Viime kesän lopussa otin itseäni vihdoin niskasta kiinni ja aloitin todellisen tehokuntoilun & rupesin syömään terveellisesti.
Näkyviä tuloksia tuli, painokin putosi 128 kilosta 113 kiloon.
Sitten tapahtui jonkinlainen repsahdus [ :( ] ja alkoi taas mässäily ja liikunnan vähentyminen. Nyt tätä samaista "repsahdusta" on jatkunut pari kuukautta, ja vasta eilen uskaltauduin vaa'alle katsomaan paljonko on tullut takaisin. Silmäni meinasivat yksinkertaisesti pullahtaa ulos päästä kun vaaka näyttikin että painoa olisi 108 kg, eli olisi muka jatkanut putoamista.
Miten ihmeessä tämä voi olla mahdollista? :O
Näkyviä tuloksia tuli, painokin putosi 128 kilosta 113 kiloon.
Sitten tapahtui jonkinlainen repsahdus [ :( ] ja alkoi taas mässäily ja liikunnan vähentyminen. Nyt tätä samaista "repsahdusta" on jatkunut pari kuukautta, ja vasta eilen uskaltauduin vaa'alle katsomaan paljonko on tullut takaisin. Silmäni meinasivat yksinkertaisesti pullahtaa ulos päästä kun vaaka näyttikin että painoa olisi 108 kg, eli olisi muka jatkanut putoamista.
Miten ihmeessä tämä voi olla mahdollista? :O
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olet sitten kuitenkin syönyt vähemmän kuin olet kuluttanut.
Kuntoiluinnostuksesi varmaan kasvatti lihasmassaa, joka kuluttaa energiaa paljon rasvakudosta enemmän. Eli energiantarpeesi on kohonnut siihen verrattuna, mitä se oli ennen laihtumista - kyllähän pudotetut kilot sinänsä vähentävät energiankulutusta, mutta tosiaan vaakakupissa on myös aineenvaihdunnan aktivoituminen liikunnan seurauksena ja lihasmassan lisäys.
Lihakset käyttämättöminä taas pienenevät ja aineenvaihdunta hidastuu, eli loputtomiin ei repsahdus voi jatkua ilman, että pinon lasku pysähtyy ja kääntyy jopa nousuun. Voi oikeastaan olla, että olet painanut vähemmänkin ja olet nyt hitaasti matkalla taas ylöspäin. Nyt olisi hyvä hetki tsempata ja aloittaa kuntoilu uudestaan.
Sinulla on takanasi ihan mieletön pudotus! Mieti: 20 kiloa!!!! Wau! Sinun pitäisi olla ylpeä! Tuo on upeaa. Ethän halua mitätöidä hyvää saavutusta. Takaisin radalle ja matka jatkuu!