Eli olen laihduttanut nyt rauhallisella tahdilla pari viikkoa. (1300-1400kcl/päivä) ja liikun 3-4 kertaa viikossa lenkkeilemällä ja uimalla.
Nyt siis tuli viikonloppu ja nautin 4 olutta, söin sipsejä, sekä ystäväni veivät minut HESEBYRGERIIN syömään. Harmittaa aivan älyttömästi, koska nyt tuntuu että kaikki työ on ollut hukkaa tähän asti, ja tulee olo että kannattaako enää edes jatkaa.
Nostanko pään pystyyn ja jatkan samalla tai vähemmällä kalorimäärällä? Onko tähän mitään "apua" enää tehtävissä..
Nyt siis tuli viikonloppu ja nautin 4 olutta, söin sipsejä, sekä ystäväni veivät minut HESEBYRGERIIN syömään. Harmittaa aivan älyttömästi, koska nyt tuntuu että kaikki työ on ollut hukkaa tähän asti, ja tulee olo että kannattaako enää edes jatkaa.
Nostanko pään pystyyn ja jatkan samalla tai vähemmällä kalorimäärällä? Onko tähän mitään "apua" enää tehtävissä..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Herkkupäiviä voi ihan hyvin pitää sillon tällön. Se pelästyttää kroppaa kans liikkeelle ja tuossa ei ole ollenkaan peli menetetty.
Itsekin syön samoja kalorimääriä normipäivänä ja pyöräilen 10-20km päivässä, mutta yleensä kerran viikossa homma menee suoraan sanottuna juomiseksi. Enkä todella tyydy vain 4kaljaan. :D
Näin olen homman ajatellut, että "krapulapäivänä" saa syödä ihan mitä huvittaa fiksuissa määrin. Ja siellä hesessäkin käydessä voi toki ostaa jotain terveellisempää kuten salaattia ja juoda vettä/light limua tai vaihtaa ranskalaiset porkkanoihin. Ja jos taas haluaa kunnon hampparin niin ottaa pienen aterian. Tuskin kerran viikossa nautittu mega-ateriakaan jälkiruokasipsipussilla koko elämää pilaa.
Kaikesta kerran viikossa herkuttelusta ja alkoholin kittaamisesta huolimatta, olen vuodenvaihteen jälkeen laihtunut 4kiloa. Nyt 163/60.
Älä heitä pyyhettä kehään vaan huomenna palaat taas normaaliin rytmiin. Katot mitä syöt ja käyt uimassa. Onnea projektiin!
Et ehkä itse voi ymmärtääkkään kuinka ihanaa oli lukea tuo viesti ! :)
Hienoa tietää ja kuulla kokemusta että muillakin on tällaista. Oon kuullu myös jonkun sanottavan että jos yrittää kieltää itseltään kaiken nii tulee sit niitä jokapäiväsii herkutteluhimoja paljon enemmän.
Huomasin heti näitä muutoksia aloittaessani, että ei se kyllä oo loppujen lopuksi yhtään vaikeeta olla raottamatta sitä jääkaapin ovea kymmenen kertaa illan aikana.
Tuhannet kiitokset sulle ja hyvää (toivottavasti pian) alkavaa syksyä
Älä suotta panikoi. Sattuuhan niitä repsahduksia kaikille. Voi sitä toisinaan vähän herkutella ja sitten palata taas terveelliseen arkeen. Tässä on itsekin tullut herkuteltua tänä päiväna mutta huomenissa palaan arkeen ja katson taas mitä suuhuni pistän. Onneksi töissä tulee liikuttua :)
..koko loppuelämä olemaan. Painonhallinnassa on juuri siitä kyse, että SAA HERKUTELLA SILLON TÄLLÖIN MUTTA OSAA LOPETTAA AJOISSA! en usko kenenkään saaneen pysyviä tuloksia totaalikieltäytymisestä, eli kun hyvällä omalla tunnolla herkuttelee esim. 1pv viikossa (toki joku kohtuus..) tai parina pvn kuukaudessa ja palaa sitten ruotuun seuraavana päivänä, niin sitähän se tulee olemaan sittenkin, kun olet ihannepainossasi -JA HALUAT PYSYÄ SIINÄ!
itse en usko myöskään "rankasuun" eli toki seuraavana päivänä voi hintsusti keveämmin ottaa, mutta, en ainakaan minä, kannusta ns. paastopäiviin, koska itselläni ainakin ahmimishalut ovat sitä kovemmat, jos liian vähän syön...
tsemppiä!
ps. ystäväni laihdutti yli 20kg, ja on pysynyt vuosikausia siinä, vaikka söi JOKA IKINEN VIIKKO miehensä kanssa lauantai-iltasin sipsipussin puoliks. Kävi myös baareissa, mutta toki senkin voi, varsinkin laihdutus aikana, toteuttaa vähän fiksummin kuin juomalla makeimpia drinkkejä tai siideriä... Ja juuri nämä "myönnytykset" olivat se henkireikä, minkä takia jaksoi jatkaa sinnikkäästi.