Aloitan taas uuden ketjun tälle viikolle.
Aamun paino 96.8kg, pudotusta -600g maanantaista. Seuraava tavoite, heinäkuun lopun paino 96.4kg, on saavutettavissa jo ensi maanantaina. Sitten alkaa taistelu saada lukemat alkamaan 8:lla. Hitaasti mutta varmasti. Juhannuksena alkaa kenties jo 7:lla.
Mukavaa viikkoa! t.Kukkamekko :)
Aamun paino 96.8kg, pudotusta -600g maanantaista. Seuraava tavoite, heinäkuun lopun paino 96.4kg, on saavutettavissa jo ensi maanantaina. Sitten alkaa taistelu saada lukemat alkamaan 8:lla. Hitaasti mutta varmasti. Juhannuksena alkaa kenties jo 7:lla.
Mukavaa viikkoa! t.Kukkamekko :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Pudotusta täälläkin 1,5 kg eli nyt ollaan tasan 98 kilossa...Lienee kyllä luultavaa että jatkossa hieman maltillisempaa pudotusta,nyt on kahdessa viikossa lähtenyt 3 kg? Mä olin syksyllä jo 93 kg:ssä,eli sinne ja siitä ohi :)
Hauskaa viikkoa kaikille!!! t mn-elli
Hellurei kaikille!
Maltillisesti jatketaan -500g eli paino tänäaamuna
101kg.
2kg/kk on mun tavoite. Teillähän menee viikossa ton verra, huh huh. Taidatte olla aika nuoria kun toi aineenvaihdunta noin pelaa hienosti.
Jossakin kysyttiin kerran mikä kestää noin 3kk? Vastaus oli laihdutuskuuri. Mutta mehän ei olla millään kuurilla, vai?
Nyt ainakin tuntuu tosi hyvältä, syön aivan kaikkea ja liikun joka päivä jonkin verran. On sellainen olo, että tällä tapaa jaksaa vuosikaudet kevyesti.
Tsemppiterkut allilta.
Juu, tämä on täyttä elämää ja siinä sivussa laihdumme. Tosin nyt sain 0,2kg lisää, mutta näinhän se on sahannut ennenkin edestakaisin. Paino 83,8kg. Tänään on mennyt syömiset hyvin ja töissä tuli askeleita mukavasti.
Kaikille hienoa talviviikkoa pudotuksen merkeissä!
Kuulosti tosi positiiviselta tuo lausahdus, että näin tätä jaksaa tehdä vuosikaudet eteenpäin! Juuri näin! Tämän pitääkin olla loppuelämän pituinen projekti ja nimenomaan elämäntapamuutos. Sillä konstin onnistuu.
Itsellä on kysynyt todella kovaa pinnaa tämä vaihe. Tuntui ettei tipahda ei sitten millään. Jollakin konstilla kuitenkin vaaka näytti tammikuun lopussa 2,3 kiloa tippuneen vuodenvaihteesta. Hyvä edes niin.
Tänä aamuna oli painoa 88,4 kiloa, että hivenen pudotusta.
Tein tässä muutaman päivän pituisen elimistön huijauksen. Toivottavasti onnistui. Söin mitään laskematta tai punnitsematta lähes mitä halusin, siis tietysti näissä itse valitsemissani kevyissä tuotteissa pysyen, ei siis mitään munkki-karkki-pitsa linjaa, vaan kevyttä ja niin paljon oikestaan kuin jaksoin.
Jospa elimistö-raukka nyt luuli, että sen elämä on pelastettu ja alkaa taas luovuttamaan rasvaa suosiolla. Katsotaan nyt onnistuiko tämä huiputus täysillä:)
En vaan kertakaikkiaan ymmärrä miksi pudotus pysähtyi kuin seinään. On ainakin vielä mistä lähteä, koska monet aloittavat vasta tästä painosta pudottamisen. Onko tämä elimistön viimeinen yritys taistella vääjäämätöntä vastaan?
Kaikki vinkit ja neuvot otetaan kiitollisina vastaan.
Mulle riittää kans tuo 2-2,5 kiloa kuussa pudotusnopeudeksi. Enempää ei tartte lähteäkään.
40 kilon kokonaispudotus odottaa nurkan takana, mutta olen kuin painajaisunessa, en tunnu saavuttavan tuota kulmaa, en sitten millään :/
Voi että, mitähän Nilkalliselle kuuluu?
Tsemppiä meidän uusille jäsenille, teillähän meneen hienosti!
Kaunis kiitos tsemppauksesta Kilonen!
