alkoholi lihottaa???

älä usko raittius/laihdutuskiihkoiljoita!

myös turvottaa. Kun olen katsonut lähipiirin kaljan kittaajia sillä silmällä niin melkein kaikilla on ns "viinapöhö"...turpeat kasvot erityisesti ja kaljamaha...

Onpa julkisuudessa kerrottu että kun on jättänyt oluen juonnin ( vissiin kaiken alkoholin) pois nii on laihtunut kymmeniä kiloja. Mm Fredi kaventui kymmeniä kiloja ja kun jätti alkoholin...Tuossa eräs taulukko:

http://www.naisensydan.fi/terveysasema/alkoholi.html

saat ruuasta ja juomista 1200 kcal.
Silloin ei merkitse mitään, jos vaikkapa 1-2 päivänä saat puolet kalorimäärästä (600 kcal) esim valkoviinistä.
Eri asia on mitä muita, varsinkin pitemmän ajan vaikutuksia alkoholin käytöllä on.
Itse tunnen erään 30-vuotiaan miehen, joka on laiha ja terve kuin mikä vaikka joka viikonloppu kaataa 1-2 mäyristä olutta suustaan alas! Hän ei kuitenkaan ryyppää arkipäivinä koska on vuorotyössä.

itse olen pitänyt tipallisen tammikuun laihdutuksen lisäksi. Kiloja on lähtenyt noin 5 ja silti olen juonut joka viikonloppu ja yhtenä viikonloppuna molempina iltoina.

Eli juonut olen lonkeroa ja valkovenäläisiä pääasiallisesti ja hirveitä määriä/3kin litraa maitoa planninkiksi. Jostain luin väittämän, että vaikka maito lihottaa, niin se saattaa myös edistää painonlaskua.

Että kyllä se on painonhallinnassa aina se tärkein juttu, että löytää oman tasapainonsa, eikä tiukkapipoisesti laihduta.

Oma salaisuuteni taitaa olla myös runsas liikunta kaiken muun ohella. ja jos juot niin voihan sitä juoda kevyin vaihtoehdoin, vodkassa ei esim ole paljoa kaloreita jos sen laittaa joko veden tai wishyn joukkoon. Itse en suosi kevyyt ciidereitä tai muita juomia, mutta varmaan nekin ihan hyviä vaihtoehtoja.

Oma tuntemus on se että vaikka alkoholissa on paljon energiaa niin jos sitä nauttii satunnaisesti niin ei se lihota. Alkoholi ja laihdutus on siinä mielessä huonoyhdistelma että pienessä hiprakassa sortuu helpommin syömään kaikkie mitä ei pitäisi.

No se alkoholi kiihdyttää rasvan varastoitumista, eli kyllä se periaatteessa lihottaa enempi. Mut jos sulla ei oo ylimääräisiä hiilareita mitä varastoida niin ei tietty niin paljoo lihota. Onhan toki siinä alkoholijuomassa itsessään hiilareita... Alkoholi siis laskee verensokeria ja myös sen takia seuraavana päivänä nälättää pirusti!

Täytyy sanoa että omalla kohdalla laihduttaminen ja alkoholi ei oikeen sovi yhteen, lähinnä siks että iskee aina hirvee suolasen himo kun juo.. Että kun rupes tekee mieli pizzaa. Hitto.:D

Laihdutin kyllä joskus ja join pari siideriä päivässä mutta silti laihduin. Eiköhän se oo valitettava totuus että sillon lihoo kun syö enemmän kun kuluttaa. Käytin sillon painonvartijoiden pistelaskusysteemiä ja käytin pisteitä juomiseen. Eihän se kovin terveellistä ollu mutta laihtu kyllä.

Olen kokenut useita kertoja.
Kuukauden päivittäinen aamusta iltamyöhään tissuttelu hieman makeapainotteisen syömisen ohella pudotti aina painoani noin 3kg.
Aamuolut enne klo 8:aa. Maitokahvi ja reilu brandy klo 9:n tienoissa ja siitä eteen päin.
Tasaisessa vihneessä mutta ei örvellyskunnossa.
Päivisin olutta hyvin vähän mutta pöytäviiniä, votkaa, brandyä ja viskiä.
Viimeinen paukku illoin noin klo 23 tienoissa.

2:n viikon tehokuuri. Tehokkaampaa hörppimistä ja niukempaa syömistä. Vaakanäytöstä pois 6kg. Housut pyöri jaloissa.
Alkoholi on tehokas painon pudottaja. Sivuvaikutuksena hieman hintelä olo.