ensimmäisestä punnituksesta takana ja painoa pudonnut 2kg (onneksi eilinen kilon väliaikainen nousu poistui :-).
Olo on erittäin hyvä ja ei ole nälkä. Iltaisin on jopa "pakotettava" itsensä ottamaan päivän viimeinen pirtelö, vaikka ei olisikaan nälän tunnetta. Mutta onhan se sitten kiva käydä nukkumaan vatsa täynnä ja olo kylläisenä..
Aion sissinä jatkaa kuuria yhteensä ainakin 4 viikkoa, jos pystyn, niin 6. Se on kyllä sitten jo taloudellisestikin maksimi :) Toisaalta kun rahaa ei mene muuhun (juhlinta), niin aika tasoihin se rahallisesti menee..
Vähän myöhästyin, kun oli tarkoitus tänä aamuna laittaa uusi "ketju" pystyyn. Mutta toivottavasti kaikki entiset (ja tietty uudet) löytävät mukaan!!! En oo ehtiny kattoo kasvisten energiasisältöjä, enkä taida ehtiä tänäänkään. Sen kyllä huomaa, että vatsa pelittää hyvin kun syö kasviksia!
7pv menossa, huomenna vasta vaakaan. ostin apteekista tuota modifastia kun monet ovat kehuneet makua. Siis siinä on 4:ssä pussissa enemmän kaloreita kuin nutriletissa, mut oon lukenut et jotkut on syöneet vain kolme pussia päivässä. No joka tapuksessa mulla on niin paljon ylipainoa, et ajattelin painon tippuvan, vaikka söisin sen 4 pussia.
Mut ei ne nyt mun mielestä kyllä mitenkään hyviä ole. pöh.
Lisäksi niissä on enemmän hiilaria. Joten taidan kuitenkin siirtyä takaisin nutrilettiin.
Paino 79,6 aamulla!!! Yes! Kannustaa kummasti jatkamaan, kun tuo maaginen 80 on rikottu!!! Mites teillä muilla menee? Tsemppiä ja porkkanaa! Alkaa huolestuttamaan, ku ens vk-loppuna on tiedossa kyläreissu, jossa on "pakko" syödä... Vinkkejä, kuinka te muut selviätte kyläilyistä??
Aamulla paino 73.5kg :-)
Olen nyt parin päivän aikana korvannut päivän kaksi pirtelöä Nutrilettin yhdellä suklaacrisp-patukalla. Koska patukassa on kaloreita reilut 200, otan puolikkaan kerralla. Ihanaa kun saa rouskuttaa oikein kunnolla, ja pidän mausta oikein paljon (vaikka onkin erittäin makeaa). Se on jopa sopivasti ärrällä tarjouksessa, 1.95 (norm. 2.20 apteekissa).
Parsakaalia keitettynä syön päivässä puolikkaan oikein isosta, suunnilleen 200g (yht. 60kcal), kun siinä on sitä proteiinia, toisin kuin porkkanassa.
Moi. Mulla 13. pv menossa, paino pudonnut yht. 3,5 kg ja vyötärö sen 14-15 cm vähennyksen piirissä...
syön yhtenä päivänä viikossa jotain muuta ku nutria, ja otan myös kerran viikossa vähän olutta tms.
silti olen ihan tyytyväinen kuuriin, ja menetelmääni. täten uskon jaksavani pidempään, kun en ole mikään totaalikieltäytyjä..
liikuntaa en paljoa jaksa harrastaa nyt.
Ai niin ja arvaatkaas mitä likat?
- Nyt jo toiseen kertaan ketoosi-ilmiö tänään tuli. Eka oli viime viikolla.
Huomenna meen laivalle, joten huominen on sitten se mun kerran viikossa lisahduspäiväni..
Moikkis vaa taasen. Aattelin ottaa tuon tulevan kyläilyreissun opettelun kannalta. Nythän on hyvä mahdollisuus harjoitella hillittyä herkuttelua. Omatunto voi kyllä olla tiukilla, sillä napostellessa menee 5 päivää (oon sukulaisilla niin kauan, "pakosta") Siis väkisinkin tulee tilanteita, ku ei voi sanoo, et sori mä nutraan. Toiset laittaa parasta pöytään, ni ois kai se totaalikieltäytyminen pöydänantimista aika epäkohteliasta. Ei kyllä tartte vaakalla odottaa reissun jälkeen pienempiä lukuja, päinvastoin:( Vaan periksi en anna. Vielä on talvea jäljellä, vai miten se Mamba lauloikaan;)
Paino tänään 79,2!!! Kuis teillä muilla?
Sama kuin eilen eli 73,5kg.
Kokeilin punnituksen jälkeen kolmia eri farkkuja, joita en ole aikoihin voinut pitää, kun ovat olleet niiiiin tiukkoja (vatsa- ja kylkimakkarat oikein pursunneet housujen vyötärön yli). Nyt kuitenkin kahdet olivat täysin ok, ja kolmannetkin siedettävät :)
Viikossa -2kg. Ihan kohtuullinen pudotus, vaikka olisin enemmänkin toivonut. Toisaalta en täysin pysynyt nutreilla. Nytkin on taas kauhea nälkä, kun kävin koiran kanssa puolentunnin lenkillä. Ajattelin syödä kanaa ja salaattia ja huomenna taas tsemppi päälle.
Vatsa on kyllä selvästi pienentynyt ;)
Mulla 15. pv menossa
Tällä viikolla ei ole pudonnut kuin yksi kilo. Mutta edelleen kiinteytystä tapahtunut, eli reisien sisäpintojen muotoutuminen on tapahtunut tällä viikolla. Nyt ei hankaa reidet yhteen kävellessä..
Mulla on se kerran viikossa herkku/alkoholi päivä (noina päivinä kalorit n. 2300), mutta muuten olen pysynyt täysin ryhdikkäästi ohjelmassa..600-800 kalorin pintaan.
Aion vielä jatkaa tätä kuuria, vatsan seutu on nyt kaventunut yhteensä 16 cm ja on tuossa vieläkin varaa kaventaa :)
Eli minua kiinnostaa miten pidät itsesi kurissa, jos olet juonut edellisenä iltana? Minua ainakin haluttaa aina kaikkia herkkuja tai vähintään syödä runsaammin seuraavana päivänä alkoholista...
Jaa.. olen kai onnekas kun mulla on niin paha olo seuraavana päivänä ettei mene mikään alas...
Vishyä vaan iltapäivään asti.
Anne