VHH on ollut tunnettu jo vuosikymmeniä ja ainakin täällä hehkutetaan jatkuvasti miten ylivoimainen VHH on muihin dieetteihin verrattuna ja etenkin virallisuosituksiin verrattuna.
VHH on muka erinomaisin ja väittämän mukaan pelastaa kansakuntia terveysvaikutustensa avulla, vie kansanterveyden kokonaan uusiin stratosfääreihin (tämä täällä tiedetään vaikkei VHH ole ollut missään kansakuntaan verrattavassa laajamittaisessa käytössä).
Amerikassa, mahdollisuuksien maassa, VHH:n nähtyä paivänvalon siitä nousi suuri kohu ja se oli pitkään kaikkien huulilla, se nosti esiin suuria odotuksia laihdutusmaailmassa ja vielä suurempia VHH-levityskanpanjoita, puhumattakaan mahdollisuuksista joita jotkut näkivät VHH:n kaupallisessa puolessa.
Oli kaikki mahdollisuudet menestyä, puuttui vain se yksi joka saa siiven kantamaan ja VHH:n lentämään: se, että se ihan oikeasti toimisi niin kuin luvattiin.
Tuuli lopppui, VHH tuli alas ja katosi sinne tuhannen dieetin viidakkoon mihin on kadonnut lukuisa määrä muitakin toimimattomia ideoita. Ei ollut VHH:sta laajamittaiseen elämään.
Mutta jäi siitä jotain käteen. On pieni joukko ihmisiä joilla on tietyntyyppinen paha aineenvaihduntahäiriö (häiriö, jota vastaava tila muodostuu myös kokonaan liikuntakyvyttömille ihmisille) ja heille VHH sopii muita dieettejä paremmin. Mutta terveille ja alkuunsakin terveen aineenvaihdunnan omaaville henkilöille ei VHH tuo mitään erityistä.
Näi tämä on nähtävä.
VHH on muka erinomaisin ja väittämän mukaan pelastaa kansakuntia terveysvaikutustensa avulla, vie kansanterveyden kokonaan uusiin stratosfääreihin (tämä täällä tiedetään vaikkei VHH ole ollut missään kansakuntaan verrattavassa laajamittaisessa käytössä).
Amerikassa, mahdollisuuksien maassa, VHH:n nähtyä paivänvalon siitä nousi suuri kohu ja se oli pitkään kaikkien huulilla, se nosti esiin suuria odotuksia laihdutusmaailmassa ja vielä suurempia VHH-levityskanpanjoita, puhumattakaan mahdollisuuksista joita jotkut näkivät VHH:n kaupallisessa puolessa.
Oli kaikki mahdollisuudet menestyä, puuttui vain se yksi joka saa siiven kantamaan ja VHH:n lentämään: se, että se ihan oikeasti toimisi niin kuin luvattiin.
Tuuli lopppui, VHH tuli alas ja katosi sinne tuhannen dieetin viidakkoon mihin on kadonnut lukuisa määrä muitakin toimimattomia ideoita. Ei ollut VHH:sta laajamittaiseen elämään.
Mutta jäi siitä jotain käteen. On pieni joukko ihmisiä joilla on tietyntyyppinen paha aineenvaihduntahäiriö (häiriö, jota vastaava tila muodostuu myös kokonaan liikuntakyvyttömille ihmisille) ja heille VHH sopii muita dieettejä paremmin. Mutta terveille ja alkuunsakin terveen aineenvaihdunnan omaaville henkilöille ei VHH tuo mitään erityistä.
Näi tämä on nähtävä.
Vastaukset 27
Vanhimmat
Maltoitkin olla pois koko päivän ja kun ei ollut sinuakaan niin ei ole näkynyt muitakaan vhh:ta vastustavia nimimerkkejä. Montakohan nimimerkkiä aiot ottaa illaksi käyttöön, että näyttäisi niinkuin olisi useita kirjoittamassa. Tuo tekstisihän on vanhaa tuttua jargonia josta et näytä pääsevän eroon.
palstan hiljaisuus tänään on johtunut noista Soneran ongelmista. Minä ainakin pääsin nettiin vasta nyt. Tosin kirjoitan muutenkin yleensä vain noin kerran päivässä tänne.
on se, että loppujen lopuksi aika harva haluaa elää loppuelämäänsä ilman perunaa, riisiä, pastaa tai leipää. Vain sellaista elämäntapaa jaksaa noudattaa pitkään, joka tuntuu hyvältä.
