MAANANTAIPUNNITSIJAT VK.6

Viime viikolla kirjottelin tuonne "väärään" viestiketjuun, mutta nyt takas tänne "oikeeseen" paikkaan. Paino aamulla 72,8kg, -400g viime viikkoon. Ei hyvä, mutta ei nyt niin huonokaan. Tavoitteena ois saada tuonne alle seittemänkympin vielä tälle kuulle, saa nähä miten käy. Kovasti hommiahan se vaatis, mutta sen oon valmis tekemään:)

viikon tulos 500g, joten eipä hurraamista..menkat alkaa liekö siitä johtuva nousu, mut hieman sapettaa...

800g lähtenyt viime maanantaista, ja paino nyt siis 72,2. Ihan jees, mutta ois miel. saanut koko kilo lähteä :)

pyllyä koko laihis nyt!
yhen kerran kun pahemmin lipsahti niin ei meinaa millään saada itseään niskasta kiinni.
eli viime viikolta ei mitään kerrottavaa. ei viitsinyt edes punnita itseään...

Jee!
Paino oli aamulla 73,9kg, eli pudotusta viime viikkoon 1kg 100g :) menkat ohi,joten turvotus häipyi ja paino samalla laski.. viikonloppuna tosin tuli vähän juhlittua, joten oisi ehkä tulos voinut olla vieläkin parempi..
Huomaan nyt sen, että leipä ei sovi mulle, olen ollut nyt viikon ilman sitä ja heti paino on lähtenyt tippumaan ja olo parempi, maha ei turvota yhtään!:)
Ensi viikoksi olisi tavoite saada 500g-1kg pois.. Saa nähdä miten käy!Lykkyä!

Anteeksi kun olen ollut kadoksissa parisen viikkoa. Edellis viikolla en muistanu punnita ja viime viikonloppuna romahdin. Join kolme päivää ja söin kolmena päivänä oikein maittavasti rapularuokaa (noo lukuloman kunniaksi sallin tämän itselleni(melkein) ja onneksi meni kaikki rahatkin niin että tässä kuussa syödään ja juodaan niukasti). Tänään kumminkin uskaltauduin vaa'alle ja se näytti vaatteiden kanssa ennätys alhaiset 84,7kg (ilman vaatteita 83,5kg !!) Ja nyt iloitsen tästä. Kieltämättä on turvonnut olo alkoholin ja toivottavasti pian alkavien menkkojen takia. Aurinkoista viikkoa kaikille, oma motivaatio tuli takaisin vaa'an lukujen myötä.

Kokonaispudotus (huippulukemat tammikuussa 88,8kg) n.87kg > 83,5kg

Huomatkaamme vielä, että en ole liikuntaa lisännyt ollenkaa. Tarkoituksena on nyt kun loma alkoi (! jesh), ruveta käymään uimassa ja salilla.

Oon pari vkoa ollu pois, ku on ollu stressi päällänsä ja sairastuin viikoksi johonkin kamalaan flunssaräkäkuumeeseen. Eli 2 vkoa sitten painoa oli 86,7 ja nyt perjantai aamuna oli 85 kg. Flunssa varmaan vienyt kiloja (tai siis nesteitä ja lihaksia)

Nyt palaan taas ruokapäiväkirjaan, vaikka se tosi tylsältä tuntuukin. Kun kunto tän nuhan jälkeen on taas kondiksessa voisin alottaa myös ton sykemittarin käytön, on muuten tosi kätevä vehje ;)

tseppiä muillekkin !