helmikuussa 2007 mittani oli 165/104. silloin aloin syömään 1000-1600kaloria päivässä, kuntopyöräileen 10-25km 4-7krt viikossa, ja lisäksi tein joskus lihaskunto liikkeitä ja nostelin 2kg käsipainoja. elokuussa 2007 aloitin kuntosalilla käymisen 1-2krt viikossa.
tällä hetkellä mittani on 165/62 :) ja olen hirmu onnellinen!:)
löysää nahkaa ei jääny roikkumaan:) vaikka sitä kovasti pelkäsin. :)
vielä kun kesään mennessä vähän kiinteytyisi lisää,niin voi kesällä ylpeänä käydä bikineissä uimarannalla:)
yllättävän helppoa oli laihdutus. jos teki mieli suklaata niin sitten söin suklaata, en pihdannut itseltäni mitään,vaan söin herkkuja kohtuudella jos mieli teki:)
tsemppiä vaan kaikille laihduttajille,kyllä te siihen pystytte!=)
tällä hetkellä mittani on 165/62 :) ja olen hirmu onnellinen!:)
löysää nahkaa ei jääny roikkumaan:) vaikka sitä kovasti pelkäsin. :)
vielä kun kesään mennessä vähän kiinteytyisi lisää,niin voi kesällä ylpeänä käydä bikineissä uimarannalla:)
yllättävän helppoa oli laihdutus. jos teki mieli suklaata niin sitten söin suklaata, en pihdannut itseltäni mitään,vaan söin herkkuja kohtuudella jos mieli teki:)
tsemppiä vaan kaikille laihduttajille,kyllä te siihen pystytte!=)
Vastaukset 13
Vanhimmat
Onnea hyvästä suorituksesta!
Nimimerkkisi viittaa ilmeisesi ikääsi. Olet onnekas, että ymmärsit laihduttaa nuorena, jolloin nahkakin on mukautuvaisempi.
Itse olen lihonut vasta vanhempana ja vaikka ylipainoa on paljon vähemmän kuin sulla, saa olla tosi tarkkana, ettei jäisi roikkuvaa nahkaa.
Nämä nahkajutut ovat myöskin perinnöllissyystekijöistä riipuvia.
Onneksi olkoon! Olen tosi onnellinen puolestasi. Uskomaton suoritus vuodessa :) Saanko udella laskitko vain kaloreita vai olitko myös esim. painonvartijoiden pisteillä? Mäkin haluaisin laihtua. Olen sua vaan vuoden vanhempi eli vm 86, mutta mittoja on minullekin kertynyt 171cm/102.
Aloitin muutama päivä sitten laihdutuksen painosta 102,5kg ja tänää oli 101,7kg. Tavoitteena olisi pudottaa paino elokuun loppupuolelle mennessä 82,5 kiloon eli 20kg. Saa nähdä miten siitä sitten eteenpäin, mutta olin tuossa painossa aikanani aika tyytyväinen. Käytin farkkuja kokoa 42-44 ja paitoja kokoa L. Nykyisin vaatekoko alkaa olla jo 46-48 / XL. Olo tuntuu norsulta istuvissakin vaatteissa ja tuntuu, että näytän ikästäni vanhemmalta.
Jos jaksaisit muutamia vinkkejä jakaa niin olisin kiitollinen :)
Hyvää kevättalvea sulle ja tsemppiä "uuteen" elämään:)!
Omat mittani ovat 167/95. Lihoin vuosi sitten keväällä nopeasti 10 kg ja sen seurauksena reisissä ja vatsassa on kamalat raskausarvet... :( Olen samanikäinen kanssani joten en mielelläni hyväksyisi niitä osaksi kroppaani... Oliko sulla niitä ja ovetko ne häipyneet? Olen tässä nyt laihduttamassa, takana neljä viikkoa ja -3 kg. Onnea vielä sinulle!!