Siitä ollaan monta mieltä onko se VHH:ta, että jättää pois sokerin ja valkoiset jauhot, ja syö perunaa, riisiä ja pastaa vain satunnaisesti ja leipänä pelkästään 100% täysjyvä(ruis)leipää. Moni on ollut sellaisella "vhh:lla" koko ikänsä, ja yhä useampi liittyy joukkoon joka päivä.
Ääriliikkeet harvoin tyydyttävät suuria massoja.
ilman perunaa, pastaa ja ruisleipää. Ei se turvotu, väsymys ja piereskely ollut elämää.
minunkin elää. Minua ei pieretä.
ei tarvi johtua leivän, perunan tai pastan syömisestä, vaan syömisestä LIIAN SUURIA MÄÄRIÄ ruokaa. Kun syö vähemmän, väsymys ja nuo muutkin oireet häviävät. Olen huomannut, että noita oirekuvauksia käyttävät kaikki, jotka mainostavat vhh:ta, vaikka niiden syynä holtiton syöminen, jatkuva syöminen ja suurien hiilarimäärien syöminen. Mutta kun syö hillitysti vain päivän energiankulutuksen verran tai, laihtumiseksi, n. 500 kaloria vähemmän, tuollaiset oireet häviävät aivan yhtä hyvin.
Miksi karppaajat sitten tuulettavat, että hurraa, nyt hävisi turvotus, nälkä ja vatsavaivat... kiitos vhh:n! Kyllä tosiaan niin voi käydä, kun on ahmittu sairaaksi asti ensin kaikkea sinne massuun, sitten yhtäkkiä lopetetaan ylensyönti ja aletaan syödä alle kulutustason, joten tietysti oireet häviää. Eikä siinä ole muka välimuotoa - miksikö? NO koska vhh:n mainostajat sen niin kuvaavat, että heti kun aloitat vhh:n, alkaa autuus! Aivan samaan tulokseen pääsee kuitenkin lopettamalla ylensyönti ja siirtymällä syömään VÄHEMMÄN, vaikkakin aivan tavallista ruokaa, ja jätetään pois vain roskaruoat ja sokeriset tuotteet.
Siinä mielessä tuo on paskapuhetta, ettei muka piristyisi tai ettei muka vatsa rauhoittuisi ja turvotus häviäisi. "Turvotus"? Qu'est-ce que c'est? Mitä se on muuta kuin ylensyönnin seuraus, eikä mikään mystinen ilmiö.
Vhh:n mainostajata rummuttavat näitä virheellisiä tietoja, jotta saisivat esim. laihduttajat uskomaan, että pitää ryhtyä ala- tai ketokarppaajaksi, jotta voisi paremmin tai hyvin.
Sillä samalla kun ruoan määrää vähennetään ja kartetaan sokeroitujen välipalojen syömistä, verensokeri pysyy tasaisena ja nälkä ei tule liian äkkiä, ja ruoan ja syömisen voi huoletta unohtaa ja tehdä työtä tai muuta kuin ajatella ruokaa.
Tässäkin laihduttajia jymäytetään, ikäänkuin näläntunne ei häviäisi ilman hiilareiden lähes täydellistä (20 g korkeintaan?!) karsimista. Se on kaikki täyttä puppua, mutta varmaankin sillä ansaitsee rahaa, kun saa tuhannet laihduttajat uskomaan, ettei olisi muka enää muuta keinoa.
Tämän olen juuri itse kokenut ja voin allekirjoittaa, joten tässä ei nyt puhu langanlaiha himourheilija, vaan ihminen, joka tietää asiat kokemuksesta. Oma kokemus se on "jautaa", onpa, kyllä on.
