-Laadukas monivitamiini hivenainevalmiste
-Vitamar ADE-vitaminoitu nestemäinen omega-3
-Aktiv Lecithin soijalesitiinirakeet
-Heraproteiinikonsentraatti maltodextriini
-Kaseiini/maitoproteiini yömyssyksi
-Kreatiini
Pärjääkö näillä aloitteleva salikundi (tietenkin monipuolinen ruoka lisänä!)? Myöhemmin olisi tarkoitus lisätä n. 200-300 eurolla/kuukausi tehonlisääjät yms. lisäksi. Tarkotus on nyt vaan päästä alkuun pienemmällä budjetilla!
-Vitamar ADE-vitaminoitu nestemäinen omega-3
-Aktiv Lecithin soijalesitiinirakeet
-Heraproteiinikonsentraatti maltodextriini
-Kaseiini/maitoproteiini yömyssyksi
-Kreatiini
Pärjääkö näillä aloitteleva salikundi (tietenkin monipuolinen ruoka lisänä!)? Myöhemmin olisi tarkoitus lisätä n. 200-300 eurolla/kuukausi tehonlisääjät yms. lisäksi. Tarkotus on nyt vaan päästä alkuun pienemmällä budjetilla!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Leusiini ja glutamiini olsi tohon vielä hyvä lisätä kovina treenipäivinä
http://www.musculardevelopment.fi/index.php/Ravinto/Tohtori-Sundqvistilla-on-asiaa-Haaraketjuiset-aminohapot-hyodyllisia-urheilijoille.html
Tuolta kun ostat niin pääset ainakin rahoistas ja mitään muuta et sitten saakkaan. Jos siis todella olet aikeissa kasvattaa lihasta niin jätä turhat lisäravinteet kaupan hyllylle. Treenaat kovaa ja syöt kunnon ruokaa. Niillä sä pääset parhaaseen tulokseen. 1 monivita tabu riittää sulle koska et ole kuitenkaan mikään huippu-urheilija.
pelata kaikenlaisten pillereiden, jauheiden ja litkujen kanssa. Myöhemmin sitten tajuaa, että olisi kannattanut ostaa vaan ihan kunnon paistijauhelihaa ja kananmunia.