Mitähän täytyisi tehdä,kun on päänsärky alkanut lisääntymään sitä mukaa kun paino on pudonnut.
Olen pudottanut n,7kg vuoden alusta,syömistä vähentämällä,liikunnalla ja runsaalla veden juonnilla.Myös olut on jätetty pois,jota meni suht reippaasti.
Olen pudottanut n,7kg vuoden alusta,syömistä vähentämällä,liikunnalla ja runsaalla veden juonnilla.Myös olut on jätetty pois,jota meni suht reippaasti.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Voisikohan päänsärky johtu nopeasta laihutmisvaihdistasi? Seitsemän kiloa on aika paljon muutamaan viikkoon. Syöthän terveellisesti? Juot riittävästi nesteitä? Suolatasapaino kohdallaan?
Noin karkeasti ottaen on ruokavalioni hiukan vaihdellen seuraava.Aamulla 3palaa näkkilepää sipaisu benegolia,viipale juustoa/leipä julius 10%, kurkkua,kuppi teetä ilman sokeria. Päivällä
kuppi kahvia maidolla ilman sokeria,kurkkua,tomaattia,paprikaa,pikku pala pullaa.Iltapäivällä n. klo.18.00 pari perunaa kalaa tai joku pieni pihvi,kurkkua,tomaattia paprikaa, salaattia reilusti.Illalla hedelmäsalaatti, omenaa,banaania mansikkaa,ananasta.Vettä pitkin päivää noin 3litraa.Kävelyä 0,5-1 tunti,hidasta,kun polvet ja lonkka vinoilee.
Mulla päivittäinen päänsärky loppui kun huomasin siirtää aterioita enemmän aamuun ja aamupäivään. Tiesin sen itsekin, että aamut menee "liian laihasti" ja päänsärky siitä seurasi, ja kun se oli ottanut vallan, jatkui iltaan asti uusiutuakseen taas seuraavana aamuna.
Voisit yrittää syödä enemmän hitaasti liukenevaa hiilaria aamulla ja vähemmän illalla. Ruokamäärät samat ja vaikka vähän reilummin.
jospa se päänsärky johtuu siitä, että elimistö saa totuttua vähemmän sokereita?
Oletko vähentänyt kahvinjuontia? Siinä tapauksessa voisi olla vieroitusoireita kahvin kofeiinista.
Nimim. Kokemusta on, tosin jo vuosien takaa.
liikunta pitäs olla vielä joka päiväistä että pysyy edes normaali kunto yllä sitten se syöminen
jos liikkuu paljon voi syödä aika paljon mutta ei liikaa yllensä päänsärky tulee kun on nälkä tai nälässä kokeilee vaihtaa ruoka tottumista kuitu puolelle tai suolaa joukkoon,, lian kova painon pudotus on terveys riski neste haihtuu elimistöstä nopeasti pitäs saada takaisin menetetty neste,,
että nestetasapaino pysyy normaalina,,