Olen sitä mieltä että parhaiten vatsa pienenee kun lisää liikuntaa ja syö terveellisesti, kaikkea voi syödä kun syö vain kohtuullisesti siihen nähden mitä keho polttaa,jotta ei syntyisi ylimääräistä rasvaa,itse harrastan salilla käyntiä ja syön päivitäin useaan kertaan mutta vain pieniä määriä kerrallaan, jotta aineen vaihdunta toimisi tasaisesti, muistaen vettä juoda päivittäin noin 1,5 - 2,0 L:raa jonka jaan päivittäiseen annokseen. Leikkisästi sanoen!!!Kun itse läskinsä jaksaa kantaa on sillo kilot kohdallaan.
0Äänestä
Eve84
Järkikin jo sanoo, ettei tuollainen voi toimia. Kaikkea ne kehtaakin kaupata.
Mahaan onneksi voi paikallisesti vaikuttaa paljonkin, toisin kuin mihinkään muuhun alueeseen.
Erilaisilla vatsalihasliikkeillä, varsinkin alavatsoihin keskittyvillä, vatsalihaskorsettia saa vahvistettua niin, että se jaksaa kannatella kaikkea, mikä meinaa pullahtaa ulos.
Läskiähän niillä ei saa yhdestä kohtaa pois, mutta itsellä ainakin puolet pömpötyksestä tai ylikin johtuu ihan muusta, eli siitä, että päästää jotenkin retkahtamaan kaiken ulos.
Vaikutusta voi kokeilla jännittämällä vatsalihakset ja katsomalla peilistä (älä vedä mahaa sisään äläkä lopeta hengittämistä, tiukenna lihakset vaan levyksi). Jos näkymä miellyttää, saat vatsan näyttämään ainakin melkein sellaiselta rentonakin, jos treenaat tarpeeksi ja monipuolisesti kaikkia vatsalihaksia. Pilates keskittyy lähinnä vatsaan, joten siitä voisi olla hyötyä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen sitä mieltä että parhaiten vatsa pienenee kun lisää liikuntaa ja syö terveellisesti, kaikkea voi syödä kun syö vain kohtuullisesti siihen nähden mitä keho polttaa,jotta ei syntyisi ylimääräistä rasvaa,itse harrastan salilla käyntiä ja syön päivitäin useaan kertaan mutta vain pieniä määriä kerrallaan, jotta aineen vaihdunta toimisi tasaisesti, muistaen vettä juoda päivittäin noin 1,5 - 2,0 L:raa jonka jaan päivittäiseen annokseen.
Leikkisästi sanoen!!!Kun itse läskinsä jaksaa kantaa on sillo kilot kohdallaan.
Järkikin jo sanoo, ettei tuollainen voi toimia. Kaikkea ne kehtaakin kaupata.
Mahaan onneksi voi paikallisesti vaikuttaa paljonkin, toisin kuin mihinkään muuhun alueeseen.
Erilaisilla vatsalihasliikkeillä, varsinkin alavatsoihin keskittyvillä, vatsalihaskorsettia saa vahvistettua niin, että se jaksaa kannatella kaikkea, mikä meinaa pullahtaa ulos.
Läskiähän niillä ei saa yhdestä kohtaa pois, mutta itsellä ainakin puolet pömpötyksestä tai ylikin johtuu ihan muusta, eli siitä, että päästää jotenkin retkahtamaan kaiken ulos.
Vaikutusta voi kokeilla jännittämällä vatsalihakset ja katsomalla peilistä (älä vedä mahaa sisään äläkä lopeta hengittämistä, tiukenna lihakset vaan levyksi). Jos näkymä miellyttää, saat vatsan näyttämään ainakin melkein sellaiselta rentonakin, jos treenaat tarpeeksi ja monipuolisesti kaikkia vatsalihaksia. Pilates keskittyy lähinnä vatsaan, joten siitä voisi olla hyötyä.