Olen siis opiskelija, joten pitäisi tarkkaan suunnitella tuo lisäravinteiden osto/käyttö.
Kannattaako ostaa paketteja joissa on montaa erilaista nappia palkkarit proteiinit, vai pitäisikö suosiolla panostaa pelkkään proteiiniin?
Kannattaako ostaa paketteja joissa on montaa erilaista nappia palkkarit proteiinit, vai pitäisikö suosiolla panostaa pelkkään proteiiniin?
Vastaukset 13
Vanhimmat
ei ole vaikea vastata, sijoita hyvään ruokaan ja siihen että sitä riittää.
näillä lisäravinteilla kun ei tuppaa tekemään yhtään mitään kehityksen muodossa jos safka maistuu hyvin.
toista on anorektikoilla ja säbän pelaajilla jotka karsastavat tavallista ruokaa ja jonottelevat sitten näihin lisäravinneautomaatteihin tukka putkella siimat suorina.
Panosta ilmaiseksi siihen treeniin. Se on se joka kehittää, eikä mitkään jauhot.
Se on vähän sama kun vertaa vehnäjauhoa ja vehnäjauhosta tehtyyn leipään. Kumpikohan kehittää enemmän. Mieti sitä ja tee siitä johtopäätöksesi.
Korjatkaa jos oon väärässä, mutta mun käsityksen mukaan ei ilman horppaa kannata reenata 8 tuntia päivässä, kun ei ruumis kerkeä palautua.
Jos reenaa joka kerta kunnolla, niin mihin muuhun siinä voi enää panostaa kun ruokaan ja lepoon? Ja ruoan osuutta voi kai parantaa naukkailemalla palautusjuoman reenin jälkeen ja pari protskudrinkkiä sillon tällön?
- mikäs oon horppa ???????????????????????????????????????????
kurpan alkoholisoitunut sekatyömies veli.
Oletetaas, että otat päivän aikana pari protskudrinkkiä, á 50g ja palautusjuoman (60g maltoo, 40g prodee). Tekee 800 kcal.
Eli siis lähes 1/4 osa normaalista päivittäisestä kulutuksesta. Siis 1/4 osa päivän kulutuksesta ilman ravinnosta saatavia hivenaineita, kivennäisaineita, mineraaleja, vitamiineja, kuituja...
Mietippä millainen läjä 500-800 kcal on oikeaa ravintoa, esim. riisiä, kanaa/jauhelihaa, leipää, maitoo, tuoremehua, salaattia... Se on iso, siis iso, ateria.
Ni ootko vittu vajakki oikeesti sitä mieltä, että se PARANTAA ruoan laatua?!?
ei jaksa laittaa 5 tollasta ateriaa päivässä,eikä myö halua ateriasi sisältämää satoja krammoja eläinrasvaa suoniinsa..
Missä kohtaa sanoin että aion KORVATA nykyisestä ruokavaliosta osan lisäravinteilla? En muistaakseni missään. Mikäs järki siinä olisi. Sitä paitti kaloreita tulee muutenki liika vähä nyt. Ja niin hirveä ruokahalu mulla ei oo että jaksasin syödä normaalia ruokaa 5-6 kunnon ateriaa päivässä.
Ai sulla on 800 kcal vaje ravinnossa? Eli laihdut lähes kilon viikossa? Kun vittu niitä kaloreita vaan ei voi mättää yks kaks lisää. Tai voi jos haluaa fläsää.
Opettele syömään. Oikea ruoka ei oo yhtään sen kalliimpaa kuin lisäravinteet. Ihan turha on yrittää ravintovajausta lisäravinteilla korvata. Ja se on kylmä tosiasia. Ehkä joku parinsadan kalorin korvaus onnistuu, mutta päälle 500 on jo huimasti liikaa.
Mutta, joidenkin pitää kaikki opetella kantapään kautta. Ja jotkut ei opi ikinä, vaan kulkevat lisäravinnemyyjien tyhjien lupauksien tietä ikuisesti.
Maltoa, heraa ja kreatiinia. ei paljon maksa :D varmasti toimivat imho, http://www.lisaravinteet.info mukaan ja pakkotoisto.comissakin hyvää palautetta. kuten UFS foorumilla.
Tosta hera/malto/kreasta alkaa tulemaan jo amispoikien legenda. Mistään muusta ei osata puhua kuin tosta kolminaisuuden ihme aineesta. Kyllä on nykynuoret tyhmää porukkaa kun luulevat että se on se pulveri joka ne lihakset kasvattaa.
Asia on nyt niin että jo vuosi kymmenet lihakset ovat kasvatettu KOVALLE treenillä ja kunnon ruualla. Jos ei ole varaa syödä, syödä ja vielä syödä RUOKAA, niin on valinnut väärän lajin.
Silloin vielä kun suomessa ei edes ollut mitään lisäravinteita niin miehet oli rautaa. Syötiin kunnon rasvasta ruokaa ja kunnon pihvejä. Sieltä se päivän energiapommi saatiin.
Nyt sitten puhutaan pelkästään kaiken maailman jauhoista ja että ilman niitä ei kehity. On aamuprotskua, päiväproskua ja vielä yöprotskua.
on ennen treeniä ja jälkeen treeniä, MUTTA nyt onkin niin että saleilla ei enää nääkkään isoja karjuja.
Mihin on kadonnut ne ISOT ja vahvat miehet joita ennen oli salit pullollaan. Ne ovat vaihtuneet pieniin sheikkerillä leikkiviin pikkupoikiin jotka pukuhuoneessa pöllyttelevät jauhojaan.
Ei voi kuin säälillä kattella niitä kun eivät tajua alasta yhtikäs mitään.
Mielstäni kannattaisi satsata seuraaviin:
1.Palautusjuoma, tähän käy myös heraproteiini, maltodekstriini ja halutessa kreatiinia.
2.Yöproteiini, itse suosin Fastin tuotetta.
3.Multitabs sekä omega3 kapseleita
4.Halutessa välipalaksi massajuomaa, Mass blast on hinta/laadulta hyvä tähän. Käy myös palautusjuomaksi.
No mut missä vitussa on aamun ionisuodatettu hera?