Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kalsiumilla saattaa olla yllättävän suuri

    merkitys laihduttamisessa!
    http://www.springboard4health.com/notebook/min_calcium_weightloss.html
    2448
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Saisko semmosen lyhyen suomennoksen.

    Äänestä

    ja juoda vähärasvaista maitoa osana vähärasvaista (mutta ei liian vähärasvaista!) ruokavaliota. Tärkeää on kuitenkin laskea maitotuotteet, siis myös maito, osaksi päivittäistä kokonaiskalorisaantia!

    Vaihtoehtona on ottaa 1-3 kalsiumtaplettia päivittäin (400-1200 mg kalsiumia), jos ei syystä tai toisesta halua maitotuotteita paljoa tai lainkaan käyttää.
    Monissa tutkimuksissa on todettu, että ne jotka saavat päivittäisestä ravinnosta paljon kalsiumia (ja vähän rasvaa), laihtuvat enemmän kuin ne ihmiset, joiden päivittäin ruuasta saama kalorimäärä (ja rasvamäärä) on sama, mutta kalsiumin saanti vähäistä.
    Myös on esim. tanskalaisessa tutkimuksenssa todettu, että runsas rainnon kalsiumpitoisuus vähentää rasvan imeytymistä suolistosta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jogurth kirjoitti:

    merkitys laihduttamisessa!
    http://www.springboard4health.com/notebook/min_calcium_weightloss.html

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu