Heipähei!
alkaako unelman tavoittelijat hiipumaan? Toivottavasti ette.
minulla paino tänään 66 ja välillä se 67 eli pudotusta tammikuun alusta tähän päivään on 3-4kg. viimeviikolla paino kävi jo -5kg,mutta on pompsahtanut takaisin,ylettömän viikonlopun juhlimisen myötä!
kuinka muilla? oletteko pysyneet ruodussa?
liikunta oli viimeviikolla vähäistä,mutta lenkkeillä yritin päivittäin,lisäksi hyötyliikuntaa harrastin, jota kaipasin pariviikkoa sitten. Siis ihan ok.
alkaako unelman tavoittelijat hiipumaan? Toivottavasti ette.
minulla paino tänään 66 ja välillä se 67 eli pudotusta tammikuun alusta tähän päivään on 3-4kg. viimeviikolla paino kävi jo -5kg,mutta on pompsahtanut takaisin,ylettömän viikonlopun juhlimisen myötä!
kuinka muilla? oletteko pysyneet ruodussa?
liikunta oli viimeviikolla vähäistä,mutta lenkkeillä yritin päivittäin,lisäksi hyötyliikuntaa harrastin, jota kaipasin pariviikkoa sitten. Siis ihan ok.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Heippa vaan kaikki me!
Olen saanut taas painoa vähän pois, syömällä salaattia(korvista jo melkein tulee) ja liikkumalla sauvoilla ja ilman.Ensi kertaa painoni on alle 65 kilon,olen todella tyytyväinen.
Kirjoitelkaa muutkin!
Tämän aamun punnitus jäi välistä mutta kävin uhastakin nyt illalla kun tulin töistä.Painoa tasan 65kg!!!Edelleen samoissa lukemissa pyöritään...voiskohan olettaa että aamulla olisi ollut painoa muutama sata grammaa vähempänä...taitaa olla unelmaajattelua!!Jospa se tästä vielä joskus putoaa alaspäinkin.Periksi en missään nimessä anna.Eli 2.1.08 tähän päivään vain -4kg.No käynpä huomenaamulla kurkkaan vielä puntariin...
Muutaman viikon olen mennyt 100g/vko vauhtia, nyt tällä viikolla paino oli 68,5kg eli pudotusta viime viikosta 700g. Kokonaispudotus on nyt siis 3,8kg.
Ihanaa pitkästä aikaa saada taas kunnon tuloksia. Nyt motivaatio on taas huipussaan kun aiemmin se oli kovalla koetuksella. Näin se sinnikkyys taas palkittiin ja onneks! Olin jo suunnitellut että jos ei taaskaan olisi pudotusta enempää kun 100g niin sitten yrittäisin tosissani kituuttaa tämän viikon. No empä sitten lähdekkään siihen leikkiin kun tuloksia näköjään tulee vanhallakin systeemillä.
Kaikilla vaikuttaa tulokset olevan vähän saman suuntaisia, siis kokonaispudotusta n. 4kg. Se on vieläkin keskimäärin se 0,5kg/vko eli ihan sopiva tahti.
Oli pakko käydä jo kurkkimassa puntarilla tänä aamuna...64,7kg suunnilleen, kuitenkin alle 65kg!!!Pitäsköhän vaihtaa puntarointipäiväksi perjantai, ei ois viikonlopun mässäilyt ma odottamassa puntarissa???Mitä mieltä olisitte?
Iltaa teille!
Missäs olette,kun ei näy kenenkään kirjoituksia?? Minulla oli reissu,niin kotiudeun vasta iltapäivällä eikä minulla ollut konetta..jne..
Sama paino jyllää 66-67kg..eli 3-4kg tammikuun alusta..jotenkin on toivo mennyt,kahdenviikon takainen syöminen ja juominen pitää turvotusta varmaan vieläkin yllä ja nälkä senkuin kasvaa. Liikkunut olen edellee, vesijuoksen ja lenkkeilen n.3-5x viikossa. aina tunnin kerrallaan.
cla figuuria en ole muistanut syödä,siitäköhän muuten johtuu kamala!! makean nälkä..jatkuvasti haluan jäätelöä tai suklaata!!Ja sitä salmiakkia,joka on ollut suuri rakkauteni iät ja ajat..
Minun puolesta se punnituspäivä voisi olla myös se perjantai..enäähän ei ole niin tarkkaa että montako viikkoa on ollut "kuurilla",vaan että alkaako se paino pudota enemmän vai pysyykö samassa. Voin merkata painon perjantaisin sekä maanantaisinkin.
