Säikähdin kun huomasin kuinka paljon enemmän kaloreita tulee jos syön kaksi ruisleipää sipaisulla voita ja 2 KEVYTTÄ juustosiivua per leipä.
Jos tekee annoksen veteen neljän viljan puuron aamuisin niin voiko olla totta kuinka paljon kevyempää se on !?
Kummin te itse teette? Eikö puurosta tuu niitä hiilareita liikaa tai jotain?
LEIPÄ VS. PUURO
öhömm
27
15154
Vastaukset
- Brunella
Totta helvetissä mätät sitä puuroa mieluummin, saat puolet vähemmän kaloreita ja nälkä pysyy puolet kauemmin poissa!
Sitäpaitsi neljänviljanpuurohan on ihan käsittämättömän hyvää. :) En tajua, mikseivät ihmiset tykkää! - joka päivä
4 palaa tummaa leipää. Aamulla syön kaksi ruissydän nimistä leipää, ja kevytleikkelettä päällä, sekä myös juustoa, ja tuoretta kurkkua. Lisäksi vielä juon kupillisen teetä ilman maitoa makeutusaineella. Ruualla syön sitten samaa leipää kaksi 2 % valkosipulijuustoa päälle niin on todella hyvää. Leivistä tulee kaloreita minulle yhteensä 200 päivässä. Eli 50 kaloria per yksi puolikas. Tietenkin tässäkin asiassa on eriäviä mielipiteitä. Mutta se on ihan hyvä, ettei kaikki ajattele samalla tavalla tässäkään asiassa.
- päivässä
laskin kalorilaskurilla, niin teki 330 kcal (mukana oli myös kevytlevi juustoviipale). Ero ei ole paljon, mutta aika usein tulee arvioitua kalorit alakanttiin!
- laskenut...
Noista leivistä tulee 408Kcal kylläkin...
- alkup.
laskenut... kirjoitti:
Noista leivistä tulee 408Kcal kylläkin...
Kaurapuurosta (jossa on vielä enemmän kaloreita kun neljänviljanpuurossa), tulee vain alle 130kcl. Aika iso ero syödä kaurapuuro aamulla kuin esim. 2 ruisleipää, voi ja vaikka yhteensä neljä juustosiivua..
Siis vaikka olisikin kaikki kevyt-tuotteita !
En ollut siis itse tätä tajunnut ku oon niin kova leivän mussuttaja, mutta nyt päätin ottaa tavaksi syödä aamuisin puuroa ja katsoa miten vaikuttaa. Ainakin puuron olen huomannut täyttävän todella hyvin! :) - laskenut väärin
laskenut... kirjoitti:
Noista leivistä tulee 408Kcal kylläkin...
Googletin äsken vaasan leipien sivulta, ja sieltä löysin myös tämän mainitsemani ruissydän leivän. Tuoteselosteessa luki, että yhdessä viipaleessa on 50 kaloria eli neljästä viipaleesta tulee 200 kaloria niinkuin kirjoitin eilen. Kannattaa käydän vaasan sivuilta katsomassa jollette minua usko. Hyvää päivän jatkoa vain teille kaikille.
- aihe, mutta
laskenut väärin kirjoitti:
Googletin äsken vaasan leipien sivulta, ja sieltä löysin myös tämän mainitsemani ruissydän leivän. Tuoteselosteessa luki, että yhdessä viipaleessa on 50 kaloria eli neljästä viipaleesta tulee 200 kaloria niinkuin kirjoitin eilen. Kannattaa käydän vaasan sivuilta katsomassa jollette minua usko. Hyvää päivän jatkoa vain teille kaikille.
Usein juuri ajatellaan, että vain se leipä, mutta se mitä leivän päälle laitetaan tulee laskea myös! Näin ollen neljä "leipää" syödessäsi kalorimäärä lähes tuplaantuu levitteellä ja juustoilla!
- hekoheko111
laskenut väärin kirjoitti:
Googletin äsken vaasan leipien sivulta, ja sieltä löysin myös tämän mainitsemani ruissydän leivän. Tuoteselosteessa luki, että yhdessä viipaleessa on 50 kaloria eli neljästä viipaleesta tulee 200 kaloria niinkuin kirjoitin eilen. Kannattaa käydän vaasan sivuilta katsomassa jollette minua usko. Hyvää päivän jatkoa vain teille kaikille.
Niiden päällisten sisältämiä kaloreita, vai syötkö vain pelkästään sitä leipää ilman päällisiä???
- Nimetön
Puurossa on paljon kuituja, se pitää vatsan täydempänä kuin leivät. Uskallan jopa laittaa sokeriakin joukkoon.
