Täällä niin kovin kritisoidaan vähähiilihydraattista dieettiä, että päätin itse kokeilla ja todistaa sen toimivan. Voit seurata projektiani:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000032172854
Koska olen tavllinen toimistotyöntekijä enkä mikään ravintoasiantuntija, niin tietysti voidaan väittää etten tiedä VHH:sta mitään? No, katsotaan projekti loppuun näin netistä oppia saaneena!
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000032172854
Koska olen tavllinen toimistotyöntekijä enkä mikään ravintoasiantuntija, niin tietysti voidaan väittää etten tiedä VHH:sta mitään? No, katsotaan projekti loppuun näin netistä oppia saaneena!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Pysyvyyttä ajatellen ja jojoilua välttääksesi suoisittelen tavoitteeksi 15kg/vuosi eikä 2kk. Tiukan ja lyhyen kuurin jälkeen sortuu helposti vanhoihin ruokailutottumuksiin ja lihoo kaksinverroin. Parempi olisi muuttaa elämän tavat pysyvästi vähä kerrassaan paremmiksi.
Eiköhän suurin osa vhh-ruokavaliolle siirtyvistä/siirtyneistä ole sisäistänyt vhh:n siten, ettei se ole pelkkä laihdutuskuuri, vaan elämäntapa. Ihmiset haluavat muuttaa ruokailutapansa terveellisemmiksi. Näin ollen painonpudotusvaiheen jälkeen ei ole suurtakaan vaaraa vanhoihin ruokailutottumuksiin sortumisesta, siirrytään vain vhh:n ylläpitovaiheeseen. Sitä vastoin vanhoihin ruokailutottumuksiin palaaminen ja jojo-laihduttaminen liittyvät nimenomaan ns. tavallisiin laihdutuskuureihin.
Useimmat vhh:lle siirtyneet ovat ottaneet selvää ruokavalion periaatteista ja perusteista. Ja ymmärtävät hiilihydraattien tarpeettomuuden ihmisille. Miksi pitäisi palata hiilihydraattien runsaaseen syömiseen, kun niistä on pelkkää haittaa terveydelle?
Kun henkilö (mikäli on ylipainoinen) saa pudotettua painoaan ilman nälässä kitumista nopeastikin ja mahdollisesti parannettua terveydellistä tilaansa, ei hänellä ole mitään syytä palata takaisin runsaasti hiilihydraatteja sisältävään ruokavalioon. Etenkään, kun siihen usein liittyisi myös jonkinlaisen lääkityksen (diabetes, verenpaine yms.) aloittaminen.
Proteiini, ja vähähiilihydraatti dietit ovat täyttä potaskaa. Hetkellisesti saadaan tuloksia kun "vaarannetaan" terveyttä.
varmuudella esität täysiä valheita. Minulla on neljäs vuosi menossa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja se on pysyvä ravintotottumusten muutos. Ei ole pinintäkään halua palata vanhaan lihottavaan runsashiilihydraattiseen ja keinorasvaiseen ruokavalioon, joka sitä paitsi altistaisi monille sairauksille. En halua takaisin korkeaa verenpainetta, koska minulla on sukurasituksena sydän- ja verisuonitaudit, kuten sepelvaltimotauti, johon isoäitini kuoli ja lähes samanikäinen sisareni on nyt sairastunut siihen. Haluan pysyä erossa niistä verenpaine- ja kolesterolilääkkeistä, mitä sisareni syö kaiken aikaa.
Voi kuule, neljä vuotta on niin lyhyt aika, että sä et edes tiedä millainen aikapommi sussa tikittää. Et edes ymmärrä hyvän ja huonon kolesterolin suhteen merkitystä, joten tietysti luulet, että veriarvosi ovat loistavat.
Niinhän tuo ruokavalio on tuotteistettu ja markkinointi on ollut varsin onnistunutta (tosin Yhdysvalloissa sen kulta-aika on ohi). Kun terveyshaittoja ilmenee, ei vaikutuksia kiistetä, vaan niiden merkitys kiistetään. Salaliittoteorioiden keksiminen kuuluu myös tämän elämäntavan markkinointiin. Jos terveyshaittoja ilmenee, se on lähes aina jonkun virallisen tahon tai lääkäreiden juonimista lääketehtaiden kanssa. VHH:ta markkinoidaan ehkä hieman eri keinoilla kuin muita laihdutustuotteita, mutta loppujen lopuksi se on puhdasta laihdutusliiketoimintaa. Työskentelen itse markkinoinnissa ja olen opiskellut sitä paljon, joten tämä on tuttua kauraa.
Jos joku tällä haluaa tehdä liiketoimintaa (vitamiineja....), niin siitä vaan! Minä en kuitenkaan näitä ravintolisiä yms. tarvitse. Laihdun välttämällä hiilihydraatteja ja kun tavoitetaso on saavutettu, lisään hilareita lähinnä salaatin, hedelmien yms muodossa.
verenpaine- ja kolesterolilääkkeitä jo neljä vuotta ja minä olen pysynyt niistä erossa lähes yhtä kauan joten se on faktaa jota sinä et pysty kumoamaan millään ja aion jatkaa valitsemallani tiellä vaikka kuinka maalailisit piruja seinille aikapommien muodossa.
Suurempi aikapommi tikittää siinä, kun ryhdytään lääkkeiden voimalla väkisin alentamaan kolesteroliarvoja ja verenpainetta, kun siihen on luonnollinen keino; ravitsemus.
Minun käsitykseni kolesteroleista perustuvat Uffe Ravnskovin kirjaan "Kolesterolimyytti" sekä Mary Enigin ja Sally Fallonin kirjaan "Syö rasvaa ja laihdu", joten markkinointiviestinnän ammattilaisena ymmärrän lääketeollisuuden pyrkimykset markkinoida hyvän ja huonon kolesterolin suhdetta. Sen avulla saadaan myytyä taas lisää lääkkeitä markkinoille.