Oon sellasta asiaa miettiny et jos syö tällästä "roskaruokaa" eli esimerkiksi pitsaa vaikka kaks kertaa viikossa niin onko se huono juttu laihdutuksen kannalta? Eli pitääkö rasvaista ruokaa välttää laihduttamisessa sen takia, että se sisältää niin paljon kaloreita ja tulee helposti syötyä yli kulutuksen? Vai onko siitä ns. huonosta rasvasta muutenkin jotenkin hirmuita haittaa kun yrittää pitää painoa hallinnassa?
Rasvainen ruoka
plösöpläsö
7667
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Onhan se pizza epäterveellistä etkä saa siitä juurikaan tarvitsemaasi esim. vitamiineja jolloin et myöskään jaksa! Kyllä se on huono laihdutuksen kannalta kun on niin rasvainen (riippuu toki pizzasta mutta ainakin pizzeriasta ostetut ovat tätä). Syö vaikka ennemmin herkuttelupäivänäsi omatekemääsi pizzaa ja tee siitä terveellinen: vähän rasvaa, paljon kasviksia.
oli se sitten pizzassa tai muussa ruoassa. Kaikki keinotekoiset rasvat kuten margariinit ovat niitä huonoja luonnottomia rasvoja. Pizzan lihottvin osa on kuitenkin se pohja joka on hiilihydraattia ja niitä pitäisi välttää syödä yhdessä rasvan kanssa.
Tiedän olevan epäterveellistä jne jne. mutta kysymys olikin että jos syön esim. neljä pizzan palaa ja salaattia yms. ruokaa terveellistä ruokaa pitsan kanssa ja tämä ei mene yli kulutuksen niin onko silloin mitään haittaa painonhallinnassa?
neljästä palasta pizzaa tulee jo aika paljon kaloreita.. oletkos nyt varma ettei mene päivänsaanti suositus kaloreissa yli?
en suosittele pizzaa. korkeintaan kerran viikossa jos nyt niin tekee mieli. sisältää ns. huono rasvaa joka varastoituu kehoon, ei hyvä.
Tässä olisi tällainen oman kokemuksen tuoma huomio. itse teen niin että viikolla syön ihan pisteitteni mukaan ja viikonloppuna saatan syödä pizzan tai hamppari aterian, mutta kun viikko on muuten hyvin eikä vedä sitä pikaruokaa ihan ähkyyn asti se ei häiritse laihdutusta. varsinkin sulla kun se ei ylitä kulutusta niin ei sen pitäisi vaikuttaa. sanoisin että syö pizza hyvällä mielellä ja sittenhän sen viimeistään punnituksessa näe vaikuttiko, mutta en usko että vaikuttaa. hyvää jatkoa =)
joo no tuon halusinkin tietää että varastoituuko se "huono" rasva jotenkin kehoon. jos minulle on suositus syödä päivässä vaikka vähä reilu 1400 kcal että laihdun ja kulutan liikunnalla päivässä n.500kcal niin ajattelin että eihän se välttämättättä mene yli kulutuksen..mutta parempi jättää ne pari pitsapalaa sitten välistä.
Ei se huono rasva kyllä mitenkään erityisesti varastoidu. Millään muulla ei ole paljon väliä, kuin sillä, kuinka paljon kaloreita ruuassa on.
Itse asiassa, jos aletaan pilkkuja viilaamaan, niin helpoiten varastoituvaa energiaa saa yksinkertaisista hiilihydraateista (sokeri), koska niille elimistön tarvitsee tehdä kaikista vähiten muuttaakseen ne energiaksi. Rasvaa ja proteiineja pitää käsitellä paljon enemmän. Kaikki ne on kuitenkin muunnettava energiaksi ennen kuin ne voidaan varastoida. Ja siihen kuluu energiaa, enemmän tai vähemmän.