Alotin muuttamaan elämäntapojani tässä pikkuhiljaa.. nyt toista viikkoa mennään, je olo on virkeä ja hyvä.
Olen siis normaalipainon alarajoilla (165/54)
MUTTA, ongelmani ovat HUOMATTAVAN suuret ns. "jenkkakahvat". Mittasin eilen ympärykseni ensin rintojeni alta, mistä olen todella tyytyväinen: 65cm ! sitten mittasinkin n. 2cm navan alapuolelta, ja nauha näytti 87cm. Tästä voitte huomata kuinka inhottavan ja huomattavan suuret jenkkakahvani ovat. Pidän siis jaloistani, ne ovat melkein liiankin laihat ja muuten ylipäätään vartalostani, mutta jenkkiksien ja pienen mahamakkaran takia en ole ilman paitaa uimarannoilla tai näyttäydy kenellekkään ilman paitaa. Ihan kuin kävelisi uimarengas päällä. Lisäksi niissä on selluliittiä vaikka olen vasta 21.. Onko tähän saatavilla minkäänlaista apua?
Ymmärrän toki, että olen luustoltani tämän mallinen, mutta tietenkin sen tunnen käsillä kokeilemalla missä on läskiä ja höllyvää, ja missä alkaa vasta luu.
Eli; kun laihdutan, niin tiedän ja tunnen että laihdun aina vain lisää ja lisää reisistä, pohkeista, kädivarsista ja tisseistä, sekä muualta mistä juuri minun ei pitäisi/tarvitsisi. Jos siis haluan jenkkaläskit pois, niin pitääkö minun vain koko ajan laihduttaa ja laihduttaa?
Anteeksi kun viestistä tuli näin selitystä, mutta olen vain niiiiin epätoivoinen. Toivottavasti joku osaisi jotain vinkkiä/suositusta antaa.
Kiitos tuhannesti !
Olen siis normaalipainon alarajoilla (165/54)
MUTTA, ongelmani ovat HUOMATTAVAN suuret ns. "jenkkakahvat". Mittasin eilen ympärykseni ensin rintojeni alta, mistä olen todella tyytyväinen: 65cm ! sitten mittasinkin n. 2cm navan alapuolelta, ja nauha näytti 87cm. Tästä voitte huomata kuinka inhottavan ja huomattavan suuret jenkkakahvani ovat. Pidän siis jaloistani, ne ovat melkein liiankin laihat ja muuten ylipäätään vartalostani, mutta jenkkiksien ja pienen mahamakkaran takia en ole ilman paitaa uimarannoilla tai näyttäydy kenellekkään ilman paitaa. Ihan kuin kävelisi uimarengas päällä. Lisäksi niissä on selluliittiä vaikka olen vasta 21.. Onko tähän saatavilla minkäänlaista apua?
Ymmärrän toki, että olen luustoltani tämän mallinen, mutta tietenkin sen tunnen käsillä kokeilemalla missä on läskiä ja höllyvää, ja missä alkaa vasta luu.
Eli; kun laihdutan, niin tiedän ja tunnen että laihdun aina vain lisää ja lisää reisistä, pohkeista, kädivarsista ja tisseistä, sekä muualta mistä juuri minun ei pitäisi/tarvitsisi. Jos siis haluan jenkkaläskit pois, niin pitääkö minun vain koko ajan laihduttaa ja laihduttaa?
Anteeksi kun viestistä tuli näin selitystä, mutta olen vain niiiiin epätoivoinen. Toivottavasti joku osaisi jotain vinkkiä/suositusta antaa.
Kiitos tuhannesti !
Vastaukset 8
Vanhimmat
2 cm navan alapuolella alkaa naisihmisellä jo lantio kaartua, vaikka se vartalon levein kohta onkin hiukan alempana. Eivät ne ole mitään "jenkkakahvoja", vaan aivan normaali naisellisen anatomian piirre.
Kyllä minä sen nyt tiedän ja ymmärrän.
Mutta mieti mittasuhteita. Jos olen ylhäältä niin kapea ja kylkiluut tuntuu, ja sitten alempaa roikkuu läskiä ja ympärysmitta onkin melkein 20cm leveämpi, niin ei siinä naisellisilla muodoilla enää niin tekemistä ole.
Olen sen mallinen että jos läskit siitä päältä lähtisivät, niin vasta silloin olisin normaalin naisellisen mallinen. Ei siinä päällä kuuluu löllyä laskiä ja selluliittiä..
1. Jenkkakahvat ovat selkäpuolella roikkuvat läskiheltat. Suunta sinulla siis aivan väärä.
2. Olet niin pienipainoinen, että taitaa tuo lantionkaari olla ainoa edes vähän naisellista muistuttava kohta sinussa
No sielläkin ne kyllä roikkuu. Yhteensä ympärys mittä tältä kohdalta on tuo.
Ensinnäkin olet jo riittävän laiha eli lopeta typeryys ja aloita painonhallinta pudottamisen sijaan. Rasvan poisto on vain sellainen asia, että se lähtee tasaisesti koko ruumiista halusit tai et.
Itse suosittelisin selluliittivoidetta selluliittiin (apteekista ostettu ainakin toimi itsellä) ja täsmäliikkeet alueelle jonka haluat pienenevän. Esim käsipainot käteen haara-asennossa ja kallistuminen oikealta vasemalle. On varmasti muitakin ja ehkä tehokkaampiakin liikkeitä.
Tärkein neuvo kuitenkin on se että hyväksy itsesi! Olet varmasti jo hyvässä kuosissa, mikäli lukuihin uskomista. Kai 21 vuotiaana ymmärrät että ihminen jonka luusto luo tuon kaaren (jenkkakahvat) ei voi näyttää samalta kuin tasapaksun luuston omaava? Ellei sairasta anoreksiaa ja sitähän sinä et kaipaa?
pst "vasta 21" ei meinaa mitään selluliitille, se alkaa muodostua jo 14 vuotiaana. Hyväksy se ettei kroppasi ole enää yhtä tikku ja timmi kuin teininä, TAI ainakaan samalla tavalla.
hmm..
Eli siis älä hyvä ihminen enää ainakaan laihduta, jos tosiaan et anorektikoksi halua. Ainut tapa millä saat jenkkakahvat pois on oikea ruokavalio ja täsmäliikkeet, niin kuin joku jo sanoikin. Etsi siis joko netistä tai liikuntalehdistä jumppaa, jolla saa jenkkakahvat pienenemään.
Lehtien mukaan tehokkain liike on ns sivulankku, eli asetu kyljelle makaamaan kyynärpään varaan, ja nosta lantio lattiasta n.30sekunnin ajaksi, ja toista liike muutaman kerran. Vartalon tulee siis olla aivan suorana.
Mutta tosiaan, suosittelen etsimään jotain jumppaohjeita netistä tai lehdistä, koska laihdutuksella et kahvoistasi pääse eroon.