Hei,
Jos juoksee matalalla sykkeellä pitkään niin rasvanpolton pitäisi voimistua. Kuinka pitkään pitäisi uida, jotta rasvanpoltto alkaisi, jos ui kuntouimaria hitaammin.
Eli ajatus on sama kuin juoksussa; hitaasti, mutta rasvanpolton kannalta tehokkaasti! Jos lenkillä tunnin jälkeen aletaan polttaa rasvaa niin miten pitkä aika tuo on uinnissa, jos tempo ei ole kovin korkea?
Jos juoksee matalalla sykkeellä pitkään niin rasvanpolton pitäisi voimistua. Kuinka pitkään pitäisi uida, jotta rasvanpoltto alkaisi, jos ui kuntouimaria hitaammin.
Eli ajatus on sama kuin juoksussa; hitaasti, mutta rasvanpolton kannalta tehokkaasti! Jos lenkillä tunnin jälkeen aletaan polttaa rasvaa niin miten pitkä aika tuo on uinnissa, jos tempo ei ole kovin korkea?
Vastaukset 1
Vanhimmat
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.pl?session_id=4c463aad183ce710ae26bdcc2ef0e8de
laskes tällä