aloittelin tuossa joulukuun alkupuolella pudottaa painoa,pikku hiljaa se vaan putoo... vaikka välillä tuntuu että ei tule mitään.tsemppiä kaikille,ei luovuteta!!!!!
-12kg
pikku hiljaa.....
5885
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
minäkin pudotin 20kg vuoden aikana,ja nyt ois vielä pientä kiristystä ohjelmassa jonka jälkeen voin sanoa olevani tyytyväinen.mutta pysyvät muutokset tulevat hitaasti elämän tapoja hiomalla\muuttamalla.tsemppiä kaikille dietillä oleville yhdessä me onnistutaan ihan varmasti!!.
laihtumista niin kokeile hyvälaatuista kookosöljyä ja luontaista kalanmaksaöljyä niin saat laihdutukseen vauhtia! 20 min ennen ruokailua 1,5 rkl kookosöljyä. kalanmaksaöljyt ennen aamupalaa ja kookosöljyt siis 3 krt päivässä.ihanasti alkoi jenkkakahvat sulaaaaa...mieskin huomas!!ja on muutenkin TERVEELLISTÄ eikä nälkä vaivaa. Toivottavasti uskallat kokeilla. Jos niin viikossa jo huomannet selviä tuloksia.Toivottavasti annat palautetta!
Missä ajassa ja kuinka paljon olet kookosöljyllä laihduttanut? Vähentääkö se ruokahalua vai mihin se perustuu, sillä kaloreitahan siinä on rutkasti varsinkin jos muuta syömistä ei vähennä!
En tiedä oletko kuullut sanottavan rasva polttaa rasvaa,mutta se pitää paikkansa :) itse muutaman lapsen pyöräyttäneenä olin jo varma etten enää pääse mittoihini ja yllätys oli suuri kun tällä tavalla voi laihtua ja kun olen perehtynyt asiaan niin tämä on terveellistä...siis,kilpirauhasen toiminta kiihtyy ja se laihduttaa, myöskin verensokeri pysyy tasaisena ja olo kylläisenä. Itse en nimenomaa ole pystynyt laihduttamaan vaikka painonvartijoiden ohjeilla, koska se ei ole saanut aikaan hyvää oloa. Kun öljyn ottaa 20 min ennen ruokailua on ruokaillessa kylläinen olo eikä tarvitse syödä niin paljon, mutta ruokailun jälkeen nälkä pysyy myös loitolla pitkään. Se, miksi pitäisi syödä myös kalanmaksaöljyä johtuu siitä, että siinä on luonnon d-vitamiinia joka on tärkeää kun laihduttaa. ehkä tiedätkin, että luonnollista d-vitamiinia saa/tarvitsee saada paljon(synteettinen taas on haitallista). En ole käynyt vaakassa, mutta peilistä näen selkeästi miten olen alkanut saada todellakin vyötäröäni takaisin ja itseasiassa mittanauha näytti muutamaa senttiä vähemmän myös(oisko joku neljä senttiä). Olen aamupalaksi ottanut solgarin nkalanmaksaöljykapseleita 2kpl ja 1,5 rkl NEITSYT kookosöljyä(luontaistuotek.)sitten olen syönyt ananas-, papaija-, banaanisalaattia(ei säilyke)sen kanssa 2-3dl jogurtti(rasvaa 10%) ja omena kanelirahkaa ja sitten loppupäivästä normaalia ruokaa... tosin oon vähän herkutellut, et laihtuisin varmaan paremmin jos sen jättäisin. Kevytlevitteistä on haittaa joten käytän voita sen mitä käytän.Tietty kohtuus. Jos sisällyttää noi rasvat 2000-2500 kaloriin niin pitäisi laihtua ja liian vähänkään ei saa syödä. En ole myöskään kaloreita kyllä laskeskellut kuten ehkä aamupalasta huomaa:). Anteeks vaan jos tämä on vähän sekavaa...miltä kuulostaa? Jos innostut kokeilemaan niin kerro ihmeessä miten toimi ja muuten pystyt netistä lukeen lisää ja itse sain jokin aika sitten kirjan joka on tosi asiantunteva tässä asiassa. Laihtuminen voi olla mukavaakin ja rasva vaan niinku sulaa...Tsemppiä
toi nimimerkkini...