Auttakee viisaammat! tarvitsen uskonvahvistusta siihen, että kovan treenin jälkeisenä aamuna vaaka voi todella näyttää jopa reilua kg plussaa, vaikka syönnit ja liikunnat ok. edellisellä viikolla!
Tämä on käynyt useamman kerran ja alkaa todella masentamaan, kun maanantaisin vaakan lukemat 1,5kg yleensä sunnuntaisen pitkän ja rankahkon hiihdon jälkeen.. sama on jos käy salilla illalla, niin aamulla voi olla 1-2kg painoa enemmän kuin normaalisti.
käykö todella muillekin näin vai mikä mättää? muutenkin on inhottava jumimisvaihe, eli on paljon -o viikkoja, vaikka tarkkana olen ollu.. ärsyttää kun menee pari päivää, ennenkuin paino taas normalisoituu entisiin lukemiin ja sit lähteekin todella hitaasti tippumaan, jos ollenkaan...
-10kg takana edessä samanmoinen...
Tämä on käynyt useamman kerran ja alkaa todella masentamaan, kun maanantaisin vaakan lukemat 1,5kg yleensä sunnuntaisen pitkän ja rankahkon hiihdon jälkeen.. sama on jos käy salilla illalla, niin aamulla voi olla 1-2kg painoa enemmän kuin normaalisti.
käykö todella muillekin näin vai mikä mättää? muutenkin on inhottava jumimisvaihe, eli on paljon -o viikkoja, vaikka tarkkana olen ollu.. ärsyttää kun menee pari päivää, ennenkuin paino taas normalisoituu entisiin lukemiin ja sit lähteekin todella hitaasti tippumaan, jos ollenkaan...
-10kg takana edessä samanmoinen...
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä tuo on ihan normaali reaktio. Itsellä aluksi nousi paino liikunnasta, mutta nyt kun se on niin säännöllistä, paino ei heittele ja pysyy vertailukelpoisena. Punnitse kerran viikossa lepopäivän tai kävelypäivän jälkeisenä aamuna, tai jos sulla on 2 vastaavaa peräkkäin, niiden jälkeen on vielä parempi. Tai sitten liiku niin usein, että paino ei enää heittele.
..maanantait aina punnituspäiviä, ei muilloin, mut nyt kun tämä ilmiö on tullut kuvioihin (tai siis olen alkanut enemmän liikkua viikonloppuisin) niin on tullut ravattua paniikissa sitten ti ja ke ja vielä pe puntarissa. ärsyttää kun meillä on kaverin kans salipäivät ti ja to, la ja su käyn yleensä joko hiihtämässä tai pitkällä lenkillä, joten tuntuu et niitä hyviä punnituspäiviä on vähän.
Kummastuttaa vaan tää ilmiö, kun aijemmin ei ole ollut, mut on treenitkin koventuneet huimasti sitten alkutaipaleen...
minulla.
Itselläni kans rankemman liikunnan jälkeen kilo parikin plussaa. Mutta sehän johtuu siitä, että lihakset "keräävät nestettä" korjatakseen pieniä liikunnan aikana tulleita vaurioita ja tietysti turpoavat liikunnan aikana. Tämä turvotus ja nesteet poistuvat seuraavan päivän aikana ja paino palautuu. Kun liikunta on säännöllistä, lihakset tottuu siihen paremmin eikä paino enää heittele niin paljoa.