mikä olisi laihdutettaessa paras ruoka-aines mistä saa mahdollisimman paljon proteiineja???
KIITOS etukäteen.
KIITOS etukäteen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
..hyviä proteiinin lähteitä ovat:
Broileri
Herneet
Kalkkuna
Kana ilman nahkaa
Katkarapu
Maitorahka
Munan valkuainen
Nauta, punainen liha (käytä kohtuudella)
Palkovilja
Pavut
Possu
Proteiini
Proteiinipasta
Pähkinät (myös paljon hyvää rasvaa)
Raejuusto
Rahka
Sei
Soija
Soijarouhe
Tofu
Tonnikala
Vähärasvainen jauheliha
Vähärasvainen juusto