lisäravinteiden käyttö on mielestäni aivan turhaa
salilla näkee just treeninsä aloittelevia henkilöitä imemässä lisäravinteita suurin odotuksin.
ensinnäkin mitä hyötyä on lisäravinteista henkilölle jolla on ylipainoa 30kg.
mielestäni hän vain lihottaa itseään entisestään.
kehonrakennus on erikseen koska siinä muutenkin
ruokavalio on kaiken a ja o,mutta suurin osa
kuntosaliharrastajista on tavallisia ihmisiä ja
niille ei oo lisäravinteista mitään hyötyä.
itse en tarvi ja olen elämäni kunnossa.
salilla näkee just treeninsä aloittelevia henkilöitä imemässä lisäravinteita suurin odotuksin.
ensinnäkin mitä hyötyä on lisäravinteista henkilölle jolla on ylipainoa 30kg.
mielestäni hän vain lihottaa itseään entisestään.
kehonrakennus on erikseen koska siinä muutenkin
ruokavalio on kaiken a ja o,mutta suurin osa
kuntosaliharrastajista on tavallisia ihmisiä ja
niille ei oo lisäravinteista mitään hyötyä.
itse en tarvi ja olen elämäni kunnossa.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Totta,ei varmaan tavalliselle wannabekehoilijalle
olekaan mitään hyötyä.
Turhia sössöjä esim.nää buusterit ja sun muut
hösselit,aivan kaameita sekotuksia saamari.
Tosin kovaa ja tosissaan treenavalle kyllä
pienet protskudrinksut ja kreat.tuovat hyötyä
esim.palautukseen.Lähtee palautuminen nopeammin
käyntiin,ruokaa unohtamatta.
Muuten hieno seurata täällä käytäviä ravinne-
keskusteluja,puolesta ja vastaan henkeen ja vereen.
Ei anneta häiritä,vaan kaikille hyviä treenejä.
kuntoasi?
ja ruokavaliotasi sitten?
eikö esim. soijaproteiini sovi laihduttajille?
millälailla kehonrakentaja eroaa tavallisesta ihmisestä?
Jahas putkahti tuo soija esille,hyvä sillä
minun mielestä turhaan aliarvostettu tuote.
Perusturvallinen tuote,itse sotken cfm.heraa
soijaisolaatin kanssa ja käyttömäärät vain
täydentämässä mitä ruuasta irtoo.
toiset syö tavallista ruokaa vähän enemmän ja toiset vähemmän ja sen lisäksi lisäravinteita. Lisäravinne on ihan tavallista ruokaa.
"Lisäravinne on ihan tavallista ruokaa. "
Eli käytännössä ruoan voisi korvata kokonaan lisäravinteilla?
mutta ruoka on yleensä paremman makuista.
Aha. Selvä.
Eli joku ostaa lisärävinteita saadakseen paskemman makuista syötävää ruoan sijaan?
No niitä odotuksia ovat luoneet lisäravinnemyyjät agressiivisella mainonnalla.
Oon nyt seuraillu tossa salilla muutamaa nuorta, jotka ihan rehellisesti sanoen ilman paitaa näyttää siltä, kun salilla eivät olisi käyneetkään. Kauhee vouhkaaminen lisäravinteista, ruoasta ja palautusjuomasta. Kuunnellu pari kertaa juttuja sivukorvalla, ni kyllä ruoasta löytyy näennäistietoa vaikka minkä verran. Just näitä, et jos et ota palautusjuomaa heti treenin jälkeen ni lihakset alkaa kuluu pois ja miten usein pitää syödä ja blaa blaa blaa...
Vuoden aikana, yhdellekkään jannulle ei ole tullut yhtään näkyvää tulosta!!! Siis ihan sama, onko ne juonu niitä drinkkejään vai ei. Loppu tulos on ihan sama.
Kaiken a ja o on TREENI. Siitä lähtee kaikki ja se on kaiken alku. Ei minkäänlaista analyysiä treeneistä, ei mitään oman kropan tuntemista, suurin osa liikkeistä edelleen tehdään päin persettä.
Sokea usko vain siihen lisäproteiiniin ja palautusjuomaan. Jos ei jumalauta vuodessa saa kroppaan näkyvää lihasmassaa yhtään, niin pitäisi jo tyhmemmänkin tajuta, että jossain menee vituralleen. Mutta ei. Litkitään vaan vähän drinkkejä. Ja edelleen, vuoden kehittymättömyyden jälkeen sama vouhkaaminen niistä proteiineista ja palautusjuomista jatkuu.
Ja proteiini on omalla tavallaan rasite keholle, niistä mega-annosten lätkyttämisestä ei ole kuin haittaa kehitykselle. Proteiinipitoisen lihasmassan kasvu on niin hidasta, että mitään 180 g:n annoksia ei normaali ihminen tarvitse!
Ravinnon funktio ylipäätään ei ole se, että yhden valveillaolokauden aikana on saatava kaikki mahdolliset ravintoaineet ja makroravinnejakauman on oltava aina prikulleen sama. Keholle hyödyllisintä on se, että pitkän ajanjakson aikana keskimäärin kaikkia ravintoaineita saadaan riittävä määrä. Siksi MONIPUOLINEN ja VAIHTELEVA ravinto päivittäin on tarpeellista kehitykselle. Eikä mikään vitun malto ja hera.
Tämä oli kyllä todella hyvä kirjoitus.
Meneeks rahat kalja-iltoihin kun ei oo varaa lisäravinteisiin?
On kyl hynÄÄ käydä kaljalla ja syödä lehtipihviä viikonloppuna jos haluaa. Mutta haluan myös kehittyä, enkä huvikseen käydä heiluttelemassa rautoja salilla. JOS taas sinä haluat sokeasti uskoa kaikkeen mitä lisäravinnemyyjät tuputtaa, niin sehän on sun asia, ei siitä tarvitse erikseen itkeä.
Heräsitkö siihen todellisuuteen, että olet yksi niitä, jotka ei saaneetkaan mitään aikaan?
Ei ole. Olet väärässä.
Hyvä sun on sanoa, sulla on varmaan luonnostaan hyvä kroppa. Mutta lautaperseisille, riukujalkaisille hardgainereille, niinku mä on esim kreatiinista huima apu. Parasta siinäkin on se, että pumpissa näyttää niinku oikeesti olis jotain lihaksia. Muutenhan "lihakset" häipyy esim. kolmen viikon tauon aikana lähes täysin.
prostsku tulee kalliimmaksi ja kuka nyt laatuherasta ei pitäisi..