Onko laihduttajan pakko kärsiä nälkää? Vaikea uskoa että muuten laihtuisi. Jos menen nälkäisenä nukkumaan, en saa unta.
Millainen olisi kohtuullinen iltapala laihduttajalle, jottei tarvitsisi nähdä nälkää nukkumaan mennessä?
Pakko nähdä nälkää?
....
2
578
Vastaukset
Vain kokonaismäärä ratkaisee.
Kannattaa siis jakaa päivittäinen syöminen siten että olo on vähiten epämiellyttävä.
Iltapainotuksen etuna on se, että päivällä jaksaa sinnittellä ehkä vähemmällä, kun tietää että illalla saa syödä.
Toisaalta jos koko päivän panttaa, voi olla että illalla normaali annos ei sammuta nälkää riittävän nopeasti ja meneekin överiksi;-)
Minulla toimii keittolounas ja kolme välipalaa, mutta sehän on erittäin yksilöllinen asia.- Vanha Jojo
Nälkää ei tarvitse nähdä, eikä ruuan määrää (siis paino- tai tilavuusmitoilla mitattuna) edes tarvitse vähentää, riittää, kun vähentää ruuan ENERGIAmäärää. Kylläisyyden tunteeseen riittävän ruokamäärän voi koota vähällä energialla, koska kylläisyys tulee ruuan tilavuudesta. Helppo tapa keventää aterioita on lisätä niihin reilusti kasviksia. Se, kuinka pitkään kylläisyys kestää, riippuu sitten jo siitä, mitä syö, ja siinä on proteiini avainasemassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ranskan vasemmistojohtaja: "Kyllä, meneillään on suuri väestönvaihto!"
Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon järkytti myöntämällä avoimesti sen, mitä tiedotusvälineet ovat pitkään pitä2913202Valion maitotehtaalla kapina
Ilmastonmuutoksesta, eläinten hyvinvoinnista ja ympäristön saastumisesta huolestuneet eläinkapinalliset estävät panssa912670SDP haluaa tappaa maaseudun - bensan hinta mahdollisimman korkealle
Maaseudulla auto on välttämätön asia, ja lähes kaikilla on bensa-autot. Kuinka tyhmä pitää olla jos äänestää demareita?1892251Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää322020Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön1211765Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten461614Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.1011502HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a363551434Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah1221314- 951283