Ja omalta kohdalta todettua, että runsas leivän syöminen päivittäin aiheuttaa sen, että sinä päivänä paino ei tule alaspäin ja vatsa ei tunnu täydeltä. Töihin vien sen pakollisen leipäpalani evääksi, mutta rinnalle otan vaikka purkillisen salaattia täyttämään massua.- hehhehprkl
voi vittu...massu täyteen vaan
- b aco n
Puurolla pärjää hyvässä lykyssä pari tuntia, sitten nälkä kurnii. Leipä hieman parempi, mutta kananmunalla ja pekonilla menee kuudesta kahdeksan tuntia kevyesti.
- juuuki
Se määrä mitä kaurapuurossa on hiilareita, ei ole paljoa. Älkää vaan lisätkö suolaa
- ehdottaisi, että
älä lisää vettä ja syö hiutaleet paketista. Eihän se ilman suolaa maistu miltään.
- Puuroa puuroa
ehdottaisi, että kirjoitti:
älä lisää vettä ja syö hiutaleet paketista. Eihän se ilman suolaa maistu miltään.
Kun aloin tekemään puuroa ilman lisättyä suolaa, en huomannut eroa.
Tietysti vaikuttaa, etten muutenkaan koskaan maista ruoasta, että siinä olisi liikaa/liian vähän suolaa, niin kuin kaikki muut tuntuvat huomaavan liiankin hyvin. Ei vain ole eroa.
Kuitenkin pidän puurosta tosi paljon, ja mieluummin en pistä suolaa, kun ei ole syytä lisätä sitä...
Siihen voi sitten keksiä muuta lisättävää, jotain ei niin epäterveellistä, ja joka kenties auttaa pitämään nälkää tai jotain.... - Höh ....
Siis mihin suola liittyy ??
- Sitä ny
Höh .... kirjoitti:
Siis mihin suola liittyy ??
vaan on ihan turha lisätä siihen.
- ei puurolle..
Puuro ei kyllä todellakaan pidä nälkää paremmin kuin ruisleipä.. Itselläni raskas työ ja vaikka kuinka haluaisin syödä puuroa aamupalaksi niin en vain yksinkertaisesti PYSTY! Vaikka aamulla ei herätessä olisi nälkä niin kun vetää lautasellisen puuroa niin aivan varmasti hetken päästä vatsa kurnii :D Kun taas syön vaikkapa kaks viipaletta hapankorppua (päällä margariini ja juusto) sekä vaikka jonkun piltin tai jogurtin niin jaksan painaa töitä ruokatuntiin asti leikiten.. Kaikilla ei aina toimi elimistö samoin kuin toisilla..
- dsfga
kuinka paljon puurossa sitten on kaloreita? Söin aamulla kaksi ruisleipää salaattipäällysteillä ja leipäpussin kyljessä kyllä luki että yksi pala sisältää 65 kcal, joten eihän tuosta tulisi kuin 130 kcal ja risat. Itse ainakin ajattelen että voisin aamulla syödä paljon enemmänkin, ja arkena syönkin.
- ae
Puuro on nestemäisempää, joten se menee nopeammin alas... Mutta syön sitä kummiskin ja laitan mukaan leseitä ja hieman suolaa.
- kiloklubilainen
Veteen keitetyssä hiutalepuurossa on noin 80 kcal/2 dl annos ja kevytmaitoon keitettynä samankokoisessa annoksessa 160 kcal. Kalorimäärän puolesta puurolautasellinen maitoon keitettynä tai kaksi ruisleipäpalaa vastaavat melko lähelle toisiaan. Niistä voi siis valita sen, kumpi maistuu itselle paremmin. Itse syön mieluummin tuon leipävaihtoehdon, koska puurosta tuli "yliannostus" lapsena päivähoidossa eikä se oikein vielä nyt yli 25 vuoden päästäkään maistu.
Myös puuron kanssa, samoin kuin leipien päällä, on hyvä syödä hiukan rasvaa sekä jotain proteiinipitoista. Sekä puuro että leipä ovat lähes pelkkiä hiilihydraatteja (hyviä sellaisia), jotka yksinään pitävät heikosti nälkää. Proteiini- ja rasvalisä molempiin aamiaisiin pitää nälän paljon kauemmin poissa. Hedelmä/marjoja/jotain kasvista vielä lisäksi siihen kannattaa ottaa. Jos puuron keittää maitoon, maidosta tulee samalla myös proteiinia. - Ei voi olla...?
kiloklubilainen kirjoitti:
Veteen keitetyssä hiutalepuurossa on noin 80 kcal/2 dl annos ja kevytmaitoon keitettynä samankokoisessa annoksessa 160 kcal. Kalorimäärän puolesta puurolautasellinen maitoon keitettynä tai kaksi ruisleipäpalaa vastaavat melko lähelle toisiaan. Niistä voi siis valita sen, kumpi maistuu itselle paremmin. Itse syön mieluummin tuon leipävaihtoehdon, koska puurosta tuli "yliannostus" lapsena päivähoidossa eikä se oikein vielä nyt yli 25 vuoden päästäkään maistu.
