ku annan aina kerran vkon itselleni sellaisen päivän että stön mitä huvittaa ja miten plajon huvittaa. tietty paino nousee hetkellisesti, mutta sitten taas "paastoon" ja paino menee normaliks..ja sittten taas palkitsen itseni..ja näin päin pois
mite tämmönen
jenni
5420
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
...no mikäs tossa. ei tuo kai ketää haittaa. eikä vaikuta mitenkään epänormaalilta tai epäterveelliseltä verrattuna johonkin muuhun. kaikki tyylillään! :)
Aika rankalta kuulostaa, jos vain kerran viikossa voit syödä normaalisti ja muuten paastoat. Ainakin sen perusteella, mitä olen laihdutuksessa ja ihannepainon pitämisessä onnistuneilta ystäviltäni nyt viime aikoina kysellyt.
Parasta olisi löytää sellainen ruokailurytmi, että normaalisti ei tarvitse paastota. Toinen juttu on, että suurin osa pitää seuraavana päivänä tai parinakin kevennettyä linjaa, jos on joskus herkutellut esim. juhlissa oikein kunnolla.
Yksi on kertonut myös, että muuten syö mitä vain mutta säännöllisesti kerran viikossa pitää nestepäivän. Ja on näin pitänyt painonsa 57 kg:ssä nyt pari vuotta.
Käytä myös seksissä yhtä ehkäisytöntä päivää viikossa. Tulokset ovat samat myös tuossa omassa systeemissäsi. Lisäksi voisin antaa takuun että kahden vuodenpäästä painat reippaasti enemmän kuin nyt. Ilmeisesti et ole vielä kypsä koko laihdutukseen ja siitä syystä odottele motivaation nousua ennenkuin teet mitään painoasi ajatellen. Tuon tyyppiset kokeilut ovat tosi huonoa esikoulua sitten sille oikealle painon pudotukselle johon todennäköisesti ajaudut ennen pitkää.
tällä´hetkellä painan jotain 54 ja olen 165cm pitkä. mitö muka tarkoitat sillä että lihon. lihooko muka tällä? no ei minun mielestäni,kerro tarkemmin.
mutta terveys pettää jossain vaiheessa. kun paastat, niin tiedät kai että sillon elimistö alkaa käydä myös "paastolla" ja alkaa siis kuluttamaan vähemmän kaloreita kerralla.
sulla on oikeastaan kaikki edellytykset sairastua johonkin syömishäiriöön (itse olen kokenut). ihannetapa pitää paino alhaalla on päätellä oma päivittäinen energiankulutus ja syödä sen mukaan. itse pääsin onneksi vihdoin siihen pisteeseen, että nyt paino pysyy tasoissa ja saan välillä herkutella. sen jälkeen ei kuitenkaan tarvitse paastota, vaan se hetkellinen painonnousu tasoittuu suunnilleen yhdellä vessassqakäynnillä. kai tajuat sen, että kun paastoat, niin liikakilot kertyy paremmin. annan tässä vielä selventävän esimerkin:
jos paastoat päivän, paino putoaa aika nopeasti jo seuraavaan päivään. kun paastoat 2 päivää, paino putoaa vielä hyvin. kolmas päivä paastolla ja hups:paino ei olekaan pudonnut entiseen tahtiin. missä siis syy? vastaus: elimistösi huomaa, ettei enää saakaan energiaa samaan tahtiin, kuin on tottunut saamaan ja alkaa siksi varastoida energiaa talteen! kolmannesta paastopäivästä alkaen sinusta ei enää lähdekään rasvaa, vaan nestettä!!! tämä taas ei ole lainkaan terveellistä!
siksi pitäisi ehdottomasti unohtaa paastot. syö ennemmin niinä entisinä "paastopäivinäsi" 5 hieman kevyempää ateriaa! tämä tehoaa paljon paremmin! pysyt terveenä ja paino laskee ihan yhtä hyvin! muistakaa todella, että jos nainen ei halua elimistönsä alkavan käydä paastolla (siis varastoida kaloreita) pitää muistaa syödä 5 ateriaa päivässä n.3-4 tunnin välein! laihtuminen on mahdollista ja tehokkaampaa, kun syö usein, mutta vähemmän kerrallaan! esim otat vain osan siitä lautasellesi, mitä normaalisti söisit.
voit siis syödä mitä vaan (kunhan et nyt ihan joka päivä käy mäkkärissä tai pitsalla, mutta kerran tai kaksikin viikossa käy). keskity sen sijaan pienentämään hieman vatsalaukkuasi nauttimalla pienempiä annoksia (mutta usein) ja pian huomaat, ettet enää jaksa sitä kokonaista pitsaa. muista lopettaa syöminen siihen kun tulet kylläiseksi! näin mässäilynhimokin vähenee ja voit jatkossa elää ilman huolta ja murhetta moisista paastoilupäivistä (sinun kohdallasi paastoviikosta)!!!
ainut varma konsti hallita painoa!