Moikka!
Vedetään taas etusivulle tämä meidän keskustelu :)
Kuinka teillä sujui viikonloppu? Itselläni meni pikkaisen herkuttelun puolelle, mutta sallittakoon. Painossa ei ole ollut juurikaan muutoksia, hyvä niin, sillä pelkäsin että viikonlopun mässäilyt pisti painoa ylös päin. Nyt taas tiukemmalla kurilla jatketaan :) Voisin sallia itselleni jokatoisen viikonlopun (pe tai la) herkku päiväksi. Kerran viikossa on liian usein ja vielä harvemmin on jo liikaa. Joten 2 viikon välein on mun mielestä ihan hyvä. Kuinka teillä? Kuinka usein te sallitte itsellenne herkuttelupäiviä? Oletteko saaneet ne kuriin hyvin vai sattuuko repsahduksia usein?
Itselläni juuri viikonloput tekevät tiukkaa. Arkipäivät menevät loistavasti. Liikuntaa voisi toki harrastaa hieman enemmän.
Pitää mennä tekemään taas viikoksi eteenpäin ruokaa. Menussa tänään kasvis-kana-sörsseliä :)
-Risu
Vedetään taas etusivulle tämä meidän keskustelu :)
Kuinka teillä sujui viikonloppu? Itselläni meni pikkaisen herkuttelun puolelle, mutta sallittakoon. Painossa ei ole ollut juurikaan muutoksia, hyvä niin, sillä pelkäsin että viikonlopun mässäilyt pisti painoa ylös päin. Nyt taas tiukemmalla kurilla jatketaan :) Voisin sallia itselleni jokatoisen viikonlopun (pe tai la) herkku päiväksi. Kerran viikossa on liian usein ja vielä harvemmin on jo liikaa. Joten 2 viikon välein on mun mielestä ihan hyvä. Kuinka teillä? Kuinka usein te sallitte itsellenne herkuttelupäiviä? Oletteko saaneet ne kuriin hyvin vai sattuuko repsahduksia usein?
Itselläni juuri viikonloput tekevät tiukkaa. Arkipäivät menevät loistavasti. Liikuntaa voisi toki harrastaa hieman enemmän.
Pitää mennä tekemään taas viikoksi eteenpäin ruokaa. Menussa tänään kasvis-kana-sörsseliä :)
-Risu
Vastaukset 5
Vanhimmat
Terve!
Teen vuorotyötä, jolloin olen työstäni helpostikin neljä päivää putkeen vapaalla. Olenkin huomannut, että tällöin repsahduksia tulee niin paljon helpommin...Eilen sitten repesin oikein kunnolla ja vedin jäätelöä ja sipsejä!!!
No tänään sitten lupaan kävellä reippaasti ja syödä kevyesti :)
Mun ongelma on tällähetkellä se, etten oikein tiedä mitä syödä...Jos syön kevyesti, niin tuntuu, etten saa tarpeeksi kaloreita, mutta olen kyllä ihan täynnä...Jos en syö kevyesti niin syön todella epäterveellisesti...On vaikeaa vetää rajaa ja tajuta, että ei niitä kaloreita nyt kokonaan tarvi jättää pois!!
Mites teillä muilla? Antakaa esimerkki päivän ruokailuistanne!!
NiiS,
kuulostaa niin tutulta ! minulla menee aivan samallalailla, mutta jos olen iltaan mennessä syönyt vaikka vasta n. 800kcal niin ajattelen että sillon on joku oikeus syödä herkkuja.
Tuntuu että kaloreiden laskeminen ei ylipäätänsä ole minua varten. Haluaisin vain oppia siihen tiettyyn rutiinin, ja saamaan sen tasaisen pudotuksen päälle.
Luin kutri.net sivuja tänään ja se vähän auttoi. En kyllä silti ole ihan jyvällä :(
Kuinka usein te muuten liikutte ja miten?
Mukana ollaan.on vaan niin kiirettä pitänyt,että ei ole kerennyt kirjottelemaan. hyvin on sujunut, tosin aamu paino jostain syystä jumittaa 66,1kg. olen liikkunut aika paljon, mutta syomisessä olisi parannettavaa. en ole kyllä herkutellut N. kuukauteen, mutta annoskokoja pitäisi pienentää...SYÖMINEN ON VAAN NIIN KIVAA:)Ajattelin että jos pitäisi herkkupäivän kerran 2 tai kolmessa viikossa.nyt olen pitänyt taukoa sen 4 viikkoa:)
painonpudotus on lähtenyt yllättävän hyvin käyntiin ainakin aluksi pääsin jopa yhtenä aamuna 63.5kg ja lähtöpaino oli 67kg mutta nyt on tullut jo takasin kilo kun ei ole liikkunut joka päivä sitä 7km vähintään ja on mässäillyt ehkä tämä lyhyt aikakin on vaikuttanut että paino on tippunut nopeasti ja tulee yhtä nopeasti takaisin jos syö vähänkin enemmän paitsi sunnuntait herkuttelen etten ratkea kerralla mässäilemään sitten..Mites muilla on mennyt laihdutus?ja kuinka syötte?
En uskaltais yhtään päästää itteäni sille puolelle, että söisin jotain herkkuja, koska mulla oikeesti lähtee mopo käsistä silloin.
Olen nyt kuukauden laihduttanut ja herkkuhimot on loistaneet poissaolollaan.
Pyrin vaan siihen, että kaikki mitä syön on hyvää, vaikka onkin kevyttä ja terveellistä. Esim. pinaattikeitto on aivan superhyperherkkua. En oo varmaan suklaastakaan koskaan nauttinut niin paljon :)
Oon minä 2 sokeritonta tikkaria syönyt, kun ne oli kärkkäisellä niin halpoja, ja sama kai niitä on syödä kun ei niissä pahemmin kaloreita ole.
Mun on vaan oltava tiukka koska tiedän itseni hyvin mustavalkoiseksi jokotai-ihmiseksi.