On ihan naurettavaa ruikuttaa tänne, mut..
Eli, tilanne on se että en oo yhtään tyytyväinen itseeni/kroppaani!! Ja kuinka pienestä tyytyväisyyteni on kiinni 2-3kilosta!!!
Kerään nestettä kuin sieni ja jos en kokoajan tarkkaile syömisiäni, lihon!
Viime kesänä painoin 57kg ja se tuntui just hyvältä, nyt siis painoa 59kg..Liikun paljon ja käytän kalorilaskuria, mut mitään ei tapahdu..Onkoha sit pakko tyytyy tähän painoon?!
Toissa kesänä painoin 67kg, enkä oikeestaan huomaa/tunne olevani nyt yhtään pienempi..
Kysyisin siis vinkkejä viimeisten kilojen karistamiseen?:)
Eli, tilanne on se että en oo yhtään tyytyväinen itseeni/kroppaani!! Ja kuinka pienestä tyytyväisyyteni on kiinni 2-3kilosta!!!
Kerään nestettä kuin sieni ja jos en kokoajan tarkkaile syömisiäni, lihon!
Viime kesänä painoin 57kg ja se tuntui just hyvältä, nyt siis painoa 59kg..Liikun paljon ja käytän kalorilaskuria, mut mitään ei tapahdu..Onkoha sit pakko tyytyy tähän painoon?!
Toissa kesänä painoin 67kg, enkä oikeestaan huomaa/tunne olevani nyt yhtään pienempi..
Kysyisin siis vinkkejä viimeisten kilojen karistamiseen?:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kerrot että keräät nestettä. Syötkö paljon suolaista ruokaa? Juotko tarpeeksi vettä päivittäin? vai oletko sittenkin vain syönyt liikaa ja epäilemäsi neste onkin rasvaa?
syö suolasta ja kun paino nousee 1-3kg vrk ni eihä se voi läskii olla:) syön n.1600kcal pvässä ja liikun melkein päivittäin...eli en syö liikaa:)
eli siis kun sullahan ei varsinaiseti ole mitään ylipaino ongelmaa?
en usko että saat painoa tippumaan nopeasti jos vaan kevennät ruokavaliotasi. jos et pidä kropastasi niin ehdottaisin että alat tekemään lihaskuntoharjoituksia, niillä kroppa alkaa näyttää paremmalle ja se lisää kulutustakin kaloreissa.
ja sitten kysyisin että mitä syöt?
kun kaloreiden laskemisessa usein itseään huijaa, kannattaa katsoa niitä rasvoja ja sokereita, välttää niitä eikä pelkästään tuijottaa kalorikohtaan.
eli hiviä rasvoja (tyydyttymättömiä) ihminen tarvitsee jonkun verran päivittäin mutta pahoja rasvoja (tyydyttyneitä) ei ollenkaan ja aika monessa tuotteessa niitä on.
ja sokerikaan ei ole mikään hyvä juttu painon kannalta, ja kun ajattelee että jogurteissakin sitä on niin paljon että huh huh. siis ja just kevyt jogurteissa varsinkin. kannattaa kiinnittää huomiota luonnonsokeriin. sitä on esim aiankin luomujogurtissa mitä itse syön, ihan yhtä hyvän makuista, vähän ehkä kalliimpaa mutta paljon parempi mieli tulee :)
kannattaa tehdä säännöllinen päivä rytmi, syödä 5-6 kertaa päivässä mutta pieniä ja terveellisiä annoksia. ja todellakin juoda se 2 litraa vettä päivässä, se parantaa aineenvaihduntaa ja tekee ihollekkin ihmeitä :)
mä alotin mun operaation vuoden alusta ja tällä tekniikalla on nyt 7 kiloa tippunut. ja paljon helpompaa on ollut kuin se ikuinen kalorien laskeminen, mistä minulla on kokemusta paljon. tosin sullahan ei ole sinänsä ole paljoa tota painonpudotusta mulla itelläni oli -15 kiloa että vähän mulla ehkä putoaa helpommin. mutta uskon että jos tarkkailet rasvoja ja sokereita niin saat painosi pysymään kurissa jatkossakin. :)
tsemppiä yritykseen.
Käyn kuntosalilla 2-3 kertaa viikossa, uin n. 2 kertaa vko ja pelaan sulista satunnaisesti...kalorolaskuri on just siitä hyvä että voi seurailla rasvoja ja niiden laatua, ja muutenkin on tuo ruokapuoli hallussa:)
Miulla on 2 lasta ja voihan se olla että raskaudet on muovannu kropan lopullisesti, eikä tässä enään mitään pikku tyttöjä olla;D Kävin tänään ostamassa onlyn farkut ja kokoni on tällä hetkellä 34/34!!!Eli oon pienempi ku ikinä oisin voinu kuvitella!!!Tai sit farkkujen koot on suurentunu;)