Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aion laihduttaa näin:

    Paino 62, pituus 164cm. Tahdon päästä 60 tai 59, MUTTA en kitudieteillä vaan liikunnan avulla ja pysyä siinä.

    Syön päivässä niinpä päivinä 2000kcal kun kuntopyöräilen tunnin ja kävelen 40min päivässä. Tällöin erotus olisi ainakin sen 500kcal?

    Niinä päivinä kun en liikkuisi söisin noin 1600kcal?

    Miltä kuulostaa, sanokaa teenkö oikein ja mitä voisin korjata?
    2550
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Itse olen sinua puoli senttiä lyhyempi (163,5) ja painoin tammikuun alussa 63kiloa.
    Nyt vaaka näyttää 59kg.

    Mitään muuta en oikeastaan asialle tehdyt, kun söin lautasmallin mukaisesti, jätin herkut pois ja aloitin veden juonnin. Pyöräilen 5-7kertaa viikossa 10-20km kuntopyörällä ja tämän kuukauden aikana painosta tippunut tuo 4kiloa. Lisäksi tein iltaisin muutaman minuutin verran vatsa-, selkä ja käsilihaksia.

    Tsemppiä vaan hommaan, kyllä se siitä. Kuitenkin ensimmäiset kilot ovat pääsääntöisesti nestettä, eli tuo tavoitteesi on ihan ok.

    Äänestä

    • Aamulla syön joko maitorahkaa 250g/2 munan munakkaan/Allevo patukan.

      Koulussa sitä mitä sinä päivänä on, lautasmallin mukaan.

      Sitten illan syömiset ihan hakusessa, söisinkö vielä ns. kunnon ruoan ja paljon kasviksia?

      Aiempi kirjoittaja, paljonko ja mitä söit päivässä?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Miltä kuulostaa? kirjoitti:

    Paino 62, pituus 164cm. Tahdon päästä 60 tai 59, MUTTA en kitudieteillä vaan liikunnan avulla ja pysyä siinä.

    Syön päivässä niinpä päivinä 2000kcal kun kuntopyöräilen tunnin ja kävelen 40min päivässä. Tällöin erotus olisi ainakin sen 500kcal?

    Niinä päivinä kun en liikkuisi söisin noin 1600kcal?

    Miltä kuulostaa, sanokaa teenkö oikein ja mitä voisin korjata?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu