Heippa! =)
miten saisin jalat ohuiksi ja kauniiksi?
Minulla on aivan suunnattoman isot ja läskit reidet ja pohkeet, miten ihmeessä niitä saisi pienemmäksi, kun tuntuu että esim juoksu vaan pahentaa asiaa? ja jos alkaisin treenata jalkojani kunnolla, niin niihin tulisi vain lihaksia ja jalat näyttäisi vielä paksummilta?
mikä siis neuvoksi ;
miten saisin jalat ohuiksi ja kauniiksi?
Minulla on aivan suunnattoman isot ja läskit reidet ja pohkeet, miten ihmeessä niitä saisi pienemmäksi, kun tuntuu että esim juoksu vaan pahentaa asiaa? ja jos alkaisin treenata jalkojani kunnolla, niin niihin tulisi vain lihaksia ja jalat näyttäisi vielä paksummilta?
mikä siis neuvoksi ;
Vastaukset 2
Vanhimmat
olen miettinyt ;( itsekkin haluaisin aivan älyttömästi laihuta jaloista. muuten olen vartalooni tyytyväinen. enkä laihduttamalla saa läskejä pois reisistä. paino ei saisi tippua koska muutenin jo alipainon puolella ;s apuja?
Moikka!
Olen ns. samassa veneessä eli iso reisinen.
Lihakset reisissä ei näytä todellakaan samalta kuin läski, lihaksissa on muotoa. Jos sinulla on syntyjään isot reidet tuskin pääset niistä koskaan varsinaisesti eroon mutta saat niitä tiukemmaksi kokonaisuudeksi eli ympäryysmitta kyllä pienenee. Tässä muutama hyväksi havaittu vinkki..
-treenaa reisien isoja lihaksia, eli ne loitontajat ja lähentäjä laitteet ei oikeastaan auta mitään. esim. askelkyykky on hyvä liike aloittaa.
-spinnaus on hyvä keino polttaa reisiä ja takapuolta.
- erilaiset potkulajit kuten esim. potkunyrkkeily on tosi hyvä keiho kiinteyttää jalkoja.
-myös ihan semmoinen perusjuttu kuin portaiden ylös nouseminen auttaa reisiin ja takapuoleen.