niin elikkäs olen miettiny, et keventäjät vai kiloklubi? Vai onko näitä vielä jotain muita nettiohjelmia?
Vastaukset 4
Parempiin ruokailutottumuksiin siirtymisestä ei kannata maksaa humpuukimaakareille.
- silti tehokas
www.kalorilaskuri.fi
- pärjäät
Onkohan nuo keventäjät yms. oikein mistään kotoisin? Itse olen pärjännyt googlettamalla ja näillä keskustelualueilla vallan loistavasti.
Tee itsellesi:
1) Tavoite esim -10 kg vuoden 2008 loppuun
mennessä. Tee painonpudotuksesta itsellesi projekti, josta pidät päiväkirjaa; omastani esimerkki joskaan ei kummonen tässä:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000032172854
2) Millainen ruokaohjelma tuntuisi sinusta hyvältä (esim. vältän hiilihydraatteja tai pyrin rajoittamaan päivittäiset kalorit 1500 kcal:iin tai muuta sellaista)
3) Mieti miten olet ajatellut harrastaa liikuntaa. Suosittelen vaikka vähäistäkin määrää
4) miten voit palkita itseäsi, kun joku osatavoite saavutetaan
5) Miten toimit kun paha päivä iskee. Kaikesta takapakeista ei tarvitse hermostua
Jotain tälläistä? Yksinkertainen on parasta - tsemppiä, kyllä sinä onnistut!
- .....
Keventäjiin itse liityin ja olen sieltä löytänyt kaiken tarvitsemani tiedon. Siellä on aivan ihania kevyitä reseptejä. Helppo ja toimiva!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo pelästyi, kun asiat tulivat ilmi ? Hallitus ei enää tuekaan Garden hanketta
Pääministerinä Orpo on vastuussa hallituksensa päätöksenteosta. Hallitus päätti avokätisestä tuesta hankkeelle, joka ei3821471- 65971
- 116925
- 91923
- 71891
- 94701
- 45681
Voisitko mies auttaa..
Ottaisit yhteyttä vielä kerran, jos haluat? 🤔 Jätäthän ilkeät kommentit pois.50629En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.56614Miksi naiset tuoksuvat vaihdevuosien tietyssä vaiheessa todella etäännyttäviltä
Mietin tätä, onko luojalla ollut jokin tarkoitus näin voimakkaan lemun aikaan tekemiselle. Monet ajattelevat miten joku112605