Alkaa toivo hiipumaan kun lukee täällä kaikkia tekstejä. Itse olen 20-vuotias ja olen huhtikuu -07 lähtien pudottanut 10kg painoa. Tällä hetkellä 170/70. vielä ainakin pitäisi saada 5-10kg pois mutta inspiraatio on hukassa. Aina kun aloitan polkemaan kuntopyörällä niin olen seuraavana päivänä joko kipeänä tai aika ei yksinkertaisesti riitä. Kiinteytyskin on hirveä ongelma, kun ei ole rahaa käydä salilla tai muuta. Miten saisin jälleen motivoitua ja kiinteytettyä itseni?!
tukea, vinkkejä...
karppa
4355
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
alipainoinen...
Ota jo nyt jo järki käteen!
Halutko olla joku luuranko?
No..tota vauhtia sä olet...
...en ole luuranko. Vaatekoko on 42, jotkut 40koon kuteet saattaa mahtua päälle. Vyötäröstä on lähteny, mutta perse, vatsa ja reidet ovat oikea ongelma-alue. Reisissä roikkuu ylimäärästä nahkaa ainakin 5cm ellei jopa enemmän. Uskoisin että pelkällä kiinteytyksellä paino putoisi vielä ja voisin olla tyytyväinen. Jos vaan kiinteytyksellä painon saa putoamaan.
hei juhuu etkö lukenut alkuperäistä viestiä!?
"5-10kg vielä pois" ..
silloin siis ihan terveissä lukemissa eikä missään alipainossa! taidat olla vain hieman kade kun kaikki laihduttelijat eivät ole mitään 100kiloisia möykkyjä, sori.
Sun ongelma kuullostaa tutulta, pitäis saada painoa tippumaan ja paikkoja kiinteämmiksi.
Itse aloitin noin pari kolme viikkoa sitten laihiksen, nyt on pudonnut 2-3 kg, olis voinut tippua enemmänkin mutta aloittelen vähän rauhallisemmin.
Jos ei ole rahaa käydä salilla, niin muutama hyvä ostos kotiin on jumppapallo ja käsipainot. Netistä löytyy hyviä ja tehokkaita liikkeitä joita voi tehdä jumppapallon kanssa ja voin itse ainakin sanoa että se aika koukuttavaa hommaa. Pieni jumppa päivässä piristää ja varmasti tehoaa ajan mittaan.
Jos inspiraatio on hukassa, mielestäni hyvä on kirjoittaa omat tavoitteet paperille ja lukea niitä säännöllisesti, että "muistaa" miksi tähän hommaan on lähtenyt ja mitä siitä saa palkaksi kun tavoitteet täyttyvät. Tottahan se on, että jos ei luonnostaan ole liikkuja-ihminen niin sitä helposti jää kotisohvalle löhöilemään kuin esim. lähtee lenkille, mutta silloin vain pitää ottaa itseä niskasta kiinni ja vaan lähteä.
Tsemppiä sulle ja toivottavasti onnistut! Minä ainakin kovasti yritän :)