Heipsistä!
Löytyiskö täältä muitakin perjantaina tuomiolla käyjiä? Tulin 7.1 järkiini ja päätin muuttaa elintapojani niin, että painokin tippuisi. Aloituspainoni oli kammottavat 108 kg ja pituutta on kertynyt 178 cm.
Vaaka on tähän asti näyttänyt näin...
12.1 105,5
19.1 103
Huomenna olisi siis taas aika hypätä vaakaan. Tavoitteena on toukokuun loppuun mennessä -20 kg.
Alku on ollut haaveitani parempi,mutta varmasti jossain vaiheessa rupeaa tökkimään. Joten porukkavoimaa on hakusessa.
Löytyiskö täältä muitakin perjantaina tuomiolla käyjiä? Tulin 7.1 järkiini ja päätin muuttaa elintapojani niin, että painokin tippuisi. Aloituspainoni oli kammottavat 108 kg ja pituutta on kertynyt 178 cm.
Vaaka on tähän asti näyttänyt näin...
12.1 105,5
19.1 103
Huomenna olisi siis taas aika hypätä vaakaan. Tavoitteena on toukokuun loppuun mennessä -20 kg.
Alku on ollut haaveitani parempi,mutta varmasti jossain vaiheessa rupeaa tökkimään. Joten porukkavoimaa on hakusessa.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Itsellä pari senttiä vähemmän pituutta mutta alkupaino oli 116kiloa. 1.1. päätin että nyt lähtee läskit. Eilen näytti vaaka 108,9 joten ihan hyvä aloitus, tavoitteena on kesän jälkeen painaa n.85kiloa, mutta välitavoittein mennään. Ensimmäinen eli alle 110 on nyt ohitettu enkä aio takaisin palata:) Seuraavaksi 105 tähtäimessä ja alle 100 pääsiäiseen mennessä, toivottavasti jo aiemmin. Olen punninnut kun on ollut mahdollisuus, kotona ei ole vaakaa joten punnitsen itseni yleensä kuntosalilla.
Kerroppa miten liikut ja miten syöt, itse käyn kuntosalilla kolmisen kertaa viikossa ja teen ihan vain eri lihasryhmiä, aerobista harjoittelua en kovinkaan paljon. Hyötyliikuntaa, ja työssä tulee kevyttä liikuntaa koko ajan. Syön hedelmiä välipaloina, oikeastaan vain yhden lämpimän aterian päivässä lounasaikaan ja siinä se. Hyvin on toiminut eikä vielä ole turhautuminenkaan iskenyt. Ilmoitellaan tähän miten homma etenee, huomenna käyn minäkin sitten taas punnitsemassa. Hyvä me!
Laitan jatkossa tuolla nimimerkillä väliaikatietoja, lähtönä oli siis 116 ja nyt mennään 109 paikkeilla... Huomenna päivitys.
Meinasin hypätä onnesta tänä aamuna kattoon. Vaaka näytti 101 kg. Eli nyt lähtenyt viikon aikana 2 kiloa.
Meillä on "tavoite 85" naköjään aika samanlaiset ruokailutottumukset. Olen töissä koulumaailmassa, joten syön lounaan kouluruokailussa ja siellä syön "normaalisti".Myös viikonloppuisin syön ihan kotiruokaa.Päivälliseksi olen esim. syönyt raejuustoa ananaksen kera ja siihen lisäksi vaikkapa hapankorppuja kevytlevitteellä. Välipaloina on viiliä ja hedelmiä. Lauantain olen pitänyt ns. karkkipäivänä.
Sauvakävelemässä olen käynyt kolme kertaa viikossa.Lisäksi kävelen työmatkat joista kertyy 40 minuuttia päivässä. Vloppuisin teen esim. päivittäin lumitöitä. On muuten tosi hyvää hyötyliikuntaa.:) Ensi viikolla olisi tarkoitus aloittaa sitten kuntosalilla käyminen kerran viikossa.
Itselläni veikkaisin rivakan alun johtuvan siitä, että viime keväänä alkoi tauko aktiiviseen kilpaurheiluun, joka kesti 11 vuotta, ja nyt uskoisin liikkumisen parantaneen huomattavasti aineenvaihduntaani.
Tahti ei varmasti kestä ikuisuutta tälläisena,mutta olen nyt ollut todella motivoitunut.
Todella hyvin sinullakin on painoa pudonnut!Ole ylpeä saavutuksistasi!Kerro toki jatkossakin etenemisestä niin "kärsitään" yhdessä.:)
Loppuun yhteenveto painostani...