Myös puuron kanssa, samoin kuin leipien päällä, on hyvä syödä hiukan rasvaa sekä jotain proteiinipitoista. Sekä puuro että leipä ovat lähes pelkkiä hiilihydraatteja (hyviä sellaisia), jotka yksinään pitävät heikosti nälkää. Proteiini- ja rasvalisä molempiin aamiaisiin pitää nälän paljon kauemmin poissa. Hedelmä/marjoja/jotain kasvista vielä lisäksi siihen kannattaa ottaa. Jos puuron keittää maitoon, maidosta tulee samalla myös proteiinia.Olen laskenut neljänviljan aamupuurolleni kaloreita 300. Puuroa on lautasellinen, siinä on ohut sipaus voita ja syön sen kylmän maidon kanssa. Miten ihmeessä saat kaloreiksi vain 80??
- Kaurapuuroa
2 dl:n kaurapuuron energiapitoisuuteen vaikuttaa luonnollisesti se, kuinka löysää/paksua siitä on keittänyt eli mikä on hiutaleiden ja veden suhde. 1 desilitrassa kaurahiutaleita (40 g) on noin 150 kcal.
- Kaloreista en tie
Paremman makuista.
- kaurapuuro<3
Yhden lämpimän aterian lisäksi syön kaksi kertaa päivässä puuroa kevytmaidolla ja marjoilla/kiisselillä(sokeriton) ja nälkä ei ole koskaan. Ja paino pudonnut 0,5-1kg/viikossa.
- Puurostainnostunut
Olen ottanut nyt aamupuuron ohjelmaan, vuosikymmenten tauon jälkeen. Päälle raejuustoa ja marjoja. Vähän outo sekoitus, mutta siitä saa vähän kaikkea, niin hiilareita, protskuja kuin vitamiinejakin. Mausteeksi satunnaisesti vähän Oivariinia. Kyllä tuolla lounaalle pärjää eikä verensokeri tunnu paljon heittelevän. Päälle puolisen litraa vettä. Tämä ei tietysti ratkaise kaikkea, mutta paino on tippunut eikä vatsaa juurikaan turvota. Usein lounaalla syön sitten esimerkiksi kana-salaatin runsaalla kanalla sekä kananmunilla, välipalaksi maitorahkan hedelmillä jne. Iltapala vaihtelee. Joskus puuro, joskus tähteitä esim. salaatista yli jääneitä tarpeita kuten lihaa tai kasviksia. Nelisen ateriaa päivässä. Kalorit ehkä jossain 1500 luokassa. Suht vähillä hiilareilla mennään, muttei tule sellaista heikkoa oloa kuten joskus karpatessa alussa tulee. Eikä kroppa mene ketoosiin. Periaatteessa karppaan, paitsi aamulla kaurapuuro. Hyvä yhdistelmä ainakin itselleni. Sopiva määrä hiilareita.
- näkkäriä
Syön vain näkkäriä.
- Hyvälääke
Komppaan!
Vettä ja leipää.
Siten ennenmuinoin vesileipä-rangaistut laihtuivat vankiloissa!
Sama rangaistus takaisin.
Kylläpä roikaleet ja muut kelmit ottaisivat opikseen, että kannattaako piruutta tehdä!
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies kateissa Lapualla
Voi ei taas! Toivottavasti tällä on onnellinen loppu. https://poliisi.fi/-/mies-kateissa-lapualla1166070Poliisi tutkii murhaa Paltamossa
Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta334167- 823372
Jos me voitais puhua
Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä183006Jenna meni seksilakkoon
"Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t2582100Joo nyt mä sen tajuan
Kaipaan sua, ei sitä mikään muuta ja olet oikea❤️ miksi tämän pitää olla niin vaikeaa?882014Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."
Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui441866- 1431805
Olipa ihana rakas
❤️🤗😚 Toivottavasti jatkat samalla linjalla ja höpsöttelykin on sallittua, kunhan ei oo loukkaavaa 😉 suloisia unia kau81706Vain yksi elämä
Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu881579