Jotkut on siis jo huomautelleet että olisin kiinteytynyt..ehkäpä voisin jo itsekin kaikesta huolimatta sanoa samaa..vatsa on pikkuriikkisen pienempi ja ukko sanoi että pylly on kaventunut!! (; kiva juttu..antaa lisää motivaatiota joka on osittain nyt joillakin(?) kadoksissa..
Kaikki ketkä on kirjoitellut,niin laittakaahan tekstin pätkää tulemaan, on kiva lukea kuinka menee,jos ei hyvin niin kannustetaan jatkamaan tai aloittamaan alusta,kesään on vielä aikaa.
Tulin juuri saunasta,sitä ennen kävelemästä, nyt syön salaattia,kun on niin nälkä että "näköä haittaa".Paino pysyy samassa,ei nouse eikä laske,vähän harmittaa,kunen mielestäni juurikaan syö mitään rasvaista ja liikun enemmän kun ennen.Pitää vissiin ruveta mummuihmisen juoksemaan vai ostaisiko hyppynarun?
Kirjoitelkaa tosiaan nyt muutkin,ettei tämä tyssää tähän.
Hyviä unia!
Samaa rataa mennään näköjään kaikki,eli paino oli viimeksi kun kävin puntarilla 64,7kg ja nyt käyn sitten seuraavan kerran tämän viikon perjantaina.En usko etää mitään kamalia pudotuksia olisi tullut tässä muutaman pv aikana,kun aina on tuo viikonloppu välissä,-(Sauvakävelyllä olen kulkenut ja katsonut syömisiäni...välillä ei ole nälkäkään moneen päivään,oon onneksi päässyt makeanhimosta kutakuinkin eroon,ei siis tee mieli ollenkaan makeaa kun annan luvan itselleni herkutella kerran viikossa jos on pakko.Ei luovuta toivosta vaan jatketaan reippailla mielin,kyllä tämä tästä vielä iloksi muuttuu.
heippa pitkästä aikaa! kirjoitin viimeksi tammikuun puolella ja painoa on tullut kilo lisää siihen mistä aloitin. motivaatio katosi tosi nopeasti ja herkuttelu lisääntyi PALJON! oli vain pakko syödä kaikkea hyvää, sellaistekin mitä ei normaalisti olisi edes ajatellut! todella masentavaa mutta nyt olen päättänyt ryhdistäytyä ja toivon tälläkertaa onnistuvani. Sain ystävältäni painonvartijoiden pisteen lasku ohjeet ja kävin juuri painonvartijoiden kotisivuilla. En mene ryhmään vaan yritän viellä kerran yksin.jos en onnistu harkitsen ryhmään menemistä. Aion noudattaa pisteitä täysin tarkasti ja katson kuukauden ajan miten se toimii ja jos toimii hyvin jatkan tietysti samaan malliin. Aloitan maanantaina, käyn huomenna ostamassa pienen taskukalenterin mitä voin pitää aina mukana ja merkitä kaikki syömiset ja pisteet siihen. Toivottavasti onnistun ja saan motivaation pysymään. Nyt ainakin on hermot piukalla kun ei yhdetkään rintaliivit enää sovi! :(
Paino 71kg ja pituus 156 1/2cm
Hei, tuli tässä parin viikon tauko. Ja on tässä paino noussut takaisin vähän...itse asiassa olen saanut joulusta lähtien n.3kg mutta kun katselen tammikuun alkulukemaa 91,3kg ja eilen oli 89,8kg niin eihän tuossa hurraamista ole. On tosin käväissyt 88kg:ssa myös. VIime viikko oli hiihtolomaa ja syöminen ja juominen repsahti. Kyläreissut ovat pahoja:(.Samoin tuli välirikko oman äitini kanssa ja se on masentanut. Siihen samaan soppaan riitelyä vielä miehen kanssa joten...arvaatte varmaan. No, tällä viikolla kävin jo spinningissä ja kuntosalilla toisena päivänä, urheilua on tiedossa koko loppuviikko ja nyt olen syönyt tosi maltillisesti, paljon salaatteja jne...järkevää.
Viikonloppuna on yhdet synttärikemut joten sitä varten täytyy varmaan kiduttaa itseään etukäteen?
Koitan saada maanantaina paremmat lukemat.
Tsemppiä kaikille, onnea niille jotka ovat onnistuneet tavoitteiden mukaan, eikä me muutkaan lannistuta! Ja nyt alan kuorimaan appelsiinia välipalaksi:=)