Teeppä nyt hieno reikä siihen -40 alitukseen niin jospa minäkin sinne joskus pääsisin, tahto on kova.
Oletteko muuten lukenee Patrik Borgin kirjan "Rentoa painonhallintaa"? Mulle ainakin voimistui moni tunne, että taidanpa sittenkin tehdä jotain oikein.
Suosittelen lukemaan.
Nilkallista minäkin olen kaipaillut!!!!!!!!!!!
Toivotaan, että hän vielä palaa!
Kevättä kohti mennään jo vauhdilla....
Minusta kanssa oli hyvä kirja, joka puhutteli minua ja olenkin lisännyt kasviksia niin, ettei ole nälkää. Tämä Patrik Borgin kirja. Sitten kun löydän kulkiessani hänen uuden kirjan, en nyt muista nimeä, niin senkin hankin.
Näillä pienillä kannustuksilla me pärjäämme tässä laihdutuskisassa.
Täällä tullaan vaikka vähän myöhässä, mutta siihen on hyvä selitys. Töiden jälkeen nimittäin kaksi tuntia jumpassa. Ensin terveselkäjumppa ja sitten latinotanssia päälle. Alkuviikosta olen aina energisempi harrastamaan liikuntaa ja sitten loppuviikkoa kohden hyytyy varsinkin jos on pitkiä työpäiviä.
Ikäväkseni paino oli tänään siis peräti 101 kiloa vaikka viime vilkaisulla se näytti kiloa vähemmän. Mutta ei huolta mulla vaihtelee tuon vaa,ankin takia ja välillä syön niin paljon kasviksia, että ne keräävät nestettä kehoon. Mut pistetään se sitten aloituspainoksi nyt.
Teillä on hienoja vaakoja kun näkyy pienempiä summia, sitä täytyy harkita, mutta kun nytkin tuntuu, että kämppä on täynnä kaikenlaista krääsää josta pitäisi päästä eroon. Ja kai sitä laihtuu joka tapauksessa vaikka ei niin konkreettisesti näekkään viikkotiputusta.
Mulla ihan sama, etten tavallaan haluakaan mitään suuria pudotuksia vaan etsiä oikeanlaista terveellistä elämäntapaa ja monipuolisempaa elämään kokonaisvaltaisestikin. Mulla silti saattaa tulla suuriakin pudotuksia välillä koska liikun normaali ihmistä enemmän töissä 10-12 kilsan lenkki postin jakoa kerrostaloihin viitenä päivänä viikossa ja ihan kaikissa ei ole hissiäkään. Ja sitten tuo vapaa-ajan liikunta on alunperin lähtenyt kipeästä oireilevasta selästä jota sitten olen melkein pari vuotta yrittänyt kuntoilulla pitää kunnossa. Pääasiallisesti se on ollut noin 2 kertaa viikossa kuntosalia ja kerran jumpassa.
Mutta nyt suunnittelen liikuntaankin muutoksia xyglingjumppaa ajattelin jos alkaisi tarkoituksella, sillä tavallaan parantaisi hapenottokykyä ja jaksamista. Mutta Elixiassa jossa käyn on niin älyttömän paljon tosi kiinnostavia jumppia. Boxing esim olisi uusi. En ole vielä ihan päättänyt kannattaako jotain tiettyä vaan vaihtelisiko niitä erinlaisia, niin ei ainakaan kyllästyisi ja jostain luin, että samaa liikuntaa jynssäämällä elimistö tottuu, eikä edistystä tapahdu silloin vaan voisko sanoa, että jostain säästöliekistä siinäkin puhutaan.
Oletteko kukaan kokeillut sitä pallojumpaa? Meinaan vain, että onko se rankempaa tämmöiselle isommalle ihmiselle hih pysytellä sen päällä, ei kai sentään? Vatsaliikkeitä pitäisi alkaa tekemään kotona iltaisin, ehkä kolmena iltana viikossa olisi reaali ajatus. Ensin aloittaisi ihan kevyesti ja sitten lisäisi ajan kanssa määriä ja lisää sarjoja. Vaikka ei paino putoaisi, niin vatsa tiivistyisi ja muutenkin varmaan hyvä kun painonpudotuksen myötä aina(kaks kertaa ennen jotain pikaisia tyhmiä ihmediettejä) on juuri vatsasta tullut sellainen lihakseton.
Joo mä oon tämmöinen hölösuu anteeksi... yritän lyhentää tosissani kirjoituksii :))
elikkäs 0 viikko takana..ei lisättävää =(