"...kun ruoan määrää vähennetään ja kartetaan sokeroitujen välipalojen syömistä, verensokeri pysyy tasaisena..."
Ei pidä paikkaansa. On olemassa monia elintarvikkeita jotka nostavat verensokereita melkein yhtä paljon kuin sokeri.
Itselläni kävi niin, että ns. "virallissuositellulla ruokavaliolla" kehittyi insuliiniresistenssi ja diabeteksen oireet niin voimakkaiksi, että hakeuduin lääkäriin ja tarkempiin tutkimuksiin. En syönyt sokeria. En syönyt välipaloja. Söin ns. perusruokaa joka sisälsi päivittäin mm. perunaa, pastaa tai riisiä. Verensokeriarvot olivat "taivaissa". Alle puoli vuotta noudatettu vhh-ruokavalio on alentanut arvot normaalille tasolle.
En ymmärrä teitä vhh:n vastustajia. Ei kukaan vaadi teitä noudattamaan vhh:ta. Eikä se ole teiltä pois, jos muut sitä noudattavat. Miksi te katsotte, että muiden pitäisi noudattaa teidän ruokavaliotanne?
puhuttu eikä tarkoitettu diabeetikkoja, jotka ovat asia erikseen, kun on jo sairastuttu diabetekseen. Minä en ole diabeetikko enkä sairastumassakaan, ja verensokerini on ilmiselvästi hyvin tasainen nyt, kun tajusin vähentää ruoan määrää. Tietysti valitsen yleensä vain täysruisleipää ilman mallasta tms. Usein jätän kotiruokailussani pöis perunankin, koska haluan että saan syödä ruisleipää muilla aterioilla. Enkä syö mitään turhia välipaloja, mutta hedelmän syön jälkiruoaksi. Tunnen että ruokailuni on hyvin sopiva, koska ennen vaivannut jatkuva nälkä on hävinnyt. Tuo että hedelmät riittävät ns. makeannälkään tai oikeastaan siis jälkiruoksi, on sen merkki, etten enää tarvitse sitä sokeripaukkua mielitekoon. Tällä tavoin pystyn nyt jatkamaan lopun elämääni, koska ei tarvitse jättää yhtä ravintoryhmää lähes kokonaan pois.
En tunne montaa diabeetikkoa, joten voi olla, että siinä tarvitsevat toiset järeämpiä rajoituksia hiilareihin. Tosin tunnen yhden ikäihmisen sukulaisena, joka ei vieläkään olet tarvinnut muuta kuin että laihdutti pois 20 kg, senkin teki syöden ruisleipää ja perunaa, eli vähensi vaan syömisiään ja jätti makeat ja turhan rasvaiset pois. Ja hänen verensokerinsa pysyy kurissa pelkästään välttämällä sokeroituja, nyt, kun ylipaino on poissa. Joten en puutu diabeetikkojen syömiseen. Kaitpa tiedät, mikä on parasta, mutta kaikilla ei ole noin, monet selviävät normaalilla ruokailulla, jossa joka aterialla hiilareitakin.
että joiltakin syntyy keskellä yötäkin erittäin järkevää tekstiä. Kiitos.
Olet muka diabeetikko etkä tiedä mistä diabetes oikeasti syntyy?
Sen syntysyyt ovat syvemmällä kuin ravinnossa, vika on useimmiten olemassa jo ennen kuin on edes syntynyt. Noin kolmasosa diabeteksesta on perinnöllinen.
Yksinkertaiset ihmiset eivät vaan ymmärrä sitä, että hiilihydraattiravinto tuo diabeteksen esille, mutta ne eivät aiheuta sitä. Aivan samoin kuin veren kohonneet valkosoluarvot kertovat tulehduksesta, mutta silti ne eivät ole tulehduksen syy.
