Huomenta!
Puntarilla kävin, oli noussut 1/2 kg. Eli yht.pudotus on nyt taas se -2.5kg tammikuun alusta. Jospa ensi viikolla enemmän.
Nyt on jo kiire,mukavaa alkanutta viikkoa teille kaikille!
Puntarilla kävin, oli noussut 1/2 kg. Eli yht.pudotus on nyt taas se -2.5kg tammikuun alusta. Jospa ensi viikolla enemmän.
Nyt on jo kiire,mukavaa alkanutta viikkoa teille kaikille!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Huomenta!
Ei masennuta, sitkeästi jatketaan. Mullakin nimittäin on suunnilleen 0,5kg enemmän kuin viime viikolla, 2,5kg tammikuun alusta tippunut. Mutta housujen vyötä pystyin kiristämään pienemmälle että kiinteytystä on tapahtunut vähän. Joku lohdutteli "urheilijaa" sillä että nestettä kerääntyy lihaksiin...ja liikkunut olen! Eilen illalla söin salin jälkeen vain jonkun verran rahkaa hedelmäsoseella (vauvojen sosetta;) ja yöllä tuli karmee nälkä. Periksi en antanut vaikka vatsa valvotti.
Tällä viikolla aion tehdä ihmeitä, lisään kasvisten määrää, ehkä teen kaalikeittoakin norjalaisittain:DD (ohje tuli netistä).
Iloista laihismieltä kaikille, palkinto odottaa kesällä:D!
Tänä aamuna puntari näytti n.65,3 eli herkuttelu näkyy näköjään heti puntarilla,-(Periksi en anna koska kuitenkin 2.1.08 paino pudonnut 4kg joten olen vielä tyytyväinen...hitaasti mutta varmasti kohti tavoitteita mennään.Tsemppiä vaan kaikille mukana olijoille...aika vähiin ollaan menty,missä kaikki jotka alussa ilmoittautuivat mukaan??
Taas on se sama 100g lähtenyt joka oli viimeviikollakin. Nyt siis kokonaispudotus on 3,1kg ja paino siis 69,2kg.
En tosiaan kyllä mitään ihmepudotuksia odottanutkaan, enemmän pelkäsin painon nousseen sillä viimeviikko meni täysin muuta kuin terveellisesti syöden ja liikkuen. Viimeviikon aikana siis söin kaksi hampurilaisateriaa ja muutenkin herkuttelin, join alkoholia saman määrän mitä normaalisti joisin ehkä kahden kuukauden aikana, ja kaiken tämän lisäksi en liikkunut yhtään enempää kuin koiran kanssa päivittäin on pakko. Koiran kanssa otettiin myös pari päivää rauhallisemmin rokotusten vuoksi. Ehkä tämän perusteella jopa toi 100g on todellinen ihmepudotus...
Tällä viikolla sitten ajattelin ottaa itseäni niskasta kiinni ja liikkua vähän joka päivä. 100g/viikko ei ihan oo se tahti mitä tavoittelelen...
Tosiaan moni joka alussa oli mukana on nyt jäänyt jonnekin matkanvarrelle. Onneksi me kuitenkin vielä ollaan mukana ja tsempataan toisiamme. Me onnistutaan!!!
Jopas nyt jotakin,kaikilla ,ketkä tänne on tänään kirjoittanut, melkein, on noussut puoli kiloa paino,myös minulla,eli kolmisen viikkoa on paino sahannut 65 kg:n nolemmin puolin.kyllä vähän masentaa,kun alku oli niin lupaava.
Periksi ei anneta,tulkaa vaan mukaan nekin jotka oli alussa, joukolla on mukavampaa laihduttaa ja tsempata toisia.
p.s. Voi että mulla on nälkä!
Hei Laihduttajat!
En ole käynyt aikoihin vaa'alla, sillä,kun viimeksi kävin puntarilla paino oli noussut, joten siitä masentuneena, olen pysytellyt poissa vaa'alta. Ongelmani on kai se, että olen liikkunut 5-6 kertaa viikossa, joten lihakset ovat kai kokeneet muutoksia.
Opiskelu aiheuttaa tällä hetkellä järjetöntä stressiä. Elämäni on mennyt jälleen kerran täydeksi suorittamiseksi. Unet ovat vähissä, joten treenaamisesta huolimatta olo ei ole kummoinen. Kai tämä tästä,joskus.
Tällä viikolla meinaan rohkaistua ja käydä jälleen vaa'alla. Ruokavaliotani en ole juuri muuttanut. Kerran viikossa herkutellaan, muuten normaalisti aamupuurot ja lautasmallit mielessä. Mitään diettiä, kun en halua toteuttaa...
Jep! Tuli vähän vuodatusta, mutta tätä tämä on...
Monesti minulle on tapahtunut niin, että kun olen päättänyt esim. huomenna meneväni vaikka salille niin seuraavana aamuna herään kurkku kipeänä ja siitä syystä olen joutunut siirtämään liikuntasuunnitelmiani johonkin toiseen päivään. Taas kun se tietty päivä koittaa, on kurkku kipeä ja taas suunnitelmat siirtyy. Yleensä tuollainen äkillinen kurkkukipu kestää vain sen yhden päivän, kunnes se taas palaa sinä tiettynä päivänä siirtämään suunnitelmiani.
No, nyt kävi niin että sunnuntaina jo päätin että pidän tällä viikolla jonkinlaisen kuntoviikon, eli liikun vähän enemmän viikon ajan. Johan maanantaina minulle oli tullut nuha. Nuhasta huolimatta poljin maanantaina kuntopyörällä ja eilen kävin uimassa. En ollut eilen mitenkään erityisen rasittunut vaikka kävin nuhaisena uimassa joten en siis vieläkään usko että minulla olisi flunssa. Kummallista kyllä, illalla käsivarsiini oli ilmestynyt jotain syystä kummallista ihottumaa. Minulla ei siis ole ikinä todettu mitään allergiaa. Mietin vaan että voisikohan olla mahdollista että ihottuma olisi jokin rasitusreaktio nuha liikunta yhdistelmästä. Nyt aamulla ihottuma oli jo kadonnut.
Minulle on ennenkin tapahtunut tällaisia outoja kehon reaktioita liikuntaan liittyen. Esim. tällainen tapaus: minulla on viimeksi ollut kuumetta vuonna 2003 ja silloin oli siis kunnon flunssa. Sen jälkeen olen joka vuosi sairastanut nuhaa yskää ja kurkkukipua ilman kuumetta ja vaikka olo olisi kuinka kipeä niin kehon lämpötila ei vain nouse lähellekkään 37 astetta. Poikkeuksena on yksi tapaus jolloin rankan treenin jälkeen sairastin kaksi päivää kestävän kuumeen ilman mitään muita flunssan oireita. Uskon sen siis johtuvan rasituksesta.
Olen nyt siis tullut siihen tulokseen että selvästi oma kroppani yrittää estää minua harrastamasta liikuntaa. Minulla on siis liikunta-allergia! No kaikesta huolimatta aion jatkaa kuntoviikkoani nuhaisena ja lopetan vasta sitten jos se kuume nousee. Jos kuuntelen omaa kroppaani niin en pääse liikkumaan ikinä. Onko muilla kokemuksia saman tyyppisestä "liikunta-allergiasta"?
Miulle tulee joskus punasii läiskii kaulaa ku kuntoilen paljo, mutt ei yleensä mitää muuta :)
Oon huomannu jos illal on ollu rankka treeni enkä laita sukkii yöks ni on nuha XDDDDDDDDD