Hei olen 100Kg/185cm kokoinen nelikymppinen terve äijä ja haluan kesäksi 85kg.
tehkääs ehdotus miten onnistuu olen yrittänyt
aloittaa jo pitkän aikaa mut en oo pystynyt.
Itse olen ajatellut et mitään jauhoja / pillereitä en rupee tilaamaan miltään huijareilta. vaan haluan laihtua liikuntaa lisäämällä ja ruokavaliota tarkistamalla,
Leipä on sellainen josta pidän ja sitä pitää vähentää. Makeiset voin jättää pois kun vain päätän.
Kertokaa mitä te sen tekisitte.
The Man
tehkääs ehdotus miten onnistuu olen yrittänyt
aloittaa jo pitkän aikaa mut en oo pystynyt.
Itse olen ajatellut et mitään jauhoja / pillereitä en rupee tilaamaan miltään huijareilta. vaan haluan laihtua liikuntaa lisäämällä ja ruokavaliota tarkistamalla,
Leipä on sellainen josta pidän ja sitä pitää vähentää. Makeiset voin jättää pois kun vain päätän.
Kertokaa mitä te sen tekisitte.
The Man
Vastaukset 1
Vanhimmat
Laihduta 1kg / vko ja se on siinä