Hei.
Olen aloittanut n.2viikkoa sitten laihdutuksen, 5kiloa pitäsi saada pois. Olen jättänyt kaiken makean esim karkit keksit jäätälön jne pois ruokavaliostani, muuten syön aika tavallisesti niinkuin ennenkin. Eli tavallsita kotiruokaa n4-5kertaa päivässä. ei siis mitään rasvaruokaa. olen lisännyt hedelmien ja kasvisten syöntiä. Kerran viikossa pidän herkuttelupäivän.
Liikunta aharrastan jokapäivä: lenkkeliyä, jumppaa, kävelyä...n tunnin kerralla.
Painoni on nyt 64kg(piano tippunut kilon) ja pituus 166.
Välillä minulle tulee kuitnekin kauheen täysi olo ja eikä oikeen nälän tunnetta koskaan. Varsinkin esimekrikis sen jälkeen kun olen harrastanut jotain lihaskuntoliikuntaa. Tuntuu että maha on turvonnut kauheasti, tai että se on jopa isompi kuin ennen laihdutusta.
Muuten on ollut aika terve olo.
Mistähän tälläinen johtuu?
varsinkin vatsalihasliikkeiden jälkeen maha näyttää ihan kun olisin raskaana:/
Jotenkin kauhea pullukka olo...
Olen ottanut aika hitaan tempon laihdutuksen suhteen, jotta saan pysyviä tuloksia..
Olen aloittanut n.2viikkoa sitten laihdutuksen, 5kiloa pitäsi saada pois. Olen jättänyt kaiken makean esim karkit keksit jäätälön jne pois ruokavaliostani, muuten syön aika tavallisesti niinkuin ennenkin. Eli tavallsita kotiruokaa n4-5kertaa päivässä. ei siis mitään rasvaruokaa. olen lisännyt hedelmien ja kasvisten syöntiä. Kerran viikossa pidän herkuttelupäivän.
Liikunta aharrastan jokapäivä: lenkkeliyä, jumppaa, kävelyä...n tunnin kerralla.
Painoni on nyt 64kg(piano tippunut kilon) ja pituus 166.
Välillä minulle tulee kuitnekin kauheen täysi olo ja eikä oikeen nälän tunnetta koskaan. Varsinkin esimekrikis sen jälkeen kun olen harrastanut jotain lihaskuntoliikuntaa. Tuntuu että maha on turvonnut kauheasti, tai että se on jopa isompi kuin ennen laihdutusta.
Muuten on ollut aika terve olo.
Mistähän tälläinen johtuu?
varsinkin vatsalihasliikkeiden jälkeen maha näyttää ihan kun olisin raskaana:/
Jotenkin kauhea pullukka olo...
Olen ottanut aika hitaan tempon laihdutuksen suhteen, jotta saan pysyviä tuloksia..
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei kannata olla huolissaan ollenkaan!:) En osaa sanoa varmaks mistä se johtuu, mutta tiedän niin paljon ihmisiä, jotka on huomannu saman ilmiön, minä mukaan lukien. Maha turpoaa joskus ihan älyttömästi, ja tuntuu että sitä ei saa vedettyä sisäänkään päin. Sellanen olo, kuin ois ilmapallo vatsassa. Itse olen huomannut että monesti jos minulla on kauhea nälkä ja sitten syön jotain, niin alkaa heti maha turpoamaan kauheasti.
Ja sit istuminen turvottaa kans. Jos istut pitkiä aikoja koulun penkillä, autossa, tai teet istumatyötä niin vatsa saattaa turvota.
Mä luulen että se on ilman kertymistä. Kun just hirveen nälkäsenä syö, niin hotkiessa saattaa mennä yllättävän paljonkin ilmaa vatsaan. Nää on ihan vaan mun kokemuksen kautta tullutta tietoa, ei mitään tieteellistä faktaa. Mut toivottavasti oli jotain apua :)