Kertokeehan mielipiteenne tai tietonne asiasta, kumpi on tehokkaampaa laihdutuksen kannalta: Polkea kuntopyörää vai tahkota stepperillä?
Ja varmaankin siis molemmat on hyviä liikuntamuotoja mutta jos pitäis valita vaan toinen niin kumpi ois tehokkaampi ja kiinteyttääkö esim stepperi paremmin reisiä ja pakaroita?
Ja varmaankin siis molemmat on hyviä liikuntamuotoja mutta jos pitäis valita vaan toinen niin kumpi ois tehokkaampi ja kiinteyttääkö esim stepperi paremmin reisiä ja pakaroita?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse tykkään kuntopyöräillä. Ja sillä on ihan hyvin kiloja karissutkin matkan varrella. Tietenkin stepperissä on helpompi ottaa mukaan koko yläkroppakin. Liikuttaa käsiä ym kun taas kuntopyörässä ne on kokoajan helposti siinä tangalla.
Toisaalta jos maalaisjärjen mukaan ajattelen niin pyöräillessä kuluttanee jaloissa useampia lihaksia kun taas stepperillä. Faktaa siis ei ole tämä tieto.
Ihan mieltymyskysymys, pääasia on, että liikkuu!
Jos helposti unohtuu kädet tangolle niin ota kevyet käsipainot 500 g - 1 kg käteesi ja heiluttele niitä siinä samalla polkiessasi.
itse. Sehän riippuu siitä, kummalla saat itsestäsi paremmin tehot irti. Eli toinen tykkää toisenlaisesta laitteesta ja toinen taas..
Oman mielipiteenä sanoisin, että ne Anttilan ministepperit ei saa itselläni sykkeitä nousemaan juuri ollenkaan. Nilkat hieman rasittuu.
Jos sinulla on sellainen oikea kuntosalistepperi, jossa on pitkä liikerata, niin se on minun lempilaite, mutta aika rankka vetää sillä vaikka tunti yhteen menoon.