R E I D E T

that's it?

Hmm, taidatkohan nyt tietää itsekkään mistä oikeen puhut. Meinaan jos reisiä ja jalkoja yleensäkkään pitää kiinteyttää, jos ne ovat niinkun ko. henkilö sanoi omia jalkojaan isokokoisiksi niin vihoviimenen temppu on mennä pyöräilemään tai rullistelemaan, jalathan vain kasvaisivat lihaksien myötä taikka sitten rasva palais ja lihas tulee tilalle joka on hyvä juttu, mutta jalat pysyy saman kokoisena.

Mutta suosittelisin sinulle kävelyä! :) ja riippuu ihan ruokavaliostasi, mutta hirveästi ei proteenii kannata mässäillä.

................. kirjoitti:

that's it?

Hmm, taidatkohan nyt tietää itsekkään mistä oikeen puhut. Meinaan jos reisiä ja jalkoja yleensäkkään pitää kiinteyttää, jos ne ovat niinkun ko. henkilö sanoi omia jalkojaan isokokoisiksi niin vihoviimenen temppu on mennä pyöräilemään tai rullistelemaan, jalathan vain kasvaisivat lihaksien myötä taikka sitten rasva palais ja lihas tulee tilalle joka on hyvä juttu, mutta jalat pysyy saman kokoisena.

Mutta suosittelisin sinulle kävelyä! :) ja riippuu ihan ruokavaliostasi, mutta hirveästi ei proteenii kannata mässäillä.

mistä puhut. Kyllä melkoisesti saa urheilla, että saa lihakset yhtä suureksi kuin lihavat reidet olisivat. Siis jos tilanne on todella niin kaoottinen kuin kysyjä kuvaa;) Kehottaisin kysyjää nyt vaan karaisemaan luontonsa ja katsomaan niitä reisiä uudestaan. Jos ne todellakin ovat pelkkää läskiä ja ihraa ja selluliittia, niin itse testaisin painoindeksini. Voiko olla, että mahd.liikakiloillasi on taipumus varastoitua reisiin? mun mielestä ihmisestä tulee vaan semmonen tikkuläski jos yrittää laihduttaa syömättä proteiineja. Lihasmassa kuluttaa enemmän kuin passiivinen läski. Itse kiinteyttäisin kevyellä ,pitkäkestoisella liikunnalla. Ainakin vedenjuonti auttaa selluliittiin.

itsekään kirjoitti:

mistä puhut. Kyllä melkoisesti saa urheilla, että saa lihakset yhtä suureksi kuin lihavat reidet olisivat. Siis jos tilanne on todella niin kaoottinen kuin kysyjä kuvaa;) Kehottaisin kysyjää nyt vaan karaisemaan luontonsa ja katsomaan niitä reisiä uudestaan. Jos ne todellakin ovat pelkkää läskiä ja ihraa ja selluliittia, niin itse testaisin painoindeksini. Voiko olla, että mahd.liikakiloillasi on taipumus varastoitua reisiin? mun mielestä ihmisestä tulee vaan semmonen tikkuläski jos yrittää laihduttaa syömättä proteiineja. Lihasmassa kuluttaa enemmän kuin passiivinen läski. Itse kiinteyttäisin kevyellä ,pitkäkestoisella liikunnalla. Ainakin vedenjuonti auttaa selluliittiin.

Tosi paljon saa urheilla, että jaloista tulee oikeasti isot. Tunnen itse pari huippu-urheilijaa SM-tasolta joista toinen harrastaa keihään heittoa ja toinen seiväshyppyä.

Ne treenaa molemmat suoraansanottuna vit**sti, ovat tehneet sitä koko ikänsä. Ja kyllä ne jalat ovat lihaksikkaat sitten paljaina katsottuna, mutta vaatteet päällä normaali-ihmisen hoikat jalat! Ja kyllä varmasti jokainen ottaa mielummin muodokkaan lihaksikkaat jalat kun selluliittiset höllyreidet.

Rullaluistelu auttaa persuksiin selvästi ja pyöräily pohkeisiin sekä reisilihaksiin. Molemmat on hyviä vaihtoehtoja. Myös uinti jelppaa..

jeejee! kirjoitti:

Tosi paljon saa urheilla, että jaloista tulee oikeasti isot. Tunnen itse pari huippu-urheilijaa SM-tasolta joista toinen harrastaa keihään heittoa ja toinen seiväshyppyä.

Ne treenaa molemmat suoraansanottuna vit**sti, ovat tehneet sitä koko ikänsä. Ja kyllä ne jalat ovat lihaksikkaat sitten paljaina katsottuna, mutta vaatteet päällä normaali-ihmisen hoikat jalat! Ja kyllä varmasti jokainen ottaa mielummin muodokkaan lihaksikkaat jalat kun selluliittiset höllyreidet.

Rullaluistelu auttaa persuksiin selvästi ja pyöräily pohkeisiin sekä reisilihaksiin. Molemmat on hyviä vaihtoehtoja. Myös uinti jelppaa..

rasvaahan ei saa palamaan mistään tietystä kohdasta tekemällä tiettyjä lihasliikkeitä tms. Läski lähtee just sieltä mistä se tykkää riippumatta mistä kohti treenataan. Ainoa keino on siis laihduttaa niin paljon ettei niihin jalkoihinkaan enää riitä sitä läskiä. En minäkään suosittelisi hirveetä jalkatreeniä, koska kyllä ne lihakset kasvaa ja läskin kanssa lisäävät vaan kokoa. Asia on tietenkin eri jos läskit lähtee kokonaan pois. Harva nainen kuitenkaan haluaa hirveitä muskeleita. Itselläni on luonnostaan isokokoiset alavartalon lihakset, mutta ei se haittaa kunhan eivät enempää kasva. En siis rupeaisi niitä varta vasten treenaamaan enempää kuin niitä jumpissa treenataan.