Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutus

    Tarvitsisin nyt apua laihdutuksessa, tarkoituksena olisi painoa pudottaa 5-7kg verran. Kaikki vinkit ovat tervetulleita!
    1212
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    laihdutuskuurilla nyt puolisen vuotta. Kiloja on lähtenyt 11. Aloittaessani laihiksen muutin ruokatottumukseni ja kävelin joka päivä tuollaiset 6 kilometriä joskus enemmänkin. Vaatekokoni on nyt pienentynyt L - M. Vettä juon päivittäin 1,5 litraa. Makeat ja herkut olen laittanut pannaan. Pidän myös ruokapäiväkirjaa. Kalorikulutukseni päivässä on 1500 joskus vähän vähemmänkin. Laihdutan ihan kotikonstein. Lämpimänä ruokana syön ihan normaalia kotiruokaa. Hedelmiä ja salaatteja syön paljon myös. Kevytleikkeleitä käytän myös. Laitan sinulle esimerkin tämän aamuisesta aamupalastani.

    2 tummaa leipää (kaloreita leivissä yhteensä 100)
    2 meetvurstin siivua ( kaloreita yhteensä 42)
    2 juuston siivua (kaloreita yhteensä 54)
    tuoretta kurkkua (kaloreita tuollaiset 3,6)
    1 kuppi teetä ilman maitoa makeutusaineella (kaloreita 1)

    Haluan vielä toivottaa sinulle paljon tsemppiä tässä projektissa. Sinä onnistut tässä kyllä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jpg kirjoitti:

    Tarvitsisin nyt apua laihdutuksessa, tarkoituksena olisi painoa pudottaa 5-7kg verran. Kaikki vinkit ovat tervetulleita!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu