niin elikkäs olen miettiny, et keventäjät vai kiloklubi? Vai onko näitä vielä jotain muita nettiohjelmia?
kiloklubi vai
keventäjät
4
475
Vastaukset
Parempiin ruokailutottumuksiin siirtymisestä ei kannata maksaa humpuukimaakareille.
- silti tehokas
www.kalorilaskuri.fi
- pärjäät
Onkohan nuo keventäjät yms. oikein mistään kotoisin? Itse olen pärjännyt googlettamalla ja näillä keskustelualueilla vallan loistavasti.
Tee itsellesi:
1) Tavoite esim -10 kg vuoden 2008 loppuun
mennessä. Tee painonpudotuksesta itsellesi projekti, josta pidät päiväkirjaa; omastani esimerkki joskaan ei kummonen tässä:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000032172854
2) Millainen ruokaohjelma tuntuisi sinusta hyvältä (esim. vältän hiilihydraatteja tai pyrin rajoittamaan päivittäiset kalorit 1500 kcal:iin tai muuta sellaista)
3) Mieti miten olet ajatellut harrastaa liikuntaa. Suosittelen vaikka vähäistäkin määrää
4) miten voit palkita itseäsi, kun joku osatavoite saavutetaan
5) Miten toimit kun paha päivä iskee. Kaikesta takapakeista ei tarvitse hermostua
Jotain tälläistä? Yksinkertainen on parasta - tsemppiä, kyllä sinä onnistut!
- .....
Keventäjiin itse liityin ja olen sieltä löytänyt kaiken tarvitsemani tiedon. Siellä on aivan ihania kevyitä reseptejä. Helppo ja toimiva!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?
Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?843442- 252033
- 1941941
PoIiisi jahtasi mopopojan hengiltä
Toivottavasti on s i n i v u o k k o nyt ylpeä itsestään, kun ajatti teinin päin lyhtypylvästä. https://w3421329Kalajoen hukkuneet pojat olivat tummaihoisia
Jälleen kerran, hukkuneet tai heikon uimataidon vuoksi vaaraan joutuneet olivat muita kuin suomalaisia. Turha viisastell861303Emme voi elää velaksi, sanoi Riikka
Valtionvelan odotetaan nousevan 86,3 prosenttiin bruttokansantuotteesta vielä kuluvan vuoden aikana. https://www.iltale891137Varoitus kyläläisille Suomussalmella
Paikkakunnalla on ilmennyt huolestuttavaa toimintaa jossa kaksi aikuista miestä ( Dimitri ja Teemu ) on syyllistynyt nuo12945- 82943
Et halua kohdata niitä tunteita ja asioita, joita minä herätän sisälläsi
Vastustelet. Yrität esittää, että kaikki on hyvin. Leikit perhettä.23855Miksi epäilit kaivattusi kiinnostuneen
Juuri sinusta? Mihin piirteisiin hän aikanaan saattoi sinussa ihastua? Olivatko ne yhtään samoja asioita joihin itse iha61790