En ymmärrä teitä VHH:laisia. Miksi vaaditte koko kansan noudattamaan VHH:ta vaikka suurin osa pysyy terveenä ihan tavallisella ruokavaliolla ja melkoinen joukko ilman mitään rajoituksia. Eikä se ole teiltä pois, jos muut eivät VHH:ta noudata. Miksi te katsotte että muiden (siis koko kansan) pitäisi noudattaa teidän ruokavalioitanne?
niin hyvältä etteivät malta jättää pois ruokavaliostaan tärkkelyspitoista perunaa ja muita hiilihydraatteja jotka muuttuvat elimistössä sokeriksi. Sitten kun on vielä tottunut viljatuotteiden nauttimisen yhteydessä saamaan annoksen siirappia, glukoosia ja muita sokereita niin ei ihme että jäävät sokerikoukkuun.
Suuret massat saadaan liikkeelle Kansanterveyslaitoksen ja Pekka Puskan tietoiskuilla, että eläinrasvat tukkii suonet ja syökää teollisia keinorasvoja kuten margariinia sekä runsailla hiilihydraattisuosituksilla. Kun tähän lisätään elintarviketeollisuuden valtava mainonta terveysvaikutuksista niin massat menevät ja kuluttavat niinkuin halutaan.
Vhh on itsenäisesti ajattelevien ruokavalio, niiden, jotka pystyvät näkemään virallisen Ktl:n suosituslinjan läpi ja ohittamaan mediamainonnan virheellisyydet.
En ymmärrä teitä VHH:n vastustajia. Miksi vaaditte kaikkien noudattamaan virallisia ravitsemussuosituksia vaikka vhh:lla kaikki pysyy terveenä ihan tavallisella ravinteikkaalla ruokavaliolla, mutta vähemmillä hiilareilla. Eikä se ole teiltä pois, jos me emme noudata runsashiilihydraattisia suosituksia, jotka ovat aiheuttaneet diabeteksen ja muiden elintasosairauksien räjähdysmäisen kasvun. Miksi te katsotte että meidän pitäisi noudattaa teidän ruokavalioitanne kun vhh:n noudattajien keskuudessa ei esiinny näitä sairauksia.
kokeillut
Tässäkin laihduttajia jymäytetään, ikäänkuin näläntunne ei häviäisi ilman hiilareiden lähes täydellistä (20 g korkeintaan?!) karsimista. Se on kaikki täyttä puppua, mutta varmaankin sillä ansaitsee rahaa, kun saa tuhannet laihduttajat uskomaan, ettei olisi muka enää muuta keinoa.
jakanut omakohtaista, kokemusperäistä tietoa vhh:n vaikutuksista nälänhallintaan ja en ole ansainnut sillä rahaa, eikä ole tarkoituskaan. Ravitsemus ja terveys ovat minulle harrastus ja mielelläni annan tietoa oikeasta syömisestä ja kyllä täytyy myöntää että monet ovat ottaneet neuvoista vaarin ja kokeilleet vhh:ta ja huomanneet saman, että se toimii.
Vhh:lla ateriakoot pienenvät automaattisesti eikä yksinkertaisesti tarvitse eikä jaksa syödä niin suuria määriä mitä tapahtui runsashiilihydraattisella aikakauddella. Se on puppua vain niille, jotka uskonnon tavoin suhtautuvat ahdasmielisesti kaikkeen uuteen ajatteluun, joka ei ole saanut virallista hyväksyntää Kansanterveyslaitoksen ja sen ylipapin Pekka Puskan toimesta.
Eihän tuossa väitetäkään, ettei näläntunne häviäisi vhh:lla, mutta on virheellistä väittää, ettei näläntunne häviäisi vähemmän radikaalilla hiilarien vähentämisellä.
Jos ei halua olla vhh:lla, kerrottiin tuossa, ettei tarvitse olla vhh:lla saadakseen turhan näläntunteen pois. Se tapahtuu muutamassa päivässä, kun ei syö sokeroituja eikä muita roskaruokia, eikä varsinkaan yli, vaan alle kulutuksen, jolloin ateriat ei saa olla suuria ja raskaita. Oletan, että silloin on verensokeri tasoittunut, eikä siihen tarvita täydellistä luopumista ruisleivästä tai jos haluaa, pienestä määrästä tummaa pastaa jne.