7.1 108kg
11.1 105,5 kg
18.1 103 kg
25.1 101 kg
P.S. Mulla siis käytössä vanha kunnon viisarivaaka joten tiedot tulee puolen kilon tarkkudella :)
Hei,
vaaka näytti 108,7 eli ihan ok omasta mielestä, enemmänkin olisi saanut lähteä. Olen punninnut itseni vaatteet päällä, jos alkaisi punnitsemaan bokserit jalassa...hmmm. No, ihan tyytyväinen olen. Muussa elämässä nyt tapahtunut sellaista ettei olo ole maailman parhain, mutta sitkeästi aion taistelua jatkaa, ei auta hairahtua tältä tieltä. Katsellaan taasen.
Minulla oli alkupaino 86,4 ja tänään (3 viikkoa laskettuani pisteitä) näytti vaaka 83 :D
Tavoite minulla on 70, olen 166 cm pitkä. Ensi tavoite on kyllä päästä alle 80 kg :D
Rasitteena minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, aineenvaihdunta melkein nollassa mutta ilmeisesti nyt on lääkitys kohdallaan kun vihdoinkin aloin laihtumaan..yrittänyt olen aikaisemminkin mutta silloin ei ole mitään tapahtunut. Nyt tuntuu hyvältä ja kiva kuulla että muillakin sitä haluavilla paino laskee :D
Tsemppiä teille!!
Hyvä hyvä, hieno alku sinullakin! Tsempataan vaan täällä toisiamme ja annetaan kiloille kyytiä! Ryhmävoimaa:)
Hitsi...kaikilla on ollu hienot alotukset painonpudotukseen.Eläkä "tavoite 85" lannistu ulkopuolisista häiriöistä. Ehkäpä painonpudotus toisi hyvää mieltä niin paljon, että murheetkaan ei tunnu niin isoilta.
Heippa,minä olen yrittänyt koko tämän tammikuun laihduttaa,mut ei mitään tapahdu :( Olen 162cm ja painoni on n. 80kg. Lenkkeilen 4krtaa vkos tunnin lenkki, 3krtaa vkos käyn vesijuoksemas 45min -1t ..eli liikun tosi paljon..syömistä olen rajoittanut tosi paljon,mut ei grammaakaan tipu...apua!!! Mahtaisko johtua siitä et minullakin todettiin kyhmy struuma...nyt ens vkolla menen leikkaukseen (onneks) elän toivossa ,et paino rupeis tippuu sen jälkeen...muuten en tiedä mitä alan tekee?!!! Ois kiva laihtua edes 10kg...
Kiitos kannustuksesta Kuntokuuri! Periksi ei anneta vaikka sataisi pikku-ukkoja... Nyt se elämä muuttuu painon osalta ja muu tulee perässä:)
Jaa-a, enpä osaa tuohon struumaan mitään sanoa... Itse olen syönyt vain lounasaikaan yhden lämpimän aterian koko päivänä, muuten pieniä välipaloja mutta n.neljän tunnin välein eli illan aikana ei tule syötyä kuin 2-3 välipalaa, yleensä se on hedelmä tai ruisleipäviipale. Vettä n.2-3 litraa päivässä. Kuntosalilla kolmisen kertaa viikossa eri lihasryhmiä 3x10-12 sarjoja eli ei ihan pienillä painoilla jotta lihasmassa pysyy ja paino lähtee rasvoista. Joka päivä kävelen n.3kertaa asuntooni kuudenteen kerrokseen. Kävelylenkkiä joskus. Näillä keinoin olen pudottanut 8kiloa tammikuussa. Tosin minulla on mistä pudottaakin, tahdin hidastumiseenkin olen henkisesti valmistautunut. Kärsivällisyyttä ja paljon kasviksia/hedelmiä!
Kuukausi tulee lopuilleen... vähän jo jännittää tuo perjantainen tuomio. Okei, kävin punnituksessa myös tänään mutta siitä ei sen enempää. Olen niin kärsimätön että juoksen siellä kun on mahdollisuus...
