Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kesä kuntoon

    Minulla on ylipainoa liki 30KG mitä dieettiä suosittelette, että olen kesällä normaali???
    2762
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Laihduta 10kg kuukaudessa. Laske helmi, maalis, huhti olet jo toukokuun alussa aivan timmissä kunnossa. ONNEA =)

    Äänestä

    kannattaa tiputtaa painoasi hitaassa tahdissa. Vaihdat täysin ruokatottumuksesi ja lisäät liikuntaa. Painosi pysyy paremmin poissa, jos tiputat hitaassa tahdissa saati liian nopeasti.

    Itse olen ollut nyt laihiksella puolisen vuotta. Kiloja on tippunut 11. Kalorikulutukseni päivässä on 1500 joskus vähän vähemmänkin. Makeat ja herkut olen laittanut pannaan. Joskus esim. kerran viikossa pidän herkkupäivä, mutta en kyllä joka viikko. Kävelen päivittäin tuollaiset 7 kilometriä. Vaalean leivän olen vaihtanut tummaan. Kevytleikkeleitä suosin myös, sekä syön tietenkin paljon hedelmiä ja salaatteja. Vettä juon päivässä noin kaksi litraa. Vesi auttaa laihduttamaan myös. Lisäksi pidän ruokapäiväkirjaa. Siihen en mielelläni kirjoita, että söin suklaata.

    Tässä annoin sinulle muutaman ohjeen laihistasi ajatellen. Haluan lopuksi toivottaa sinulle paljon voimia tähän pitkäkestoiseen, mutta ihan mielestäni mukavaan projektiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ..minä.. kirjoitti:

    Minulla on ylipainoa liki 30KG mitä dieettiä suosittelette, että olen kesällä normaali???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu