Vuosi sitten sain laihdutettua tammikuun alusta -> huhtikuun puoleen väliin 8.4 Kg :) Lähtöpaino oli 124.8 Kg
Saas nähdä paljon nyt saa, vuoden aikana tosin tuli vähän taka pakkia, mutta tällä kertaa lähtöpaino oli tammikuun alussa 120.8 Kg ??
Noh, onneks tuo trendi on laskemaan päin kummiskin :)
Toivottavasti tänä vuonna, etenkin kesällä (jussina ja kesälomilla) ei tule takapakkia ja repsahda löhöämään ja mässäilemään.
Saas nähdä paljon nyt saa, vuoden aikana tosin tuli vähän taka pakkia, mutta tällä kertaa lähtöpaino oli tammikuun alussa 120.8 Kg ??
Noh, onneks tuo trendi on laskemaan päin kummiskin :)
Toivottavasti tänä vuonna, etenkin kesällä (jussina ja kesälomilla) ei tule takapakkia ja repsahda löhöämään ja mässäilemään.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Otat tämän kevään aikana tästä projektin itelles! Alle satasena elämä alkaa, varmaan tieät mistä puhun.
Kunnon projekti, ei se muuta vaadi. Näillä palstoilla on riittävästi tietoa, miten temppu tehdään....
Viime keväänä oli 116.x kg menossa, mutta sitten tuli kesä ja pilas kaiken, posahti 5 kg ylöspäin ja olen nyt viimeiset 4 kuukautta (syyskuun lopusta) juossut joka viikko 30-40 kilsaa, eikä meinaa tippua millään. Kuntopuoli on tosin parempi kuin vuosi sitten.
110 Kg on mahollisuus kesään mennessä, jos ajattelen realistisesti. Eli 9 kilsaa pois.
juokseminen ylipainoisena on todella haitallista nivelille. Ne voi kulua ihan paskoiksi. Varsinkin kun noin paljon juokset. Normaalipainoisellekaan ei todella suositella tuollaisia määriä. Juoksu on niin rasittavaa, että se kuluttaa luuta enemmän kuin sitä ehtii muodostua lisää. Kannattaisi miettiä muita vaihtoehtoja, esim. pyöräily, hiihto, uinti...