Alkuviikkoina on syytä välttää kokonaan suklaata ja jäätelöä tms. Hienoin juttu on, että hedelmät antavat saman mielihyvän kuin ennen sai vain sokeria sisältävistä makupaloista.
Tästä tämä lähtee ja puolen vuoden päästä on painoakin pudonnut, kun pitää energian saannin alle kulutuksen, lisäksi liikkuu joka päivä. Juu, ota iisisti, en enää jatka tällä palstalla, ettei tarvii olla ajamassa pois.
"Olet muka diabeetikko etkä tiedä mistä diabetes oikeasti syntyy? Sen syntysyyt ovat syvemmällä kuin ravinnossa..."
Olet muka lukutaitoinen etkä kuitenkaan ymmärrä mitä kirjoitan. En ole missään väittänyt, että diabetes syntyy ravinnosta. Opettele lukemaan.
"En ymmärrä teitä VHH:laisia. Miksi vaaditte koko kansan noudattamaan VHH:ta... Miksi te katsotte että muiden (siis koko kansan) pitäisi noudattaa teidän ruokavalioitanne?"
Taas aivan käsittämättömiä höpinöitä. Missä ja kuka on vaatinut koko kansaa noudattamaan vhh:ta? Kummallisia väitteitä... Miksi väität moisia?
tulee karhu vastaan..
Söit niin tai näin, aina on jotain huonoa. Kun karsit hiilihydraatteja, joudut lisäämään proteiinia ja rasvaa mistä koituu omat ongelmansa.
Itse otan energian mieluummin hiilareista, tuntuu ihan maalaisjärjellä ajatellen ja omia vaistoja kuunnellen terveellisemmältä. Ja en tarkoita karkkia ja pullaa nyt tällä...
mitä ongelmia koituu jos karsitaan hiilihydraatteja, vaihdetaan keinorasvat, margariinit luonnollisiin rasvoihin.
Yli kolme vuotta olen noudattanut vhh-ruokavaliota ja mitään ongelmia ei ole ilmaantunut ja tilannetta seurataan säännöllisillä vuosittaisilla laboratorio- ja lääkäritutkimuksilla. Minun ei tarvitse kuunnella vaistoja tai olettaa mitään. Oma tuntemus vahvistettuna lääkärinlausunnolla on tärkein totuus.
Koska oletan, ettet ole vhh-ruokavaliolla niin mihin perustat tietosi?
Tässä muutamia "itsenäisesti ajattelevia" valtavirtaa vasten kulkeneita, jotka "tiesivät" paremmin miten asiat ovat:
David Koresh
http://www.uskontojenuhrientuki.fi/waco.html
Charles K. Johnson:
http://en.wikipedia.org/wiki/Flat_Earth_Society
Shoko Asahara
http://www.uskontojenuhrientuki.fi/aum.html
Sinä sovit tähän joukkoon vallankumouksellisine puheinesi aivan mainiosti.
Kirjoituksestasi hehkuu voimakkaasti vhh:n noudattajien aliarviointi. Ikään kuin he eivät olisi ymmärtäneet kokeilla sitä mitä sinäkin suosittelet, eli "normaalia" ruokaa mutta aiempaa vähemmän.
Osa aloittaa vhh:n alhaisilla hiilareilla ja sitten nostaa määrää hiljalleen. He hakevat itselleen sopivaa ruokavaliota, joka tuottaa hyvän olon ja on riittävän monipuolinen. Siihen kuuluu myös se, että kokeillaan uudelleen niitä vähän reilumpia hiilarimääriä ja katsotaan miten käy. Osa kokeilijoista kokee melko vähäisen määrän parhaana.
Eräs sitkeä (vai jopa tahallinen?) väärinkäsitys liittyy tuohon 20 gramman hiilarirajaan. Se on vain tiukimman linjan aloitustapa, ei yhtä kuin vhh. Yleisin pysyvä linja lienee jonkin verran alle 100 g/vrk, mutta sitä on vaikea sanoa tarkasti ilman laajaa galluppia.
