onko vaaleassa leivässä tuplaten enemmän kaloreita kuin ruisleivässä? vai miksi se on niin suuri pahe laihduttajalle? kiitos jo etukäteen.:)
vaalea leipä..
mie..
4734
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kannattaa katsoa vaikkapa pakkauksessa olevasta tuoteselosteesta.
Ruisleipä (teollinen, norm viipale 35 g)100 g:ssa
- 180 kcal
- hiilihydraatteja 35,5 g
- proteiineja 6 g
- kuituja 8,5
Paaholeipä (norm viipale 25 g) 100 g:ssa
- 258 kcal
- hiilihydraatteja 49,2 g
- proteiineja 7,1 g
- kuituja 2,5 g
Eli onhan vaaleassa leivässä lähes tuplasti kaloreita, mutta myös paljon enemmän hiilareita kuin ruisleivässä!
Mukava kun ihmiset viitsi vaivautua vastaamaan. ja vieläpä asiallisesti.
Ja ruisleivässä on moninkertaisesti kuituja verrattuna vaaleaan leipään. (Kuidut vaikuttavat aineenvaihduntaan ja yleensäkin vatsantoimintaan).