Hei!Olen ollut nyt kohta kaksi kuukautta vhh:lla ja paino ei ole tippunut kuin 6kg ja nyt viimeiset kaksi viikkoa jumittanut eli on hieman tippunut mutta taas noussut epä usko valtaa kun vielä pitäis huhtikuuhun mennessä saada 6kg pois. olen siis 49v nainen 61.7kg 155cm ja läskiä kyllä löytyy käyn 4-5xsalilla ja 1-2 tunnin kävely lenkillä 3-4xviikossa hiilarit minulla on noin 20-30g päivä lihaa syön vähärasvaisena koska kolestroolini on reilusti koholla. Syön 3x päivässä ja juon vettä riittävästi jospa joku voisi antaa asiallisia neuvoja miten tästä eteen päin. Kiitos näin jo etu käteen
Ottaa päähän
jumittaa
5352
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tuolla iällä ei taida kilojen kadottaminen välttämättä onnistua kovin nopeasti, etenkään kun ylimääräisiä ei ole paljon. Kärsivällisyyttä ja malttia siis. Jos teet raskaita salitreenejä niin 4-5 kertaa viikossa saattaa olla vähän liikaa, pitäisiä ehtiä palautuakin välillä. Jos sulla on huonot kolesteroliarvot niin nimenomaan monipuolinen rasvan syönti parantaa niitä. Liian vähäinen rasvan syönti saattaa aiheuttaa jumitustakin.
Naisten iästä?
Oikein lääkäriä taas.
jarijoolta, kyllä sinäkin joskus olet "tuon ikäinen" - toivotaan ainakin niin!
samaa mieltä. Olen itsekin yli nelikymppinen nainen, ja tiedän, että painon pudottaminen on vaikeampaa kuin nuorempana. Niin se on miehillekin. Meillä on sellainen tapa, että kerran kuussa käydään vaa'alla ja kolme kiloa on raja, joka pitää laihduttaa pois, jos on tullut lisää. Kyllä se kolme kiloakin joskus on aika työlästä pudottaa tässä iässä, oli keino mikä tahansa! Nuorena riitti kun jätti pari jätskiä tai olutta väliin.
Aloittajalle sanoisin, että mielestäni olet kyllä laihtunut varsin kohtuullista vauhtia ennen tuota jumitusta. Ehkä liiankin kovaa?
se että et ole vielä oppinut kirjoittamaan kunnolla vaikka ikää on kertynyt noinkin paljon? Ettet vain olisi vielä ala-asteella? Hirveän vaikea saada viestistä selvää kun välimerkit loistaa poissaolollaan ja yhdys sanat on kirjoitettu ihan miten sattuu.