On hupaisaa puhua mainostamisesta, aivan kuin normaaliin syömiseen liittyisi suurikin bisnes. Kuinka paljon sinä joutuisit maksamaan, jos kokeilisit vhh:ta? Et yhtään mitään muualle kuin ruokakauppaan.
Siinä se ongelma ehkä onkin. Keventäjiltä, Painonvartijoilta sun muilta menee hyvä bisnes sivu suun, jos ihmiset alkaisivat omatoimisesti vhh:lle. Ja niin varsin moni on tehnytkin.
"Joillekin sokerit maistuvat
niin hyvältä etteivät malta jättää pois ruokavaliostaan tärkkelyspitoista perunaa ja muita hiilihydraatteja jotka muuttuvat elimistössä sokeriksi."
Kaikki ruoka muuttuu elimistössä paskaksi. Maistuuko paska siis sinulle hyvältä?
on jumalattoman lyhyt aika. Tule sitten puhumaan kun vhh:lla olo aikasi ylittää muun aikasi.
ei koidu, jos karsitaan HIEMAN hiilihydraatteja. Mutta ongelmia koituu jos hiilihydraateista saatava energiamäärä on niin pieni, että tämän ruoan sulattamiseenkin menee melkein enemmän energiaa.
Esimerkkinä, kun itse aikoinani laihdutin laskemalla kaloreita,(lihoin vaihtaessani raskaan työn koulun penkkiin) en koskaan laskenut salaatteja, niissä on niin vähän energiaa. Samoiten suurin osa kasviksista, niitä pitäisi syödä tosi paljon, että jaksaisi.
Vastenmielistä, jos joutusin korvaamaan hedelmät, puuron ym. viljatuotteet, riisin ja perunan, pavut ym. vastaavalla energiamäärällä lihaa ja rasvaa...
Mielestäni ruokavalioni on ihanan raikas, luonnonmukainen, vaihteleva, värikäs, hyvänmakuinen, ja ennenkaikkea, terveellinen. Lihalla tai pekonillakin voin herkutella kerran tai pari viikossa.
Voita käytän mieluummin kuin margariinia.
Tietoahan saa jokapuolelta, kukin saa itse päättää mikä on oikeaa tietoa. Mutta oma kokemus painonhallinnassa, ihon kunto, jaksaminen, mieliala... ruoalla (ja liikunnalla) voi eniten vaikuttaa omaan oloonsa.
sitä edeltävän ajan vuonna 2060 jolloin olen 110-vuotias. Jos jatkat runsashiilihydraattisella linjalla, niinkuin oletan, niin tuskin olet näkemässä sitä.
Kolme vuotta voi tuntua lyhyeltä ajalta, mutta kun kolme vuotta on saanut olla terveenä niin mieluimmin olen terve kuin kärsin niistä vaivoista mitä oli ennen vhh:ta. Jos verenpaine oli 180/120 niin jokainen ymmärtää että terveys ei ollut kohdallaan.
jos ensimmäistä kertaa elämässäsi tunnet voivasi hyvin. VHH:n erinomaisuudesta se ei kuitenkaan ole todiste.
kukaan voi vaatia ketään vhh:lle tai muullekaan ravinnolle. Ei diabetes 2 ole mikään perinnöllinen sairaus vaan seuraus liiallisesta hiilihydraattien syönnistä. Elimistö ei kestä nykyruokavalion hiilihydraattikuormitusta ja vähärasvaisuutta vaan sairastuu vääjäämättä kun ei ole enää keinoja muuttaa sitä sokeria rasvaksi. Diabeetikon elimistö on täynnä sokeria ja se edistää kaikkia mahdollisia tulehdussairauksia. Ja nykyäänhän on tutkimuksissa selvitetty jo aika monen taudin syyksi tulehdus. Astma, reuma, svt-taudit... vhh-ruokavalio laskee tulehdusarvoja joten Minä aion sitä noudattaa. Katsotaan miten käy... 14kk ilman flunssaa- lähipiiri pärskii. Vhh aloitettu 14kk sitten.
"VHH:n erinomaisuudesta se ei kuitenkaan ole todiste."
Miksi ei?