En ole vain aloittanut laihduttamisen, vaan koitan pysyvästi muuttaa elämäntapoja. Syön terveellisesti ja herkuttelua olen vähentänyt paljon. Liikun nyt säännöllisesti vähintään 3 kertaa viikossa. Jalkapallotreenit, uinti, lenkkeily...Tätä on jatkunut nyt pari viikkoa. Ei kauan, tiedän. Mutta silti pieni turhautumispeikko alkaa kummitella...En ole käynyt vaa-alla aikoihin, enkä ajatellut käydäkkään. Odottelen lähinnä niitä ulkoisesti näkyviä tuloksia, en grammayksiköiden vähenemistä. Kertokaa kuinka pian voisi ruveta jotain tapahtumaan? Rohkaiskaa nyt jotenkin, etten vaan lopeta tätä hyvin alkanutta prosessia :D Jos nyt arvioimista helpottaa
kiitos jo etukäteen!
kiitos jo etukäteen!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tämä nyt ei varmaan hirveästi rohkaise, mutta minulla näkyviä tuloksia tuli vasta -10kg kohdalla. Silloin huomasi, että vaatteet jäivät löysiksi ja valokuvissa olikin hoikempi minä. Että kärsivällisyyttä tämä laihduttaminen vaatii..
lähtee, niin mulla ainakin oli jo huomattavasti mukavamman tuntuinen olo, vaikka mitään näkyvää ei vielä ollutkaan. Nyt lähtenyt 6,5 kiloa ja entiset housut selvästi suuret ja housuostoksille joutuu kohta
Melkein kymmenen kiloa mennyt ja nyt huomaa ainakin kasvoista ja ruumiinmuodosta, että onhan tuota muutosta tullut edes vähäsen. Kesästä asti olen tehnyt paljon erilaisia lihaskuntotreenejä, liikkunut ja yrittänyt syödä terveellisemmin (aina tämä ei ole toiminut, notkahduksia tullut muutamaan kertaan, jalkaleikkaus, joulut ja muut toivat takapakkia).
on nyt takana "uutta elämäntapaa" takana kolmisen viikkoa ja muutosta on jo tapahtunut. Paino ei ole pudonnut, mutta farkut sujahtavat eri lailla jalkaan ja ällöttävät jenkkakahvat miltei kadonneet. :) Tsemppiä vaan, kyllä ne tulokset jokaisella jossain vaiheessa näkyvät!!!