Siis tosi onnellinen puolestasi. Nyt kun vaan muistat, ettet unohda uusia elämäntapojasi ja aloita sitä kuulua läpi elämän menevää jojoilua, sillä kun kerran lipsahtaa, niin näin tulee käymään aina ja tekosyitä riittää, eikä vika koskaan ole itsessä :))
Niinkuin tuonne uuden viestiketjun kirjoitin, niin liikunta on juuri se jonka avulla aineenvaihdunta pelaa nopeiten laihdutuksen yhteydessä ja kulutat rasvakudosta etkä lihaksiasi pois laihduttaessasi..
Kaikki pystyy jos halua on, sinulla sitä oli mahtavaa!
Kyllä oli raskausarpia,mutta ne lähtivät aika hyvin, ihan pieniä ja haaleita on vielä mutta niitä nyt ei oikastaan edes huomaa:)
Kaloreita laskin kalorilaskurin (kalorilaskuri.fi) avulla, siitä on hirveän vaikee päästä irti kun sitä tottu käyttään;) on tosi kätevä sivusto ja näkee että syö protskuja tms tarpeeksi.
Liikunta oli kyllä todellakin avuksi. heti kerty 1-2kg viikossa nesteitä jos jätti liikkumatta.
Ja vedenjuonti on kanssa tosi tärkeää, lähti paino putoon tosi hyvin kun muisti juoda 2l vettä päivässä.
tein itselleni tavoitteet joka kuukaudelle, että kuinka paljon pitäis laihtua. vähän alakanttiin (esim.3kg/kk) niin säily motivaatio kun pääsi tavoitteeseen. :)
Kyllä tekin pystytte,kun mäkin pystyin:) Ei mikään paras mahdollinen itsekuri mulla kumminkaan :D
tässä olis tällänen ennen ja jälkeen-kuva. :) jonkilainen ero on :D
http://img144.imageshack.us/my.php?image=vertailukuvaji6.jpg
Vau, mikä muodonmuutos ! Onnittelut hienosta saavutuksesta.
ero kuvissa, wau oot tosi nätti. Ja paljon miellyttävämpi elämä edessä laihana. Joskus jos teet lapsia, niin muista, että ne ajat ovat vaarallisia painonhallinnan saralla.
Itselläni on se ongelma vanhempana, että ylipainoni ei haittaa mitenkään sosiaalista elämääni vaan olen sinut kilojeni kanssa liiankin hyvin, mutta kahtellaan mitä tässä perässä saadaan aikaiseksi. Lupasin mennä maanantaisin ilmoittautumaan tuonne laihduttajien tukiryhmään vai mikä sen keskustelun nimi nyt on sadan kilon keijut.. tuu joskus yllyttämään meitä jatkamaan ja kertomaan kuulumisia... vaikka silloinkin kun itsestä tuntuu, että meinaa lipsua takaisinpäin...
ei todellakaan.En usko kyllä sitten millään. Kaikkea ne yrittää uskotella.
kyllä se vaan on. kuinka niin ei voi?
Ensinnäkin, ekassa kuvassa mietityttää jo asu. Useimmat lihavat kun ovat hyvinkin itsekriittisiä ja tietävät mikä heille sopii ja mikä todellakaan ei. Varsinkin he ovat kriittisiä siitä miten antavat itseään valokuvata.
Tarkoitatko todella, että sinulla oli tuo vesirajamekko julkisesti päälläsi? Missä tilanteessa? Ja ilman sukkahousuja?
En voi kuvitella että joku oikeasti lihava antaisi valtavien valkoisten reisiensä tulla tuolla tavalla esille, ja vielä antaisi ottaa siitä valokuvan.
en todellakaan liiku julkisesti noin, tyhmempikin näkee että en ole julkisella paikalla =) kuva on otettu juuri sitä varten että voisin sitten vertailla kun olen hoikistunut (vaikken kyllä tiennyt että onnistun noin hyvin)
Upea suoritus!!!!!!!!!!!