Olemme nyt mieheni kanssa olleet terveemmillä elämäntavoilla nelisen viikkoa ja olemme keventyneet yhteensä 13 kiloa, mutta mutta.
Mieheni pystyy syömään enemmän ja epäterveellisemmin vähällä liikunnalla ja toimistotyöllä, kun taasen minä joudun räpiköimään kovalla, päivittäisellä liikunnalla ja erittäin raskaalla fyysisellä työllä, vähemmillä eväillä edes pysyäkseni tahdissa mukana.
Tietenkin ymmärrän sen, että miehen perusaineenvaihdunta on vilkkaampaa ja muutenkin hän voi syödä enemmän kuin minä, mutta en tiennyt eron olevan näin räikeä.
Täytyy kuitenkin olla onnellinen, että pystymme yhdessä onnistumaan pikku projektissamme. Toisilta se vaan käy helpommin :)
Mieheni pystyy syömään enemmän ja epäterveellisemmin vähällä liikunnalla ja toimistotyöllä, kun taasen minä joudun räpiköimään kovalla, päivittäisellä liikunnalla ja erittäin raskaalla fyysisellä työllä, vähemmillä eväillä edes pysyäkseni tahdissa mukana.
Tietenkin ymmärrän sen, että miehen perusaineenvaihdunta on vilkkaampaa ja muutenkin hän voi syödä enemmän kuin minä, mutta en tiennyt eron olevan näin räikeä.
Täytyy kuitenkin olla onnellinen, että pystymme yhdessä onnistumaan pikku projektissamme. Toisilta se vaan käy helpommin :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tässä juuri näkee, miksi voimaharjoittelu tehostaa laihtumista, eli miksi kannattaa satsata lihasten ylläpitoon ja vahvistamiseen:
Miehillä on luonnostaan, kiitos testosteronin, enemmän lihasmassa kuin naisilla. Lihas taas kuluttaa tehokkaasti energiaa - myös levossa. Siksi miehillä on suhteessa massaan keskimäärin paljon isompi energiankulutus.
Valitettavan väärin on, että sohvaperunamiehelläkin on helposti enemmän lihasmassaa kuin kuntoilevalla naisella, ne hormonit, ne hormonit...
Mutta mikään ei estä naista tehostamasta omaa aineenvaihduntaansa voimaharjoittelulla - käsipainot käyttöön kotijumppaan ja/tai salille, niin saat sinäkin syödä enemmän ja silti laihdut :)
Tsemppiä projektiinne! Tosi hienoa, kun olette aloittaneet näin terveellisen yhteisen harrastuksen :)