Onko laihdutuksen kannalta aivan karmaisevaa, kun olen nyt viimisinä päivinä ottanut iltaisin 1-2 tölkkiä (0,33l) keskiolutta? Päivän kalorisaalis on kuitenkin jäänyt aina miinukselle. En syö karkkeja, enkä muitakaan herkkuja. Voiko tuo pilata laihtumiseni, jos jatkan samaa malliin vaikka neljänä tai viitenä iltana viikossa?
ALKOHOLISTA!
Kysymys.
3481
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ainakin sinusta on kehittymässä alkoholisti tuolla menolla. Lopeta ajoissa!
Tietenkin, jos päivän kalorit pysyvät miinuksella, laihtuu.
Kysymys on kuitenkin siitä, että alkoholi on tyhjiä kaloreita, eikä pidä nälkää vaan päinvastoin lisää ruokahalua. Voi olla pidemmän päälle vaikeaa pitäytyä dieetissä, jos tuhlaa käytettävissä olevia kaloreita. Sama juttu on sokerin ja todella rasvapitoisten elintarvikkeiden kanssa. Samalla kalorimäärällä saa syödä itsensä kylläiseksi vähärasvaista lihaa/kalaa ja kasviksia, jolla pupeltaa lihapiirakan tai kakkupalan tai lasillisen viiniä. Ja jälkimmäisistä ei saa juurikaan kuituja ja vitamiineja.
Valinta on viimekädessä sinun. Jos oluset ovat sinulle kovin tärkeitä, niin salli toki itsellesi pari pulloa viikossa. Kyllä se ruokavalioon mahtuu. Täyskieltäymyksestä, koski se sitten herkkuja tai alkoholia, ei tule kuin vihaiseksi ja alkaa tehdä aina vaan enemmän mieli niitä kiellettyjä asioita. Jos tuntee koko ajan jäävänsä jostain paitsi, laihduttamisesta tulee ihan turhaan ikävää.
Pysy keskarissa. Siinä on ravintoa. Alkoholi on meille Suomalaisille pitkän iän salaisuus, kun pysyy tissuttelussa.