Moi! Voisiko joku valaista että miten vaikuttaa laihtumiseen jos peruskulutus on esim yli 2700 ja syö tai juo "herkkupäivänä" vaikka 1800-2000 kcaloria? Onko paha?
kcaloreista.
*Annis*
1297
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Syö ihan hyvällä omalla tunnolla. Jos todella kulutat herkkupäivänä tuon 2700 ja syöt vaikka 2000, niin siinähän tulee jo suositeltua suurempi vaje :). Yleinen suositushan siis on
-500 per päivä, vaikka monet toki elävät suuremmallakin vajeella.