Olen laihdutuksen loppumetreillä, eli vielä muutama hassu kilo ihannepainoon.
Ongelmaksi on vain muodostunut tämä itsekuri, joka on alkuajoista höllentynyt paljon. En tiedä miten te muut ratkaisette asian, mutta jos minä löydän herkkuja kämpästä niin on TODELLA vaikeaa olla syömättä ja joskus jopa ahmia. Itse en herkkuja ostele, mutta en voi muita asukkeja kieltää ostamasta niitä. Kun ne ovat tuossa kaikille esillä niin voi jumankekka saa pureskella kynsiä, ettei koskisi!
Muutenkin tämä laihistouhotus on alkanut kyllästyttää ystäviäni ja miestäni. He eivät todellakaan ymmärrä hankalaa tilannettani.
Miten opettelen taas pois lihottavasti, mutta ah niin ihanasta roskasta?
Ongelmaksi on vain muodostunut tämä itsekuri, joka on alkuajoista höllentynyt paljon. En tiedä miten te muut ratkaisette asian, mutta jos minä löydän herkkuja kämpästä niin on TODELLA vaikeaa olla syömättä ja joskus jopa ahmia. Itse en herkkuja ostele, mutta en voi muita asukkeja kieltää ostamasta niitä. Kun ne ovat tuossa kaikille esillä niin voi jumankekka saa pureskella kynsiä, ettei koskisi!
Muutenkin tämä laihistouhotus on alkanut kyllästyttää ystäviäni ja miestäni. He eivät todellakaan ymmärrä hankalaa tilannettani.
Miten opettelen taas pois lihottavasti, mutta ah niin ihanasta roskasta?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mässytä niitä valmisherkkujen sijasta.
Kiitos vastauksesta MUTTA.
Mitä ovat terveelliset herkut? Onko joku oikeasti keksinyt? Mitä ne on, jos eivät saa sisältää rasvaa, suolaa tai sokeria?
Hedelmistä tullut jo hyvä yliannostus..
Ahmimishalu kielii liian vähästä syömisestä. Syö tarpeeksi oikeaa ruokaa, niin herkkuja ei tee niin mieli.
Sitä paitsi, kuten Prisman ruokasarjan ohjelmassakin näytettiin (lapset ja rusinat), juuri sitä, minkä yrität itseltäsi kieltää, sinun alkaa tehdä hillittömästi mieli. Salli itsellesi kohtuullinen määrä herkkuja, niin himo ei kasva hillittömäksi.
Laihiksen ei tarvitse olla touhotusta - eikä itse asiassa edes pitäisi puhua laihiksesta, jos on tarkoitus muuttaa elintapoja pysyvästi. Jos haluaa pysyvästi pienempiin mittoihin, muutoksen myös tavoissa pitää olla pysyvä. Mitähän jos opettelisit ottamaan vähän rennommin?
Ja ulkona oleskelu. Katso laihojen ja kauniiden ihmisten kuvia niin eiköhän lopu makeanhimo!
Elämässä ei voi saada kaikkea!
Ei voi olla samaan aikaan laiha ja mässyttää herkkuja vailla mitään mieltä (en tarkoita, että sinä tekisit niin).
Ihmettelen kuinka "itsekurittomat" ihmiset selviävät ylipäätään arkielämästä. Jokaiselle tulee päivittäin vastaan tilanteita, jotka vaativat selkärankaa ja itsekuria.
Jos elämän muissa tilanteissa osaa pitää itsensä kurissa, niin osaa varmasti syömisenkin kanssa.
Ymmärrän, että laihduttaessa ruoka pyörii aktiivisesti mielessä koko ajan. Kuitenkin moni tälläkin palstalla sanoo, että kyseessä on elämänmuutos (ei pelkkä dietti). Tällöin saattaisi auttaa jos pystyisi pistämään asiat jonkinlaiseen järjestykseen päässään ja hieman irtautumaan siitä ympyrästä, joka pyrii vain ruuan ympärillä.
Ruokaa syödään siksi, että pysytään käynnissä. Se on tärkeää, mutta ei elämän koko sisältö. Kyllä jokaisessa meissä on itsekuria sisällämme, se täytyy vain löytää ja valjastaa toimimaan myös syömisessä.
Tiivistetysti siis: kohtuus kaikessa, myös herkuissa!