Tänään on ollut hieman turvonnut olo nyt illalla, ei aavistustakaan mistä voisi johtua, mutta eipä anneta sen häiritä. Kuntosalillakin tuli juuri käytyä ja hyötyliikuntaa on tullut paljon. Perjantain tuomiota odotellessa:)
Viikko on taas vierähtänyt ja painoa oli tällä viikolla tippunut kilon verran.Ensimmäinen tavoitteeni oli painaa 100 kiloa viikkoon 9 mennessä,mutta tavoite täyttyi nyt kolme viikkoa etuajassa.:)Mulla oli tällä viikolla menoja, joten lenkkeilykin jäi vaan kahteen kertaan.Ensi viikolla taas uudella innolla.Mulla oli kans turvotusta havaittavissa näinä päivinä ja on tosin vieläkin.Mitähän sit
...siis mitähän sitä on tullu sellasta laitettua suuhunsa.Mut kai se nyt pitää rueta ihmettelemään töihin lähtöä.Kuullaan taas ja tsemppiä roppakaupalla!!
Hieno homma Kuntokuuri, joudut käymään siellä neuvolan puolella punnituksessa kohta:) Itse ajattelin sen satasen alittaa ennen pääsiäistä mutta jos homma jatkuu näin hyvin niin menee kirkkaasti aiemmin, kuitenkin maltilla, maltilla... Takapakkeihin varauduttava. Hienoa hienoa!
Selasin näitä keskusteluita ja säikähdin, että eikö perjantain punnitsijoita todellakaan ole yhtään, mutta pomppasihan tämä viimein silmille. :D
Tänään oli siis ensimmäinen vaa'alla käynti ja lukema oli pyöreät 110 kiloa. Pituutta löytyy 170 sentin verran.
Pitkän tähtäimen tavoitteena itselläni on päästä n. 65 kiloon, mutta peilihän sen paremmin kertoo kuin numerot. :)
Nyt läskeille kyytiä, ja tsemppiä kaikille! :)
1.2. 110 kg.
Tevretuloa Audrey meidän porukkaan, täällä on hyvä olla:)
No niin, tämänviikkoinen punnitus suoritetu ja kylläpä se hymyilytti... 106,4 lävähti tauluun elikkä melkein 10kiloa llähti tammikuun aikana, mukavata mukavata.
Eli 1.1.2008 vaaka näytti tasan 116,
tammikuun aikana tasaisesti tippunut, vaaka näyttänyt 112,6, 111,4, 109,8, ja viime viikolla 108,7 eli viimenen tammikuun viikko oli vallan mainio.
1.1.08 116kg
25.1.08 108,7kg
1.2.08 106,4kg
Mutta maltillisesti juhlitaan, homma jatkuu pienin välitavoittein. Seuraavaksi 105 ja se satanen alittunee pääsiäiseen mennessä, tosin näin hyvin kun on pudonnut niin ahnehtii ehken liikaa mutta pidetään nyt se vielä.
Tsemppiä tsemppiä kaikille!
Heissan!
Täälläkin on koettu ahaa-elämys ja aloitettu painonpudotus vihdoinkin pitkällisen pohtimisen jälkeen. Viimeinen niitti oli kun olin risteilyllä mieheni ja ystäväpariskuntamme kanssa. Ystävättäreni oli laihtunut painonvartijoissa 7kk aikana 21kg! Ja hän näytti upealta koon 38 uimapuvussa! Olin siis niin mykistynyt hänen hehkuvasta olemuksestaan, että haluaisin itsekin tavoitella samaa. Siis laihtumista.
Minusta: Olen 21-vuotias yliopisto-opiskelija, naimisissa, ei lapsia. Olen lihonut viimeiset 3,5 vuotta vauhdilla 10kg vuodessa. Kun tapasin mieheni toukokuussa 2004, painoin 69kg. Nyt helmikuun 1. armon vuonna 2008 paino näytti huikeaa lukemaa 102,5kg. Pelkään oman terveyteni puolesta. Sokerit ja verenpaineet ovat vielä kohdallaan (nuoren iän takia?) mutta kuka tietää mikä on vointi 10v päästä. Selkä on jo alkanut reistailla. Lisäksi haluaisin vielä joku päivä äidiksi, jos Luoja suo. Siksi siis tein tämän päätöksen ja siinä pysyn.
Mitat 1.2. 102,5kg/171cm
Tottahan toki meidän seuraan saa liittyä.Tervetuloa vaan!:)
Vaihdammako etusivulle taasen niin ei tarvitse etsiskellä:) Ja joka perjantai aloitellaan uudestaan ketjua vai mitä Kuntokuuri ja muut perjantaipunnitsijat? Vai?
Huomista odotellen, nyt on vähän huonot fiilikset kyllä mutta katsotaan, katsotaan.
Vaihdetaan vaan.Minuukin vähän jänskättää huomisen punnitus.Tällä viikolla en oo päässy lenkille, kun maanantaina.Flunssa iski...prkl.